- Katılım
- 4 Mayıs 2011
- Mesajlar
- 24.265
- Emoji Skoru
- 45.619
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi aslidirasli1
- #41
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Squat yapacak spor arkadaşları aranıyor
- Konu Sahibi aslidirasli1
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 7 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 908
- Emoji Skoru
- 615
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 37
- Konu Sahibi aslidirasli1
- #42
Ok bana uyar. Benim ki on aylik oldu kizim.
- Katılım
- 12 Temmuz 2006
- Mesajlar
- 63.308
- Emoji Skoru
- 242.151
- Puanlar
- 1.723
- Yaş
- 54
- Konu Sahibi aslidirasli1
- #43
Tablo oluşturacak üyeler ilk mesajı güncelleyebiliyor.
- Konu Sahibi aslidirasli1
- #44
ben bugün 50 squat yaptım ama 1 gün yapıp 1 gün yapmıycam.spora gittiğimde yapıcam çünkü. bir de acaba doğru mu yaptım tam olarak emin olamadım ama
- Katılım
- 7 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 908
- Emoji Skoru
- 615
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 37
- Konu Sahibi aslidirasli1
- #45
Bende yapacagim 
mutlaka 
mutlaka
- Katılım
- 4 Mayıs 2011
- Mesajlar
- 24.265
- Emoji Skoru
- 45.619
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi aslidirasli1
- #46
Benim bacaklar nasıl hamlaşmış öyle
30 tane yaptım sadece ve titriyorlar
Bi süre 20 30 yapcam alışana kadar
30 tane yaptım sadece ve titriyorlar
Bi süre 20 30 yapcam alışana kadar
- Katılım
- 7 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 908
- Emoji Skoru
- 615
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 37
- Konu Sahibi aslidirasli1
- #47
Ayy ben öldüm bittim ya bu neee
Elli yapamadim bende otuz bes zarzor yaptim
Elli yapamadim bende otuz bes zarzor yaptim
- Katılım
- 27 Ağustos 2014
- Mesajlar
- 907
- Emoji Skoru
- 548
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 30
- Konu Sahibi aslidirasli1
- #48
bugun yapamadm kızlar 
öglene kadar uyudum akşamda yorgun gelince yapamadım.yarin inşlalh başlıcam
öglene kadar uyudum akşamda yorgun gelince yapamadım.yarin inşlalh başlıcam
- Katılım
- 27 Ağustos 2014
- Mesajlar
- 907
- Emoji Skoru
- 548
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 30
- Konu Sahibi aslidirasli1
- #49
35 aralıksız yaptıgınız ıcınmı zor geldı .s olmazsa yatmadan bende 35 yapıp yatarımAyy ben öldüm bittim ya bu neee
Elli yapamadim bende otuz bes zarzor yaptim
- Katılım
- 23 Şubat 2017
- Mesajlar
- 262
- Emoji Skoru
- 466
- Puanlar
- 23
- Yaş
- 50
- Konu Sahibi aslidirasli1
- #50
Kızlar bebek ve işler nedeniyle yazamadım 50 tane yaptım ama o neymiş öyle :) Bacaklarım zangır zangır titredi resmen inşallah yarın ağrımaz . Sizde durumlar nasıl
- Katılım
- 4 Mayıs 2011
- Mesajlar
- 24.265
- Emoji Skoru
- 45.619
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi aslidirasli1
- #51
İşte hep hareketsizlikten...en son 2 yıl önce spor yaptım ben :)Ayy ben öldüm bittim ya bu neee
Elli yapamadim bende otuz bes zarzor yaptim
Hamilelikti çocuktu derken hamlaşmışım bende....
Gerekirse 1 ay falan 30 yapalım her gün
Maksat kas alışsın sonra tam program yaparız
- Katılım
- 23 Şubat 2017
- Mesajlar
- 262
- Emoji Skoru
- 466
- Puanlar
- 23
- Yaş
- 50
- Konu Sahibi aslidirasli1
- #52
ben 50 yaptım ama cok yürüyorum belki ondan ama cok zormuş kolay gözüküyordu 
- Katılım
- 27 Ağustos 2014
- Mesajlar
- 907
- Emoji Skoru
- 548
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 30
- Konu Sahibi aslidirasli1
- #53
kızlar siz dınlenmeden 50 tanemı yaptınız .20 yapıp sonra dınlenıp oylemı yaptınız
- Katılım
- 26 Ekim 2012
- Mesajlar
- 5.017
- Emoji Skoru
- 4.072
- Puanlar
- 198
- Konu Sahibi aslidirasli1
- #54
Selamlar, bende katılabilir miyim? Aylardır aklımda artık yapmam lazim.
- Katılım
- 4 Mayıs 2011
- Mesajlar
- 24.265
- Emoji Skoru
- 45.619
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi aslidirasli1
- #55
Dinlenmeden yapılmalı ama
O yanığı hissetmeliyiz çünkü o işe yaradığının kanıtı...
Çok yüksek sayılarda dinlenme olabilir ancak
- Katılım
- 23 Şubat 2017
- Mesajlar
- 262
- Emoji Skoru
- 466
- Puanlar
- 23
- Yaş
- 50
- Konu Sahibi aslidirasli1
- #56
Hoşgeldin birlikte yaparız ne güzel
- Katılım
- 23 Şubat 2017
- Mesajlar
- 262
- Emoji Skoru
- 466
- Puanlar
- 23
- Yaş
- 50
- Konu Sahibi aslidirasli1
- #57
Ben dinlenmeden yaptım ama son 10 da ağlayabilirdim
- Katılım
- 4 Mayıs 2011
- Mesajlar
- 24.265
- Emoji Skoru
- 45.619
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi aslidirasli1
- #58
G
Gel gel hoşgeldin :)
- Katılım
- 27 Ağustos 2014
- Mesajlar
- 907
- Emoji Skoru
- 548
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 30
- Konu Sahibi aslidirasli1
- #59
sizler böyle yapınca bende yapıcam kıskandım şimdi.60 tane yapmaya calışıcam yatmadan ama köpru yapıcam ben .3 set 20 şer halınde yapıcam
kıskandım şimdi.60 tane yapmaya calışıcam yatmadan ama köpru yapıcam ben .3 set 20 şer halınde yapıcam
- Katılım
- 26 Ekim 2012
- Mesajlar
- 5.017
- Emoji Skoru
- 4.072
- Puanlar
- 198
- Konu Sahibi aslidirasli1
- #60
Hoşbuldum :) Bi koşu 40 tane yapıp geldim. Bi kaç gün ısınmam gerekecek sanırım yarın merdiven çıkacak halde olmak istiyorum
Benzer Konular
