Ben diyete başladığımda 75 kiloydum ve en son tartıldığımda 70 kiloydum.Düzenli bir diyet yapmadım,sadece günde 1 saat titreşimli kemer kullandım ve 17.00 dan sonra meyve dışında hiçbir şey yemedim.Yılbaşı dolayısıyla diyete mola verdim fakat yarın yeniden ve düzenli bir şekilde başlicam.Şubat sonuna kadar hedefim 60 kilo olmak.Ve daha sonra yaza kadar 50 kilo olmak.İlk başlarda haftada 2-3 kilo verdim.2 hafta yaptım ve 5 kilo verdim.Yarın aynı şekilde tekrar başlicam..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Titreşimli kemer kullanarak ve akşam yemeyerek haftada 3 kilo veriyorum
- Konu Sahibi ririgaga
- Başlangıç Tarihi
- 22 Nisan 2008
- 2.397
- 757
- 363
- 37
tebrik ederim tatlım bende yeni aldım titreşim kemeri ama düzenli kullanmadığımdan bi faydasını göremedim
Benzer Konular
