merhaba canım bende seninle tam aynı kaderi paylaşıyorum. 21 yaşındayım 1,70 boyunda ve 83 kiloyum:2: herkesin kendine dönüp bakmadan kilolarım hakkında yorum yapmasından bıktım ve artık oturup ağlıyorum. bende karar verdim başladım geçen hafta umarım hepimiz istediğimiz kilolara en yakın zamanda sağlıklı bir şekilde kavuşuruz
bu topigi tesadufen gordum canim bence sen kendine haline sukret benimde yasim 21 ama bir dogum yaptim 20 kilo vucuduma kaldi ustelik benim boyum senin gibi uzunda dil 157 boyundayim aglicak bisi yok ayrica sana laf soyleyen kendine donup baksin sana laf soyledikleri an sen aynaya hic bakiomusun diye sor bakalim ne diyebilirler sonrasinda...boyunla kilo arasinda cok buyuk orantisizlik yok boyun kaldirir cunku...Bu arada egerki zayiflama karari aldin benden sana tavsiye dans et derim musait oldugun zaman ac muzigi oyna inan en iyi spordan daha iyi ozellikle bel bolgesi icin yag yakmada birebir birde diyet yapayim deme sadece yediklerine dikkat et birazda tabagini kucult birde egzersizlere basladinmi gerisi kendiliginden geliyor simdiden basarilar sana....
merhaba canım bende seninle tam aynı kaderi paylaşıyorum. 21 yaşındayım 1,70 boyunda ve 83 kiloyum:2: herkesin kendine dönüp bakmadan kilolarım hakkında yorum yapmasından bıktım ve artık oturup ağlıyorum. bende karar verdim başladım geçen hafta umarım hepimiz istediğimiz kilolara en yakın zamanda sağlıklı bir şekilde kavuşuruz
kararın için seni tebrik ediyorum,çok sevindim.yardımı olacaksa sen de her gün ne yaptığını burada anlat istersen
ya ikimiz de 20li yaşlardayız bu yaşta taş gibi olmamız gerekirdi
merhaba canım bende seninle tam aynı kaderi paylaşıyorum. 21 yaşındayım 1,70 boyunda ve 83 kiloyum:2: herkesin kendine dönüp bakmadan kilolarım hakkında yorum yapmasından bıktım ve artık oturup ağlıyorum. bende karar verdim başladım geçen hafta umarım hepimiz istediğimiz kilolara en yakın zamanda sağlıklı bir şekilde kavuşuruz
bu topigi tesadufen gordum canim bence sen kendine haline sukret benimde yasim 21 ama bir dogum yaptim 20 kilo vucuduma kaldi ustelik benim boyum senin gibi uzunda dil 157 boyundayim aglicak bisi yok ayrica sana laf soyleyen kendine donup baksin sana laf soyledikleri an sen aynaya hic bakiomusun diye sor bakalim ne diyebilirler sonrasinda...boyunla kilo arasinda cok buyuk orantisizlik yok boyun kaldirir cunku...Bu arada egerki zayiflama karari aldin benden sana tavsiye dans et derim musait oldugun zaman ac muzigi oyna inan en iyi spordan daha iyi ozellikle bel bolgesi icin yag yakmada birebir birde diyet yapayim deme sadece yediklerine dikkat et birazda tabagini kucult birde egzersizlere basladinmi gerisi kendiliginden geliyor simdiden basarilar sana....
seni de bekleriz gel beraber zayıflayalım...
ramazandan dolayı kızlar bende iftarda salata çorba ve ne varsa ana menüde az da ondan tüketiyorum.yemekten sonra yeşil çay biberiye,mate yi karıştırarak içiyorum ondan sonrada 1 sa yürüyüş yapıyorum sauna eşofmanıyla çok felaket terliyorum :))) ayrıca bende göbek çok fazla aömacım bu göbekten kurtulmak bu yaptıklarımla kurtulabilir miyim kızlar bu göbekten :2: yürüyüşe çıkmadan önce göbek bölgemede biberiye yağını sürüyorum.yürüyüşten geldikten sonrada meyvemi yiyorum yeşil çay içiyorum tekrar sahurada komposto vs ile yapıyorumm beş günden beri bunları uyguluyorum hedef 55 ama bir ayda 55 zor gibi 60 olsa da yeter şu göbeğimden bir kurtulsam mekikte çekiyorum ama çok etkili değilmiş gibi geliyor bana :44:
