travmalardan kurtulmak için gerçekten etkili midir bilgisi veya tavsiyesi olan var mı

Akanseneler .!.:

Ben seni çok iyi anlıyorum.Ayni duygularla senelerçe boğuşuyorum.
Kendimi sürekli sorguluyorun .
Ne iyi anne olabildim ne eş ne evlat nede kardeş .Sanki bu dünyada bir ben bu hayati beceremiyorum gibi.Herkes normal ben anormal.Herkesin arkadaşi var veyada değer gösteren sevdikleri.
Üç kezvterapi gördüm biride yapici odakli olan.Birsürü ilac denedim ama seninde dediğin gibi ilac beni sadece uyuşturdu ve gelişmemi engelledi.Sanki önümde birisi ölse bile umrumda değildin ilaçlarla.
Bende biraktim fakat çok mutsuzum.
Bunlarin hepside aşiri derece kendime olan neftretten oluşuyor.Ben hiç bir zaman kendimi sevmedim .Kendime değer veremediğim için cevremdekilerde bana değer vermiyor.
Bende senin gibi birisi olsada bana hayi yaşamaya ögretse diye bekliyorum , artik anladim öyle biri yok ,eşim öyle değildir.
Hiçbir zaman uğraşmadi ,yardimci olmadi anlamadi beni hatta alay gecti .
Madem hamileymişsin başka hamile kadinlar buluşmaya bak .
Sürekli iletişimde olmaya bak.
Hamimelikte olan kurslar varsa katil.
Gör ve öğren sen başkalarinda farkli değilsin bu sadece senin düşüncelerin.
Çik dişari otur bir cafeye ve insanlari izle bak onlarda senin gibi davraniyorlar.
Hiç kimse dört dörtlük değil .
Positif olumlamalrla çaliş.Çekim yasasi ve olumlamalar .Her gün kendinle ders yap.
Şükran ve mutluluk günlüğü tut.
Bir defter al(el yazisi cok önemli) günde beş tane şükran olduğun ve güzel olan şeyleri yaz.Bunlar çok basit şeyler olabilir.Mesela eşinle hala evli olmaniz,hamile olman(çok kadin var neler verir hamile kalmak için)
güneşde dolaşa bilmen ,kimseye muhtac olmaman vs.
Yavaş öğrenirsin mutlu olmaya.
Yaşadiğin ve yaptiğin şeylerin anina konsantre ol.mesela bulaşik yikiyorsun
bak dedtercan nasil köpürdü.Sicak suda ellerini hisetmek .tabaklari nasil siliyorsun önce arkasini sonra önünümü.
Yada çamaşir asarken çirpmak yaş çamaşiri ellemek detercan kokusunu almak vs.
ben çok karişik yazdim inşallah anlarsin

Genişletmek için tıkla...

gul_perisi .!.:

Kendim olmayı başarabilsem o zaman vazgeçeceğim birilerine bir şey olmaktan ancak başaramıyorum ki sürekli aklımda bir kaygı acaba ben şu anda normal miyim normali mi davranıyorum diye düşünüyorum şu aralar en çokta. hipnoterapi bana hep korkunç gelmiştir nedense birde bu süreçte yoruldum artık bir kaç seanstır emdr görüyorum şimdi sil baştan başka bir yöntem denemek zor geliyor, saolun

Genişletmek için tıkla...

gul_perisi .!.:

oturup bütün hayatımı baştan sona kadar yazmak istiyorum, sanki yazsam nerde hata yaptığımı bulacakmışım gibi geliyor, yaşantım pişmanlıklarla dolu oldu geriye dönüp baktığımda benim diye sarılacağım bir şey yok hayatıma girenlere değer vermeyi bilemedim. en başta dediğiniz gibi kendime değer vermediğim için oldu hepside biliyorum. şimdi neresinden başlayayıp, başlamak hayata sarılmak korkutucu ve zor geliyor.

Genişletmek için tıkla...

gul_perisi .!.:

çok zorlanıyorum hayatı yaşarken sabah olunca güne başlamaktan, işe gitmekten, yolda gördüğüm insanlara selam vermekten, konu komşuluk yapamamaktan, kendimi bir birey yerine koyamamaktan, kendime saygımın olmamasından, bir yetişkin gibi hissetmemekten, eşime bir eş gibi, anne babama evlat , kardeşlerime abla, ablama kardeş.... olamamaktan, sürekli kendimle uğraşmaktan hayatı kaçırdığım için mideme giren ağrılardan kendi kendime hayatı zehir ediyorum.
27 yaşındayım, psikolojik destek alıyorum, şu anda hamileyim ve kafamdaki düşünceler beni rahat bırakmıyor, sürekli bir iç sıkıntım var. Ben kendimi bildim bileli böyleyim , anı yaşayamıyorum . sürekli kendimi eleştiriyorum, akışına bırakamıyorum, başkalarının yanında kendimi kasıyorum, kendimi anormal buluyorum, toplum içinde ailem eşim iş ortamım dahil hep rol yapmaya çalışıyorum ya da aşırı sessiz olup her zaman yaptığım gibi sadece izliyorum konuşmaya cesaret edemeden.... kafam çok dağınık biraz karışık oldu kusura bakmayın.
Şu anda yaşadığımız, bizi engelleyen gerçek performansımızı ortaya koymamıza mani olan şeyler hep küçüklüğümüzden gelen yaşadığımız travmatik olaylardan kaynaklanır, bu travmalardan kurtulmak için EMDR terapisi alıyorum, ancak işe yarıyor mu yaramıyor mu tam anlamış değilim ve halen kafamda oturtamadığım şeyler var bu yöntem ile ilgili, öncelikle kızlar bu terapi hakkında tecrübesi olan var mı sormak istediğim bir kaç şey var.
bunun dışında benim gibi kendiye ilgili problemler yaşayanlar bu düşüncelerden kurtulmuş olanlar bana tavsiyeleriniz var mı, bana destek verecek beni anlayacak birilerine çok ihtiyacım var

Genişletmek için tıkla...