Soya_Sosu :Karar verdim, Zayıflayacağım )) Hedef yeniden 60 !

nativefly · 3 Nisan 2012

sabah saat:7.30 bir bardak ılık su+2tk elma sirkesi

bir dilim çavdar ekmeği
1 yk lor peyniri
yarım domates
yarım salatalık

ara saat 11:bir yeşil elma

öğle saat 13:1,5 kepçe mercimek çorbası
1.5 yk karnıbahar yemeği
bol bol salata

ara saat 16:burda yeşil çayım vardı hergün ama getirmeyi unutmuşum bugün

napmalı bilmem
alcak yerde yok tüh bee

qwertybaby · 3 Nisan 2012

EXELON .!.:
yasemin bende artık basenlerimi kapatmak için uzun tunik tarzı kıyafetler giymek istemiyorumm

benden bu tunık olayından kustum kızlar uzerıme bısey almadan rahatca cıkmak ıstıyorum yazın dusunsenıze hırka gıymek ne kadar zor olsada mecbur gıyıyorum yaglarımı kapatsın dıyeee offf bıtsın bu ısgence

qwertybaby · 3 Nisan 2012

canlarım.... oglen kocısle alısverıs merkezındeydık benı yemeye cagırdı bende oglusumla gıttım.menude bol salata ızgara tavuk 2 parcada kofte toplamda ıkısı 1 porsıyon yanı yedım ve yarım lıtrede su tukettımtoplamda sımdıye kadar2 lt suyumu tukettım aksamada ıspanak yemegı yapıyorum onu yıycem...bırazdanda yesıl cayımı ıcıp spora gıdıcem her tarafım hamlamıs dunku spordan bakalım bugun ne olcak...cmtsı baslamıstım cmtsı tartılıp yazıcam...azmın elınden bu sefer bu lanet olasıca yaglar kurtulamayacak:))))

sızlerı sevıyorum ...ç

goldentulip · 3 Nisan 2012

bir bakalım bugün yemişimmm:
öğlen 1 avuçtan fazla special k yoğurtla karıştırarak yedim
yarım saat önce de ara öğünüm olan yeşil elma ve birkaç kaşık yoğurt yedim.
birazdan işten çıkıp eve kadar yürüyeceğim.hızlı tempo ile yürürsem 45 dk lık yolum var eve.
akşam yemeğine daha karar vermedim.fakat eşime gelirken çavdar ekmeği almasını söyledim.
onu bulamazsam ne alayım dedi.tam tahıllı buğday ekmeği al dedim.
onu da bulamazsan kepek ekmeği al dedim :)
yanlız şuan başım çok ağrıyor.umarım açık havada yürüyüş bana ii gelir.
sonra görüşürüz hanımlarrr.byeee...

nativefly · 3 Nisan 2012

qwertybaby .!.:
canlarım.... oglen kocısle alısverıs merkezındeydık benı yemeye cagırdı bende oglusumla gıttım.menude bol salata ızgara tavuk 2 parcada kofte toplamda ıkısı 1 porsıyon yanı yedım ve yarım lıtrede su tukettımtoplamda sımdıye kadar2 lt suyumu tukettım aksamada ıspanak yemegı yapıyorum onu yıycem...bırazdanda yesıl cayımı ıcıp spora gıdıcem her tarafım hamlamıs dunku spordan bakalım bugun ne olcak...cmtsı baslamıstım cmtsı tartılıp yazıcam...azmın elınden bu sefer bu lanet olasıca yaglar kurtulamayacak:))))

sızlerı sevıyorum ...ç

dışarda yemeğe çıkıp o kadar seçenek içinden en sağlıklısını yemek
tebrik ediyorum
azminin dewamını diliyorum
ufacık bi not:belki sadece köfte ya da sadece tavuk olsa daha iyi olabilirdi
yine de harikasın

qwertybaby · 3 Nisan 2012

nativefly .!.:
dışarda yemeğe çıkıp o kadar seçenek içinden en sağlıklısını yemek
tebrik ediyorum
azminin dewamını diliyorum
ufacık bi not:belki sadece köfte ya da sadece tavuk olsa daha iyi olabilirdi
yine de harikasın

zaten kofteler cok ufacık serce parmagımdan kucuk 3 tane getırmısler :))) onuda oglus yer dıye soledım 1 tanesını yedı...yoksa benım tercıhım sırf tavuktan yana olacaktı o tavuk yemıyoda:)))
tesekkur edıyorum canım benım gıbı sızlerdekı azımde benı bu duruma getırıyoooo:)))
kocama soledım bole boleee kızlarla bırlıkte zayıflıyorum benımde artık bır grubum var dedım bana sımdı soruyoo sızın kızlardan rejımı bozan yok dımı dıye:)))
kızlar napıyooo yedıklerını y6azmıycanmı dıyo aksam yemekten kalkınca yazcam dıyom o benden heyecanlı garıbım:Ç)))) karısı zayıflıycak ya:))))
onun gobek ne olcak onu bılmıyorum ama:)))
o da bızle gaza gelıp verebılır kızlar valla benım yedıklerımden tercıh edıyo yesıl cayı hıc sevmez ıcmeye basladı aksam banada yap fılan dıyo:)))
hadı hayırlısı onemlı olan sonuc gormek cok ıstıyorum bılıyorum hepımız cok ıstıyoruz ınsallah gıdıcek:))))
spor hocamda cok ıyı cok sevecen bır ınsan...zayıflatamadıgı kımse yok...ama ben yınede korkuyorum sankı olmayacak gıbı gelıyooo bunun sebebıde her seferınde husranla sonuclanan dıet oykulerım....korkuyorum cok korkuyorum ....

