Takım Menülerimiz

Menum
Sabah 11.00
Kasarli 2 yumurta
Beyaz peynir
5 yesil zeytin
2 dilim tb ekmegi

Ara 13.00
Sade turk kahvesi
1 incir

Ara 16.00
Yarim portakal

Aksam 18.30
1 kase tarhana
4 yk fasulye
Brokoli salatasi

Su 2 lt spor yok
 
7.30 yarım dilim ekmek 2 dilim peynir 5 zeytin roka, bir çay kaşığı pekmez


12.50:
5 yemekkaşığı bulgur pilavı yarım kase yoğurt

17.30 8 yemek kaşığı kuru fasulye, bol salata yarım kase yoğurt

2 litre su
 
Sabah 09.00
Melemen
Peynir
5 zeytin
2dilim ekmek

Ara
Yok

Ögle 13.00
Lorlu salata
Tavuk suyuna çorba
1dilim ekmek

Ara
1 bardak süt
Türk kahvesi

Akşam 19.30
Tavuk suyu çorbası
Lahana sarması
1 dilim ekmek
Ayran
Salata

3 litre su
2 mil leslie
 
Sabah 9:30 Cay
Ara kahve
Ogle 12:30 simit peynir domates salatalik
Ara 15:00 kahve
Aksam 19:00 Et sote ve salata
Ara30 Yogurt
 
11.02.2020
Menüm;
10:00
1 Haşlanmış Yumurta, ,2-3 Ceviz, 8-10 Zeytin
Türk Kahvesi
11:30
1 Yeşil Çay
15:00
1 Günkurusu, yarım avuç kuru üzüm, 5-6 Badem
20:00
Ton balıklı salata
Türk Kahvesi
 
11şubat salı
Sabah 10.30..2yumurtadan dereotlu önler,1parça peynir,5zeytin,yarim salatalik,3ceri domates,1yemekk,tahin pekmez çay
Öğle 14.30..1kase yoğurt,1bardak mandalina suyu,3ceviz
Aksam 18.00..1kase mercimek yemegi,3kasik bulgur pilavı,1tabak tonbalikli salata
3bucuk litre su,2turk kahvesi 1ri sütlü tarcinli
45dakika leslie#135puan
 
Sabah 09.00
Omlet
Peynir
Zeytin
2 dilim ekmek

Ara
1 kase yoğurt

Ögle 13.00
Ton balıklı salata 2 dilim ekmek

Ara 16.00
1 tane kivi

Akşam 18.00
1 kepçe domates çorbası
Az yağda rendelenmiş kabak
3 kaşık bulgur pilavı
Salata
Yoğurt

3 litre su
2 mil leslie
 
Sabah 10
3 yumurta
Domates
Salatalık
7 zeytin
Kibrit kutusu kadr beyaz peynir
1 küçük küp helva

Ara13.00
Şekersiz sütlü nescafe

Akşam16.00
1 kase ıspanak yemeği
2 kaşık pirinç pilavı
Salata

40 dk eliptik
 
08.00 bir buçuk haşlanmış yumurta 2 dilim peynir 5zeytin 1 çay kaşığı pekmez

11.30 küçük elma
13 .30 kahve

16.00 1 köfte, büyük kase kısır,( esmer bulgur, zeytinyağlı) 2 YK yoğurt

Bayağı karışık oldu bugün

3 litre su
 
Sabah 9:30 Kahve

Ara Kahve

Ogle 12:30 mantarli yumurta, peynir, salatalik

Ara Kahve

Aksam 19:30 etli bulgur pilavi ayran

Ara 3 bardak cay
 
12şubat çarşamba
Sabah 09.30..2dilim tb.e,3çeri yarim salata,1dilim peynir,5zeytin,1yemekk,tahin pekmez
Öğle 14.00..1tabak nohut,4yk,bulgur p.,3kasik yogurt,az lahana tursusu
Aksam 18.00 tonbalikli salata,1kase tarhana çorbası
3litre su,2kahve,2yesil cay
1saat leslie#180puan
 
12.02.2020 Menüm;
08:30
Yarım Simit,1 Üçgen Peynir (Bugün bi garip oldu kahvaltım. ama ofise getirmişlerdi. Çok canım çekti)
10:30
1 Yeşil Çay
14:00
1 Bardak ayran
16:00
2-3 Ceviz, 5-6 Badem
20:00
Et köfte, Salata
Türk Kahvesi
21:00
Yeşil Çay
 
10:45 1 bardak süt

14:10
7 yaprak ıspanak
1 yeşil elma
1 parça taze zencefil
Yarım limon suyu
Yarım salatalık
Blendırla çekip içtim

18:30 2 haşlanmış yumurta 1 şişe maden suyu

2 lt su
 
7.30 yarım dilim ekmek 5 zeytin bir buçuk haşlanmış yumurta 2 dilim peynir

13.00 2 dilim ekmek haşlanmış tavuk

16.00 kısır bir kase kadar


18.30 etdoner 2 YK kadar, 3 yemek kaşığı yoğurt, 4 yemek kaşığı kadar salata

Birazdan kahve içeceğim inşallah
 
Saat 10
Kıymalı 2 yumurta
1 domates
1 salatalık
7 adet zeytin

Akşam16
4 kaşık patates salatası
5 kaşık kurumuş kabak yoğurtlu
2 ısırık pogaca
1 kaşık muhallebi

Bugün oturmam vardı saatlerinin içerisinde kalarak az yedim sıkıntı olmayacak inş.

40 dk eliptik
 
Kahvaltı 11:30
2 haş yumurta
1 kk süzme peynir
1 bardak limonlu su

16:20
7 yaprak ıspanak
Yarım yeşil elma
Yarım limon suyu
1 kivi
1 parça taze zencefil blendırla çektim



18:20 1 kuru kayısı 1 kase yoğurt



2 lt su
 
13subat perşembe
Sabah 10.00..2haslanmis yumurta,1parca peynir,5zeytin,1bardak cay
Öğle 14.30..1tabak salata
Aksam 19.00..shake
3bucuk litre su,2kahve
1saat 15dakika leslie#125puan
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ziynet Sali yeni yaşını kutladı; "Bu nasıl 50 böyle?"
Yorumlar
0
Görüntüleme
64
Nhessa
Y
Teşekkür<3 ve 2. evlilik
2 3
Yorumlar
58
Görüntüleme
3K
basarmak
D
Boşanma süreci
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
1K
beginningof
B
  • Kilitli
Son zamanlarda yaşadığım sıkıntılar üzerine bir dertleşme
3 4 5
Yorumlar
87
Görüntüleme
3K
Purpplee
E
SEVGİLİM ERKEK ARKADAŞI VE ONUN KIZ ARKADAŞIYLA ÇOK SIK GÖRÜŞÜYOR
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
1K
Mutlusirin777
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…