Sürekli yeni konu, verilemeyen kilo...

Evde poşet yeşil çaylardan olması lazım. Limon ve soda da var. Bugün bi Dukan biramı yapıp soğutup içiçem
 
Sabah: Sandviç+haşlanmış yumurta

Öğle: Yoğurtlu kereviz+bikaç parça kavrulmuş kuşbaşı et

Ara: Muz
 
Öğle ve akşamı birleştirmiş gibi oldum.
Evdeki büyün sebzeleri ince ince doğrayıp z.yağ ve cajun baharatla karıştırıp fırında pişirdim. Üstüne yoğurt döküp onu yedim. Bu saatte yediğim için akşam yemek yemem. Acıkırsam yoğurt ayran fln idare ederim
 
Çok güzel bi öğün olmuş kuşum
 
Günaydın canımcım
Sabah tartıldım 700 gr vermişim. 66.1 çıktım
Kahvaltıdada 1 tane tam tahıllı ekmekle yaptığım tostu yedim
 
Sabah: Tam tahıl sandviç + 1 haşlanmış yumurta.
Öğle: Karnabahar + yoğurt
Ara: Eti form
Akşam: Yoğurtlu kereviz+bikaç parça fırın tavuk
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…