yarin sabah yeni bir gün yeni bir baslangic yapmak istiyorum. simdiye kadar cok diyet denediim ama artik cook yoruldum. ne yaptiysam olmadi. bende artik kendime ve vucuduma iskence yapmadan, saglikli beslenerek zayiflmak istiyorum. eger bana eslik etmek isteyen arkadaslar varsa bu yolda birlikte yürüyelim. günlük tutarak hergün neler yedigimi ictigimi buraya yazmak iyi olucaktir insallah.
sabah ola hayrola..
Arkadasim bende sana katilmak istiyorum yarin sabahtan itibaren bende basliyorum seninle insallah bu yolda saglam bi azimle ilerleriz hakkimizda hayirlisi olsun :)
amiin insallah yarencim, hosgeldin canim. boyun kilon kac birde hedefin? ben 29 yasindayim, boyum 1,58.. kilomu bilmiyorum. bu sabah ciktigimda gözlerim yerinden firlayacakti nerdeyse tammmm 77 ciktim. ben kendimi SIKTIKca kilo aliyorum. gripe yakalandim belki vucudum su tutmustur bilmiyorum. sabah tartilip güncel kilomu bildiririm. ilk hedefim su 7li rakamlardan kurtulup 6lara gecmek. ne kadar zamanda olur bilmiyorum ama kurtulmak istiyorum artik.
kilo cetvelini tickerfactoryden seciyorsun, sonra www. diye baslayip png e kismini kopyalayip. kendi profilinde cetveline yapistiriyorsun canim. forumda anlatan bi bölüm varmis ama ben bulamadim. bi dene istersen. ollmazsa yarin birbir anlatirim sana nasil yapildigini ok?
ben de 1 mayıs salı başlıyorum.gazamız mübarek olsun inşallah biz de başarıcaz
Pazartesi günleri ne hikmetse hep diyete başlama günü oluyor
Evet canım hayırlısı.. Bende 2 nisanda başlamıştım çarşamba günü 1 ay doluyo tam. Bununla ilgili konu açmıştım istersen bakabilirsin canım
H.buldum canim. Benim boyum 1.68 kilom 69.5, 28 yasindayim. Benim hedefim 25 mayisa kadar 64 olmak. Insallah beceririm. Allah hepimize saglik sihhat dolu günler versin insallah. Kilo cetveline bi bakayim canim cok saol aciklaman icin.
ben de 1 mayıs salı başlıyorum.gazamız mübarek olsun inşallah biz de başarıcaz
Pazartesi günleri ne hikmetse hep diyete başlama günü oluyor
Bende 1 Mayıs'ta disiplinli bir kampa sokacağım kendimiyarin sabah yeni bir gün yeni bir baslangic yapmak istiyorum. simdiye kadar cok diyet denediim ama artik cook yoruldum. ne yaptiysam olmadi. bende artik kendime ve vucuduma iskence yapmadan, saglikli beslenerek zayiflmak istiyorum. eger bana eslik etmek isteyen arkadaslar varsa bu yolda birlikte yürüyelim. günlük tutarak hergün neler yedigimi ictigimi buraya yazmak iyi olucaktir insallah.
sabah ola hayrola..
amin insallah yarencim. senin boyun varmis, benim gibi tombalak görünmüyorsundur buna eminim:26: hedefledigin kilona ulasirsin insallah. 1 ayda 5 kilo verebilirsin sporla birlikte. uyguladign veya ugulayacagin bi diyet varmi? ben grup oldum haslisizlik yok cok sükür ama bogazim ve kulaklarim yaniyor resmen. bugün yürüyüs yapabilirmiyim bilmiyorum. ama en kisa zamanda spora start vercem. ne demisler nerde hareket orda bereket
yarin sabah yeni bir gün yeni bir baslangic yapmak istiyorum. simdiye kadar cok diyet denediim ama artik cook yoruldum. ne yaptiysam olmadi. bende artik kendime ve vucuduma iskence yapmadan, saglikli beslenerek zayiflmak istiyorum. eger bana eslik etmek isteyen arkadaslar varsa bu yolda birlikte yürüyelim. günlük tutarak hergün neler yedigimi ictigimi buraya yazmak iyi olucaktir insallah.
sabah ola hayrola..
Bende 1 Mayıs'ta disiplinli bir kampa sokacağım kendimiUmarım hep birlikte başarılı oluruz canımcım. Seni de günlüğüme beklerim kisskiss
Gecmis olsun canim bende gecen hafta griptim ama Allaha sükür atlattim.Yok canim kilolu görünmüyorum ama balik etliyim. Benim kilolar genelde göbüste ve kollarimda toplaniyor. Insallah hakkimizda hayirlisi olur.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?