son kilolar

be your self

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2017

1.376

2.818

48

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi be your self
• #1

Merhaba..

8 aydr diyet yapıyorum. Bazende spor..

Duraksama dönemlerim oldu bi kaç gun cok yıyerek zincirleri kırdım

Ama simdi kıramıyorum

Son 4 kilom kaldı onları verebilmek yok edebılmek için ne yapmalıyım

Tavsiyelerinizi bekliyorum



Teşekkürler


İyi akşamlar dilerim

 

humanistmira

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2016

2.913

4.393

83

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi be your self
• #2

ay aferimm 8 ay super. az kalmis ha gayrett

 

be your self

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2017

1.376

2.818

48

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi be your self
• #3

humanistmira .!.:

ay aferimm 8 ay super. az kalmis ha gayrett

Genişletmek için tıkla...

25 günde vermek istiyorum

 

K

Kediler_efendisi

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Kasım 2016

402

296

103

40

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi be your self
• #4

be your self .!.:

25 günde vermek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Kaç kilo verdin ? Ve nasıl?

 

ulasimiz

Hızır Senin Kalbindedir Be Güzelim..

Pro Üye

4 Mart 2012

15.977

37.193

798

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi be your self
• #5

Kaç kilo verdiniz?

 

humanistmira

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2016

2.913

4.393

83

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi be your self
• #6

be your self .!.:

25 günde vermek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

4 kiloyu 25 gunde vermk istysn? 8 ayda ne kdr verdgini merak ettm simdi:))

 

be your self

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2017

1.376

2.818

48

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi be your self
• #7

Kediler_efendisi .!.:

Kaç kilo verdin ? Ve nasıl?

Genişletmek için tıkla...

16 kg verdm . az yiyerek ve seker ekmek azaltarak

 

be your self

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2017

1.376

2.818

48

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi be your self
• #8

humanistmira .!.:

4 kiloyu 25 gunde vermk istysn? 8 ayda ne kdr verdgini merak ettm simdi:))

Genişletmek için tıkla...

16 kg verdm ama diyete tam uymadm . bi ay diyet bi ay serbest yaptm dayanamadm cunku

 

sinemha

Guru

Kayıtlı Üye

20 Aralık 2007

5.300

5.780

398

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi be your self
• #9

O durmalar benim tum gun moralimi bozardi.Arada bi fazla yerdim farklilik olsun diye ama bende 7 ayda felan 18 kilo vermistim cok zordu benim icin

 

ulasimiz

Hızır Senin Kalbindedir Be Güzelim..

Pro Üye

4 Mart 2012

15.977

37.193

798

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi be your self
• #10

be your self .!.:

16 kg verdm . az yiyerek ve seker ekmek azaltarak

Genişletmek için tıkla...

Maşallah sana
Şeker ,un ve tuzu bu 25 günde tamamen hayatından çıkararak ve bol su içerek 4 kiloyu verirsin.

 

Alys

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Aralık 2010

34.491

91.175

798

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi be your self
• #11

Canan karatay hocam ne diyorsa o.
Hemen bir kitabını edinin.

 

be your self

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2017

1.376

2.818

48

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi be your self
• #12

ulasimiz .!.:

Kaç kilo verdiniz?

Genişletmek için tıkla...

16 canm
Evet zor

sinemha .!.:

O durmalar benim tum gun moralimi bozardi.Arada bi fazla yerdim farklilik olsun diye ama bende 7 ayda felan 18 kilo vermistim cok zordu benim icin

Genişletmek için tıkla...

Evet zorrr

 

be your self

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2017

1.376

2.818

48

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi be your self
• #13

river song .!.:

Canan karatay hocam ne diyorsa o.
Hemen bir kitabını edinin.

Genişletmek için tıkla...

Emziriyorm canm

 

be your self

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2017

1.376

2.818

48

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi be your self
• #14

ulasimiz .!.:

Maşallah sana
Şeker ,un ve tuzu bu 25 günde tamamen hayatından çıkararak ve bol su içerek 4 kiloyu verirsin.

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canmm ya

 

be your self

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2017

1.376

2.818

48

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi be your self
• #15

Baskaaaa Önerisi olan yokmu kızlarr

 

yazarhanim35

Yazar Hanım

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2013

29.444

43.943

798

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi be your self
• #16

be your self .!.:

Merhaba..

8 aydr diyet yapıyorum. Bazende spor..

Duraksama dönemlerim oldu bi kaç gun cok yıyerek zincirleri kırdım

Ama simdi kıramıyorum

Son 4 kilom kaldı onları verebilmek yok edebılmek için ne yapmalıyım

Tavsiyelerinizi bekliyorum



Teşekkürler


İyi akşamlar dilerim

Genişletmek için tıkla...

bir tık daha az yiyebilirsin bu seferde. mesela 1 gün sadece her öğünde yoğurt ye

 

yazarhanim35

Yazar Hanım

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2013

29.444

43.943

798

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi be your self
• #17

be your self .!.:

Merhaba..

8 aydr diyet yapıyorum. Bazende spor..

Duraksama dönemlerim oldu bi kaç gun cok yıyerek zincirleri kırdım

Ama simdi kıramıyorum

Son 4 kilom kaldı onları verebilmek yok edebılmek için ne yapmalıyım

Tavsiyelerinizi bekliyorum



Teşekkürler


İyi akşamlar dilerim

Genişletmek için tıkla...

bu arada benimde son 4-5 kg'm kaldı :)

 

be your self

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2017

1.376

2.818

48

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi be your self
• #18

sabahvesen .!.:

bir tık daha az yiyebilirsin bu seferde. mesela 1 gün sadece her öğünde yoğurt ye

Genişletmek için tıkla...

Akşama kadar az yıyorum . kahvaltım harıka zaten aksam yemegımıde az yıyorum. Ama bu saatlerde cocuklar a meyve yada kek falan verınce bende yıyorum bı hızla. Sonrası pısmanlık

 

be your self

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2017

1.376

2.818

48

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi be your self
• #19

sabahvesen .!.:

bu arada benimde son 4-5 kg'm kaldı :)

Genişletmek için tıkla...

Sen nasl verdn kac kg verdın ben seni goruyorum bayadr aynı kılodasın sanki.

 

be your self

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2017

1.376

2.818

48

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi be your self
• #20

sabahvesen .!.:

bu arada benimde son 4-5 kg'm kaldı :)

Genişletmek için tıkla...

Sende baya vermişşsin kaç ayda verdin masallahh