Yukarıdaki yorumları okuduğum kadarıyla herkesin bakımlı olmak konusunda ne anladığı ve edimleri farklı. Konu sahibi önce bakımlı olmak istiyorum derken bu cümlenin içini doldurmalısınız. Yani gün/ay/ yıl içinde hangi eylemleri yaparsanız sürekli kendinizi bakımlı hissedersiniz. Mesajlarınızdan anladığıma göre biraz öz bakım eksikliğiniz var gibi. Öz bakım çocuklukta gelişen ve ilerleyen zamanlarda da bireyin hayatına oturmuş olan davranışları kapsıyor. Her gün dişlerinizi fırçalamak, ellerinizi yıkamak, vücut temizliği, duştan çıkınca saçları taramak, tırnakları düzenli aralıklarla kısaltmak, temiz kıyafetler giymek vb. bir bakımlılık değil, olması gereken öz bakımdır. Devamını getirmekte zorlandığınız eylemlerinizi çocukken kazanıp kazanmadığınızı bir değerlendirin.
Belirttiğim gibi bakımlı olmak herkese göre farklı. Bana göre ruhum, içimdeki ben kendini mutlu, huzurlu hissediyorsa bu bedenime de yansıyor. Önce ruhuna bakmalı, onu bakımdan geçirmeli insan. Kişi kendini ne kadar keyifli hissediyorsa bedeni için yapacağı aktiviteler de o kadar uzun süreli oluyor bence. Günde 20 dakika bile olsa fiziksel aktivite şart. Beslenme düzenini sağlıklı yönde değiştirmek ve bol su tüketimi de bir bakımdır. Her gün saatlerce ayna karşısında zaman harcamanıza gerek olmayacak şeyler bunlar. Nasıl yemek yemek, su içmek bedensel ve ruhsal bir ihtiyaç bu saydıklarım da öyle.