Sürekli yeni konu, verilemeyen kilo...

Evde poşet yeşil çaylardan olması lazım. Limon ve soda da var. Bugün bi Dukan biramı yapıp soğutup içiçem 😇
 
Sabah: Sandviç+haşlanmış yumurta

Öğle: Yoğurtlu kereviz+bikaç parça kavrulmuş kuşbaşı et

Ara: Muz 💜
 
Öğle ve akşamı birleştirmiş gibi oldum.
Evdeki büyün sebzeleri ince ince doğrayıp z.yağ ve cajun baharatla karıştırıp fırında pişirdim. Üstüne yoğurt döküp onu yedim. Bu saatte yediğim için akşam yemek yemem. Acıkırsam yoğurt ayran fln idare ederim
 
Öğle ve akşamı birleştirmiş gibi oldum.
Evdeki büyün sebzeleri ince ince doğrayıp z.yağ ve cajun baharatla karıştırıp fırında pişirdim. Üstüne yoğurt döküp onu yedim. Bu saatte yediğim için akşam yemek yemem. Acıkırsam yoğurt ayran fln idare ederim
Çok güzel bi öğün olmuş kuşum 💜💜
 
Günaydın canımcım:KK37:
Sabah tartıldım 700 gr vermişim. 66.1 çıktım
Kahvaltıdada 1 tane tam tahıllı ekmekle yaptığım tostu yedim
 
Sabah: Tam tahıl sandviç + 1 haşlanmış yumurta.
Öğle: Karnabahar + yoğurt
Ara: Eti form
Akşam: Yoğurtlu kereviz+bikaç parça fırın tavuk
 
X