qwertybaby · 3 Nisan 2012

yasemin8085 .!.:
zayıf olmak mı
şişko olmak mı[/QUOTE

TUTTUM BU SÖZÜNÜ CANIM

yasemin8085 .!.:
HOŞGELDİN ARAMIZA

BURDA DİYET YAPAN ARAKADAŞLAR BÜTÜN YÖNTEMLERİ DENEDİLER(özellikle ben) ŞOK DİYETLER İLAÇLAR VS İŞTE HİÇBİRİ UZUN VADEDE OLAMDIĞI İÇİN 5KG VERDİYSEM 10 KG GERİ ALDIM O YUZDEN İLK HEEFİMİZ YEMEK YEMESİNİ ÖĞRENMEK YANI SAĞLIKLI VE DÜZENLİ BESLENMEK AMACAIMIZ (BEN ÖZELLİKLE DÜN GERÇEKTEN SAPITMIŞTIM AMA BUGUN BOMBA GİBİYİM PAZARTESİYE KADAR TARRIM 71KG GÖSTERECEK KENDİME İNANIYORUM VE GÜVENİYORUM )ÖRNEĞİN ARKADAŞIM BANA YEMEK ISMARLAMAK İSTİYOR ŞİŞ VE PİYAZ REDDETİM YEMEDİM DEMEK Kİ NEYMIŞ HERŞEY BEYİNDE BİTİYOR

SOYA SOSUN DEDİĞİ GİBİ HAYAL EDİYORUM KENDİMİ BEN AMA AÇIK BİR RENK BLUZ DİZ ÜSTÜ MİNİ BİR ETEK AYAĞMDA SANDALETLER NASIL SİZCE GİYECEĞİM BU YAZ SENDE ÖYLE YAP

SU DİYETİ BENCE HİKAYE BELKI KİLO VERİRSİN AMA VERDİĞİN KİLO YAĞDAN OLMAZ SUDAN GİDER
TABİKİ KARAR SENİN
YENİ BAŞLAYAN BİR ARKADAŞ İÇİN SOYA SOSU BİR ÖRENK MNÜ YAZDI BİR BAK İSTERSEN

canım 71 gorcen ben emınım bundan cok azımlısın sakın sen moralını bozma hıcbırsey kılo vermemıze engel olmamalı...bende kendımı bu yaza straplez ucus ucus bır elbısenın ıcınde hayal edıyorum herkezler ımrenerek bakıcak...

esraanne · 3 Nisan 2012

bugün çok acıktım neden anlamıom devamlı yiyesim var meyveyle geçiştirdim adetli olmak bunu etkiler mi acaba

nativefly · 3 Nisan 2012

qwertybaby .!.:
zaten kofteler cok ufacık serce parmagımdan kucuk 3 tane getırmısler :))) onuda oglus yer dıye soledım 1 tanesını yedı...yoksa benım tercıhım sırf tavuktan yana olacaktı o tavuk yemıyoda:)))
tesekkur edıyorum canım benım gıbı sızlerdekı azımde benı bu duruma getırıyoooo:)))
kocama soledım bole boleee kızlarla bırlıkte zayıflıyorum benımde artık bır grubum var dedım bana sımdı soruyoo sızın kızlardan rejımı bozan yok dımı dıye:)))
kızlar napıyooo yedıklerını y6azmıycanmı dıyo aksam yemekten kalkınca yazcam dıyom o benden heyecanlı garıbım:Ç)))) karısı zayıflıycak ya:))))
onun gobek ne olcak onu bılmıyorum ama:)))
o da bızle gaza gelıp verebılır kızlar valla benım yedıklerımden tercıh edıyo yesıl cayı hıc sevmez ıcmeye basladı aksam banada yap fılan dıyo:)))
hadı hayırlısı onemlı olan sonuc gormek cok ıstıyorum bılıyorum hepımız cok ıstıyoruz ınsallah gıdıcek:))))
spor hocamda cok ıyı cok sevecen bır ınsan...zayıflatamadıgı kımse yok...ama ben yınede korkuyorum sankı olmayacak gıbı gelıyooo bunun sebebıde her seferınde husranla sonuclanan dıet oykulerım....korkuyorum cok korkuyorum ....

