Son 8 kilo..

goldenheart · 26 Kasım 2015

roxen2303 .!.:
size before/after fotosu atim

waaaoooow şahane!
devam.... devam.. devam..

xxxxxxxxxxx · 26 Kasım 2015

akşam:kremalı domates çabuk çorba,3-4 tane patates,1 but haşlanmış
son ara : muz ceviz

roxen2303 · 26 Kasım 2015

kralicem77 .!.:
waaaoooow şahane!
devam.... devam.. devam..

sağol ablam senden de bekliyorum

roxen2303 · 26 Kasım 2015

xxxxxxxxxxx .!.:
akşam:kremalı domates çabuk çorba,3-4 tane patates,1 but haşlanmış
son ara : muz ceviz

öğlen ve akşamın karbonhidrat olmuş canım protein ve sebze ağırlıklı beslenmeni öneririrm

roxen2303 · 26 Kasım 2015

herkese iyi akşamlar:) hani ne kadar yesenizde doymadığınız günler olur ya onlardan birini yaşıyorum bugün menümü vereyim..
sabah : 1 yumurta , 1 dilim kızarmış ekmek
öğle : 200 ml süt , 4 form bisküvi (sözde evde yiyip çıkacaktım okula kaldı)
akşam : ızgara köfte , 2 dilim kızarmış ekmek , yarım kase yoğurt , domates (hala çok açım ekmeği 1 dilim fazla yememe rağmen)
portakalsız biz portakal diyeti oldu bugün buda benim sıradışı tarzım
spor bugün bende yok gün içerisinde yürüyerek 123 kal harcamışım yani yürümedim denebilir
su ise 1,5 litre kahveyi bol içtim bugün sade içiyorum ama suyun yerine geçmez tabi onu tamamlarım

xxxxxxxxxxx · 26 Kasım 2015

roxen2303 .!.:
öğlen ve akşamın karbonhidrat olmuş canım protein ve sebze ağırlıklı beslenmeni öneririrm

yarın protein günü :) yapıcam

roxen2303 · 26 Kasım 2015

xxxxxxxxxxx .!.:
yarın protein günü :) yapıcam

daha iyi olur tatlım.. evet az yiyorsun ama karbonhidrat olmuş yani kilo vermede çok gerçekçi sonuçlar getirmez bu sana..sen yazında 67 kilomuydun

bety21 · 27 Kasım 2015

roxen2303 .!.:
size before/after fotosu atim

ay canım maşallah bacakların incecik duruyor senin beforen benim afterim şuan

bety21 · 27 Kasım 2015

kızlarım hala hastenede uyutup geldim başına kaynanamı bıraktım.yarıa 68i göremiyeceğim maalesef evde yemek pişemiyor 2gündür öğle akşam dışarda yiyorum.yarım benim için önemli bir gün inşallah kızımın filminde safra kesesi taşı çıkmaz yoksa ameliyat olması lazım

roxen2303 · 27 Kasım 2015

bety21 .!.:
ay canım maşallah bacakların incecik duruyor senin beforen benim afterim şuan

sağol canım ama sporu bırakmasaydın sende çok güzel inceliyodun kızlar nasıl oldu

roxen2303 · 27 Kasım 2015

bety21 .!.:
kızlarım hala hastenede uyutup geldim başına kaynanamı bıraktım.yarıa 68i göremiyeceğim maalesef evde yemek pişemiyor 2gündür öğle akşam dışarda yiyorum.yarım benim için önemli bir gün inşallah kızımın filminde safra kesesi taşı çıkmaz yoksa ameliyat olması lazım

allah şifa versin inşallah kötü bişey çıkmaz

bety21 · 27 Kasım 2015

roxen2303 .!.:
allah şifa versin inşallah kötü bişey çıkmaz

inş. canım

roxen2303 · 27 Kasım 2015

bety21 .!.:
inş. canım

bizide haberdar et canım.. bu gece yatmadanki duamda senin kızçelerde olacak

roxen2303 · 27 Kasım 2015

günaydın herkeslere:)
kilo : 66,0
65 i göremedik bugünde olsun sanırım verecek kilom çok kalmadığı için portakal diyeti çok etkili olmadı 2, seferde ama geçen yaptığımda da böyle olmuştu 2 gün sabit kaldı kilom 3. güne 900 gram gitmişti eğer yine öyle bişey olursa yarın sabah görebilirim belki 65 leri salı günü 66,1 di yani 100 gram gitmiş 3 günde bakalım sonuç ne olacak çok takılmamaya çalışıyorum sayılara mühim olan görüntü , karnımda sıkılışma hissediyorum sertleşmeye başlıyo bacaklarım inceliyor bu haftada 65 olamyıversin bu arada uyndığımdan beri boğaz ağrısı çekiyorum sesim gitmiş burnum kapalı arkadaşlarım hep hastaydı banada bulaştırdılar herhalde umarım ağır atlatmam

roxen2303 · 27 Kasım 2015

goldenheart

bety21 B birsenbirsenbirsen nerdesiniz canlar

roxen2303 · 27 Kasım 2015

xxxxxxxxxxx .!.:
yarın protein günü :) yapıcam

kızzz gel kilonu söyle bakem

goldenheart · 27 Kasım 2015

Buradayımmmm :)
Bu cuma kilom : 68.6
..mutluyum diyebilirim hedefim 67 idi malum gene hedefi tutturamadım

Elveda 69....

(not: tammm tamm regl olmak üzereyim, ve a dostlar bakınız, regli olcam diye 69'dan 70 e çıkmadım! Takvimim bugün olcaksın diyor, henüz olmadım bu biiir ve şişlik dahi olsa regl olurken de kilo verilebiliyor bu ikiiiii, lütfen yiyip yiyip hereketsiz kalmamızı ve kilo artışı yaşamamızı regliye bağlamayın bu üüüççç)
bana gıcık olmayın bu dööörrrtttt

roxen2303 · 27 Kasım 2015

kralicem77 .!.:
Buradayımmmm :)
68.6 ile mutluyum diyebilirim

Elveda 69....

oooo çok güzell bir haber buçok sevindim ablacım hemde 400 gr eksik kırdın direnci vallahi artık gerisi gelir

goldenheart · 27 Kasım 2015

roxen2303 .!.:
oooo çok güzell bir haber buçok sevindim ablacım hemde 400 gr eksik kırdın direnci vallahi artık gerisi gelir

asfarovski · 27 Kasım 2015

Canım senin de mi günlüğün var aaa hiç görmemiştim hayırlı olsun

Son 8 kilo..

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency