- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Takım Menülerimiz
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
16 mart menü
sabahi 10
2 has yumurtanın bi tanesi tam bi tanesi sadece beyazı
peynir domates 1 pirasali borek 1 dilim c ekmek 1 tane köfte
ara 2 eti form çubuk k
ara 16.30 1 tam ceviz 4 hurma
akşam 17 30
2 kase tavuk s çorba 1 dilim c ekmek 2 veri domates
ara 20 30la 21 30 arası 3 tane fındık büyüklüğün de kuru incir 5 tane parmak büyüklüğün de girisini 1 bardak süt 1 ceviz büyüklükte kakaolu kurabiye ve bir eti karam
sabahi 10
2 has yumurtanın bi tanesi tam bi tanesi sadece beyazı
peynir domates 1 pirasali borek 1 dilim c ekmek 1 tane köfte
ara 2 eti form çubuk k
ara 16.30 1 tam ceviz 4 hurma
akşam 17 30
2 kase tavuk s çorba 1 dilim c ekmek 2 veri domates
ara 20 30la 21 30 arası 3 tane fındık büyüklüğün de kuru incir 5 tane parmak büyüklüğün de girisini 1 bardak süt 1 ceviz büyüklükte kakaolu kurabiye ve bir eti karam
- 8 Aralık 2016
- 26.659
- 102.450
- 598
- 38
16 mart cuma menüm
Sabah kahvaltım saat 11.00
1haşlanmış yumurta
2kaşık köy peyniri
4tane zeytin
2dilim tam bugday ekmegi
1bardak şekersiz çay
Ara ögün saat 14.00
Yarım portakal
1kase yogurt
Akşam yemegi saat 17.00
1kase çorba
1tabak pırasa
Salata
Yogurt
Ara ögün saat 21.00
1kase yogurt içine chia keten tohumu guji beri katıp yedim
1.5litre su
Sabah kahvaltım saat 11.00
1haşlanmış yumurta
2kaşık köy peyniri
4tane zeytin
2dilim tam bugday ekmegi
1bardak şekersiz çay
Ara ögün saat 14.00
Yarım portakal
1kase yogurt
Akşam yemegi saat 17.00
1kase çorba
1tabak pırasa
Salata
Yogurt
Ara ögün saat 21.00
1kase yogurt içine chia keten tohumu guji beri katıp yedim
1.5litre su
- 21 Ocak 2017
- 2.949
- 4.394
- 133
- 27
09.02.2018 cuma
Sabah 11.30
1 yumurtalı sucuklu yumurta
1 zeytin
1kase kadar roka salatası
4 fincan çay
1 kare çikolata
Az çökelek
1 diyet bisküvi
1 çay kaşığı tereyağı
1 tatlı kaşığı ayva reçeli
Ara 16.30
1 kivi
Akşam 19.30
4yk mantı
5-6 yk yoğurt
2 küçük diş sarımsak
Üztün az yağ kızdırdım pul biberli onsun sevmiyorum.
