herkese merhaba
ben de aşırı derecede tatlı yeme isteği var.tatlı yemeden duramıyorum.alıyorum elime nutellayı ekmeğe bile sürmeden tek seferde kavanozun yarısını bitiriyorum.sabah illa nutella reçel vs yiyeceğim ki sabah değil sadece gün boyu.tatlıyı kesebilirsem zayıflayacağıma da inanıyorum.ayrıca şeker hücreleri yaşlandırıyormuş sağlık için çok zararlı.meyve yiyip tatlı ihtiyacımı bastırmaya çalışıyorum kesmiyor.hertürlü tatlıyı çok seviyorum ve yiyorum.doktora gittim şekerim normal ama bence şimdilik durum bu bikaç seneye şeker hastası olursam şaşmam
şimdi size sorum tatlı isteğimi nasıl bastırabilirim.önerdiğiniz bir yiyecek vs var mı