Temmuza Kadar Son 5 Kilo

tamam canım yazılılar bitsin uğrarım :)

tamam tatlım :)

sabah= yarım domates
1 tane acı biber
1 kk peynir
3 tane zeytin
1 tane suda yumurta yaptım

çarşambadan beri 600 gr daha vermişim betrayalcim ben bi çay aldım onun sayesinde zayıflıyorum heralde bu ara istersen eğer sanada adını verebilirim çok etkili cidden
 
Günaydın kızlarrr
dün gelip yazamdım çok yğundum

sabah kahvaltı 1 kk peynir,5 zeytin 2 diilim domates 2 dilim salatalık. azıcıkta ekmek. sabah dondurma yedim aç karnına soğuk soğuk çok iyi geldi
 
ay çook isterim canım :))


sabah:yarım elma
öğlwe: yarım tabak makarna.(yarısını yiyemedim miğdem kötü oldu.)
 
öğle= 1 tane biber dolması
3 tane pişi içine 1 kk peynir ve 4 dilim domatesle birlikte yedim

1 tanede soda içtim sade kalorisi 0
 
kızlar akşam yemeği olarak yarım hamburger yedim.
hepsini yiyemedim arkadaşın babası çok ısrar etti.
bugün spor yapıcam
slim in 6
jillian level 1
bacak çalıştırma
100 squats

fndskkrdm o çayı nerden bulabilirim aktarlarda var mıdır?
 
kızlar pazartesine kadar sadece dikkat edicem.
asıl diyetim pazartesi başlıyo.
allahım sen yüzümüzü kara çıkarma yarabbim
 
kızlar bugün çok konuşasım var yaaa
2 sene önce çıktığım bi çocuk vardı 1 hafta önce mesaj atmıştı
tekrardan konuşmaya başlamıştık.
şimdi yeniden çıkıyoruz.
çoook mutluyuum
o benden küçük çocuk zaten çok platonik bi aşktı imkansıızzz...
neyse efendim sevdiceğimin adı ahmet
bi görseniz yaa 1.78 boyunda 50 kilo
zayıflıktan kırılcak ama ona çok yakışıyo zayıflık
bende yanında kısa ve tombiş kaldım.
ayhh hırslandım varya iyice kilo vermem lazımmm
temmuzun 1inde tatile gidicez
incecik ve taş olmam lazım.
 


hadi hayırlı olsun tatlım yüzün hep gülsün inşallah

evet canım o çayı aktardan alıyosun :)

akşam= 1 tane biber dolması
çorba
salata
2 kaşık yoğurt
3 köfte
1 tane etimek

çok yemiş gibi hissediyorum kendimi ve öylede oldu
 

çok sağol canım yarın çarşıya gidicem uğrarım aktara :))
ay öldüm yaa çok spor yaptım hamlamışım ben yaa
 
Afiyet olsuuun :) bende cekip koyucam bundan sonra fazla yememis olurum iyi fikir :) bende birazdan yapicam kahvaltimi zayiflama cayimi ictim de onu bekliyorum ictikten yarim saat sonra yemek yeniyoda :)
aynen canım ya resimle daha hırslanıyorum
 
Sabah: menemen (1 tatli kasigi yag ile)
1 tane aci biber
2 tane etimek
Kahvaltilik cay bardagindada sut ictim :)
Menemenin icine 1 kk kadar peynir attim cok guzel oldu
 
tamam canım bugün aktara gidip o dediğin çaydan alıcam ayy gider kilocuklarım umarım

gider canım gider 57.9u gördüm bu sabah ben günde 2 defa sabah akşam yemeklerden 30 dk önce kullanıyorum düşün ne kadar veriyorum kilo sen 3 defa kullansan daha iyi olur ama bak 1 kere içmeyi unutursan başa sararsın ona göre hiç ara vermicen ben saatimi kuruyorum sabahları unutmim diye salı günü akşam bitiyo çayım ama ben pazartesiden alıcam o çayı nolur nolmaz belki biter çay tehlikeye atmaya gerek yok çay 12.5 tl bu arada :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…