Bu günde benim kaçamak günüm olsun
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
)
- 9 Şubat 2018
- 680
- 722
- 18
- 29
17 mart menü
Kahvaltı saat 11.30
1 muz (tarçınlı kakaolu)
1 avuc ceviz
1 büyük tabak kadar yeşillikli limonlu nohut fasulye salatası (değişiklik olsun dedim doyurucuda oldu)
Ara saat 15.00
1 avuc leblebi
Akşam saat 17.30
1 kase mercimek corbası
1 tabak fırında kabak (yoğurtla beraber)
Su 2 lt
Kahvaltı saat 11.30
1 muz (tarçınlı kakaolu)
1 avuc ceviz
1 büyük tabak kadar yeşillikli limonlu nohut fasulye salatası (değişiklik olsun dedim doyurucuda oldu)
Ara saat 15.00
1 avuc leblebi
Akşam saat 17.30
1 kase mercimek corbası
1 tabak fırında kabak (yoğurtla beraber)
Su 2 lt
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 21 Temmuz 2008
- 17.362
- 54.194
- 1.123
17 Mart menü,
Sabah 06.00 ılık elma sirkeli limonlu su
Kahvaltı 06.30;
Yulaf +6 badem +1 küçük muz +tarçın
Ara 09.30;yeşil çay+2 kuru kayısı
Öğlen 12.00;
Bezelye yemeği 1 kase
Nohutlu salata
Ara16.00; 1 portakal +1 br sulu ayran
Akşam 18.30;
Bir küçük kase çorba
1 küçük kase yoğurt
Az salata
Ara 21.00;kuşburnu ile hibisküs çayı
2,5 lt su
Yarım saat yürüyüş
Sabah 06.00 ılık elma sirkeli limonlu su
Kahvaltı 06.30;
Yulaf +6 badem +1 küçük muz +tarçın
Ara 09.30;yeşil çay+2 kuru kayısı
Öğlen 12.00;
Bezelye yemeği 1 kase
Nohutlu salata
Ara16.00; 1 portakal +1 br sulu ayran
Akşam 18.30;
Bir küçük kase çorba
1 küçük kase yoğurt
Az salata
Ara 21.00;kuşburnu ile hibisküs çayı
2,5 lt su
Yarım saat yürüyüş
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
17 mart cumartesi menum
Sabah11
1 dilim (20gr) sucuk
1 dilim ekmek (40gr)
1 haşlanmış yumurta
10 çubuk kızarmış patates
100gr süzme peynir
1 çay kaşığı şekeri çay
Ara Nescafe 3ü bir arada
Akşam 19
10 kaşık zeytinyağlı taze fasulye
Yarım porsiyon (3.5 YK kadar) bulgur pilavı
1 kase yoğurt
1 ince dilim ekmek (25gr)
Sabah11
1 dilim (20gr) sucuk
1 dilim ekmek (40gr)
1 haşlanmış yumurta
10 çubuk kızarmış patates
100gr süzme peynir
1 çay kaşığı şekeri çay
Ara Nescafe 3ü bir arada
Akşam 19
10 kaşık zeytinyağlı taze fasulye
Yarım porsiyon (3.5 YK kadar) bulgur pilavı
1 kase yoğurt
1 ince dilim ekmek (25gr)
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
- 8 Aralık 2016
- 26.659
- 102.450
- 598
- 38
Sabah kahvaltım saat 12.00
1kase yogurda chia keten tohumu guji berry katıp yedim
Ara ögün saat 14.20
1tane portakal
Akşam yemegi saat 17.00
3kaşık kıymalı sac kavurma
3kaşık boncuk makarna
1bardak ayran
Nişanda ikramlık olarak 1ince dilim dışı pandispanya içi dondurma pasta dagıttı lar onu yesim saat 21.30civarıydı
2litreye yakın su
1kase yogurda chia keten tohumu guji berry katıp yedim
Ara ögün saat 14.20
1tane portakal
Akşam yemegi saat 17.00
3kaşık kıymalı sac kavurma
3kaşık boncuk makarna
1bardak ayran
Nişanda ikramlık olarak 1ince dilim dışı pandispanya içi dondurma pasta dagıttı lar onu yesim saat 21.30civarıydı
2litreye yakın su
- 21 Ocak 2017
- 2.949
- 4.394
- 133
- 27
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
17 mart mrnu
sabah
kahvaltıda smothie yaptım
muz yulafkepegi hurma kakao tarçın süt
ara 5 badem 2 hurma
öğlen
karnibahrli brokoli haslamisndan salata
ara bir portakal 2 tam ceviz 1 şişe maden suyu+limon suyu
akşam
sebze corbasi 2 kase 1 dilim c ekmek
ara 3yk yoğurt tarcin[/QUOTE]
sabah
kahvaltıda smothie yaptım
muz yulafkepegi hurma kakao tarçın süt
ara 5 badem 2 hurma
öğlen
karnibahrli brokoli haslamisndan salata
ara bir portakal 2 tam ceviz 1 şişe maden suyu+limon suyu
akşam
sebze corbasi 2 kase 1 dilim c ekmek
ara 3yk yoğurt tarcin[/QUOTE]
- 9 Şubat 2018
- 680
- 722
- 18
- 29
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Benzer Konular