asıl buna başlamasaydın korkmalıydın
kilo çünkü en başta sağlık için en büyük düşman
tabi ki estetik açıdan da çok kötü duruyo ama
iç organlarının etrafını yağ kaplı olarak düşünsene bi
kim bilir ne kadar zorlanıyolar çalışmak için
o yüzden bizde onları bu hale getirdiğimiz için şimdi özrümüzü diliyoruz
en fazla bi yıl dişimizi sıkıcaz
ama tabi sonrasında da eski düzen hominigırtlak yemek yemicez
artık daha sağlıklı bi hayatımız olucak
işte bu yüzden kendine çok büyük bi iyilik yapıyosun
hiiççç korkma biz varız:)

nativefly · 3 Nisan 2012

esraanne .!.:
bugün çok acıktım neden anlamıom devamlı yiyesim var meyveyle geçiştirdim adetli olmak bunu etkiler mi acaba

adet olmak bi kadının herşeyini etkiliyor kafanı değişik şeylere motive etmeye çalış
bak kızlar zayıflayınca ne giyceklerini düşünüyolar
sende dene bi:)
velhasıl yememek için herşeyi dene

Bademli Cikolata · 3 Nisan 2012

Kızlar kendinizi şöyle motive edin : Tatlılardan az da yesek tadı aynı,çok da yesek tadı aynı.Diyetten çıkınca sağlıklı beslenmek için bu felsefeyi uygularsak tekrar geri almayızz Ben gidiyim de sporumu yapıyım;bi göbek atıyım,kolbastı,mekik,hareketler falan oh

frenzy80 · 3 Nisan 2012

qwertybaby .!.:
canım 71 gorcen ben emınım bundan cok azımlısın sakın sen moralını bozma hıcbırsey kılo vermemıze engel olmamalı...bende kendımı bu yaza straplez ucus ucus bır elbısenın ıcınde hayal edıyorum herkezler ımrenerek bakıcak...

işte bu canım

giyecez yazın ne var ne yok çıkacaz plajlara bu yaz bizim yazım bekle pazartesi bekle ben 71 kg :1:

frenzy80 · 3 Nisan 2012

nativefly .!.:
adet olmak bi kadının herşeyini etkiliyor kafanı değişik şeylere motive etmeye çalış
bak kızlar zayıflayınca ne giyceklerini düşünüyolar
sende dene bi:)
velhasıl yememek için herşeyi dene

vehasıl deniyoruz canım herşeyı bugunlerde geçecek

yeehuu · 3 Nisan 2012

benimde zayıflamam lazımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

frenzy80 · 3 Nisan 2012

gelelim bugun saat 16 dan sonraki olayımıza

çocukları kursa bıraktım ordan arabadan aldım spor ayakıbılarımı giydim 40 dk yürümüşüm öle hızlı değil ama 40 dk yürüdüm

sonra(kurs 1saat) çocukları aldım eve geldim bir duş aldım kendime geldim
sıra akşam menümde 18.45 gibi bol salata (marul) yoğurt dereotlu ve kereviz yemeği azcık

ve bugun suyun 3 lt kadar oldu da

az sonrada yeşilçayımmı elmamı yiyeceğim tabıkı saat 21,30 da

kendinize iyi bakın şekerler

frenzy80 · 3 Nisan 2012

yeehuu .!.:
benimde zayıflamam lazımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

zayıflayacağızzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

SehKer · 3 Nisan 2012

Bugün diyetisyen kontrolum vardı doktor iyi gidiyorsun dedi kocaman bir bonus gunüm var :)) ama o kadar asırı reng sancısı çekiyorum ki doktora çok zor gittim geldim kadın olmak neden bu kadar zor kilo ver reng ol her şeyle sen ilgilen isyanlardayim bugün:)) bu arada 2.5 ay olmuş toplamda 10 kilo vermisim aferim bana balayinda bikinilerine gunuslenmek için sabirsizlaniyorum:)) çok zayif olucam Cook :))

SehKer · 3 Nisan 2012

yeehuu .!.:
benimde zayıflamam lazımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

O zaman aramıza hoş geldinnn :)))))))

Bademli Cikolata · 3 Nisan 2012

Kimse bilmiyo mu bir beden incelmek için kaç kilo verilmesi gerektiğini

class · 3 Nisan 2012

SehKer .!.:
Bugün diyetisyen kontrolum vardı doktor iyi gidiyorsun dedi kocaman bir bonus gunüm var :)) ama o kadar asırı reng sancısı çekiyorum ki doktora çok zor gittim geldim kadın olmak neden bu kadar zor kilo ver reng ol her şeyle sen ilgilen isyanlardayim bugün:)) bu arada 2.5 ay olmuş toplamda 10 kilo vermisim aferim bana balayinda bikinilerine gunuslenmek için sabirsizlaniyorum:)) çok zayif olucam Cook :))

süpersin canımmmmmmm darısı başımıza:))))

Soya_Sosu :Karar verdim, Zayıflayacağım )) Hedef yeniden 60 !

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

yunusum oğluşummmmmm

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

ÇiLekLi SakıZımIn KoKuSu.

ÇiLekLi SakıZımIn KoKuSu.

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular