- 14 Temmuz 2013
- 248
- 202
-
- Konu Sahibi PembeBiKuzu
- #201
İnşallah pazartesi günü güzel sonuçlar alırsın, mutlaka buraya da yaz
İnşallah pazartesi günü güzel sonuçlar alırsın, mutlaka buraya da yaz40 yaş hiç geç değil yeter ki dikkatli ol, sağlıklı yaşa :)) bende hafif bi yerleşme kanaması oldu, hemşire yatmam gerektiğini söyledi. O yüzden yarın değil de pazartesi gideceğim sanırım. Sırf hareket etmemek içinher aşaması zor bu işin. Tutttu mu, tuttu, sonra başlıyor düştü mü, sonraki ne acaba Allah yardım etsin hepimize
Çok sevindim, gözünüz aydın. Emeğinizin karşılığını alıyorsunuz, sağlıkla kucağınıza da alırsınız inşallah.Bugün 11. gün test yaptım ve beta hgc 235❤ Allah'a çok şükür. Arkadaşlar emeklerimiz karşılık buluyor. Lütfen inanın. Her şeyi tam yapın. Ben bu dönemde transferden sonra bi bardak çay kahve bile içmedim, çok ama çok su içtim, ekmek bi dilim bile yemedim, yerleşme kanaması olurken hep dinlendim yataktan çıkmadım, paketli gıda yemedim, ilaçlarımı alarm kurup hep vaktinde aldım, geceleri uyanıp uykumun içinde fitil koydum sırf 30 dk erken koymamak için, her fitilde çok çaba sarf ettim anlarsınız ve 30 dk yattım, erken uyuyup erken uyandım, bana stres yapan herkesten ve her şeyden uzak durdum, habire TV'de komedi bişeyler izledim gülmek sağlık veriyormuş bebeğe hatta bi araştırmada transfer sırasında komik bişeye gülen kadınların daha başarılı olduğunu söylüyorlar yani çok dikkat ettim ama dikkat ederken de rahat oldum, olmazsa bi dahaki ay olacak diye inandım, karnımı sevdim, elimle sıcaklık verdim ve fırça gibi bişeyle kendime akupunktur gibi masaj yaptım yani delirdim mi bilmiyorum ama oldu işte çok mutluyum. İnşallah kese vs hepsi sağlıklı olur, sağlıkla kucağıma alırım bebeğimi
Çok teşekkür ederim. Darısı başınızaÇok sevindim, gözünüz aydın. Emeğinizin karşılığını alıyorsunuz, sağlıkla kucağınıza da alırsınız inşallah.
Amh çok önemli değil. Önemli olan yumurta kalitesi. Amh ilk olarak 5 sene önce yaptığımda 0.36 idi. 6 yumurta toplanmıştı, 5'i donduruldu. Biraz vitaminle 2-3 ay sonra amh 0.75'e yükselmişti. Daha sonra 0.2 ölçtürdüm. Son testte 0.18'di. Amh böyle ama fsh bende iyi. Yaş 40a gelmişken yumurta sayısı azalıyor ama kalitesi daha önemli. Tek bir tane kaliteli yumurta gerek dedikleri doğru. Yaşanmış örneklerini bizzat tanıyorum. Şubat ayında düşükle sonuçlanan 3 günlük 2 kaliteli embriyo transferi oldum. Düşüğün sebepleri birden çok olabilir: stres en büyüğü. İki kere ağlama krizi geçirdim. Birine doktorum (Yasemin Çekmez/Ataşehir/İstanbul) sebep olmuştu. Stres tüp bebek tedavisinde olmamalı. Çok araştırdım, yurtdışı doktorları dinledim ve başarı hikayelerini izledim. Yumurta kalitesini artırmak için 1- uyku düzeni, 2- temiz yemek, 3- hafif tempo spor, 4- mutlu olmak gerekiyor. 5- takviyeler de işe yarayabiliyor.
1- Saat 22:00 ile sabah 5:00 arası melatonin salgılanıyor. Bu hormonu kaçırmamak için erken yatmak ve mümkünse zifiri karanlıkta uyumak gerekiyor.
2- Ketojenik (yağ ağırlıklı) diyet kısa süreli öneriliyor. Kısa sürede fazla kilodan kurtulmak için 2-3 hafta yapılabilir. Ama uzun vadede vücudun ihtiyacı olan besinler ketojenikte alınamıyor. En güzeli akdeniz diyeti. Hamur kesinlikle yasak. Ben sabahları sadece 1 dilim ekmeği ikiye bölüp tost yapıp yiyorum, umarım bunu da keserim. Bunun haricinde karbonhidrat almamaya çalışıyorum. Yaşlandıkça vücuttaki su oranı azalır. Gençleşmek (rejuvenation) için gençlerdeki kadar su oranını artırmak gerekiyor. Günde 2.5 litre su içiyorum. Bir de kafein kesinlikle hayatımızdan çıkmalı. Sadece kahve değil, çay ve çikolata da kafein içeriyor. Günde 2 bardak açık çay içilebilir ama fazlası tedaviye engel oluyormuş. Ben şimdi sıcak suyu çay niyetine içiyorum, hiç de fena değil. Hamile kalmadan 6 ay önce sigarayı bırakmak gerekiyor, alkol de hem yağlı hem şekerli olduğu için içmemek gerekiyor.
3- Ağır tempo sporun %30 tüp bebek tedavisine dezavantaj oluşturduğu, hafif tempo sporun ise %20 artırdığını söylüyor yabancı doktorlar. Özellikle haftada 150 dakikalık hafif sporlar hem kilo kaybı hem de kalp ritmi ve kanınızın yenilenmesi için çok yardımcı oluyor. Benim evimde yürüyüş bandı var ve haftada 3 defa 45 dakika yürüyüş yapıyorum, 4 dakika tempolu yürüyüş, 1 dakika koşmaya yakın hızda yürüyorum. Bu şekilde kan pompalanmasına ve gençleşmeye yardımcı oluyorum. Şimdi ayrıca yogaya başlıyorum, hem spor olması için hem de mental olarak bu defa transfere daha iyi hazırlanmak için.
4- Mutlu olmak her işin başarı sırrı. Yumurta kalitesi ağır üzüntülerden sonra azalıyor. Ben bir abimi ve babamı kaybettim, acılar yaşadım, bence bundan dolayı ve genetik olarak yumurta rezervim az. Henüz 30 yaşındayken doktor uyarmıştı. Eğer erken yaşta yumurta dondurabiliyorsanız kendinize büyük iyilik yaparsınız. Ben yapmıştım, iyi ki. Ama yeterince yumurta çıkmamıştı, keşke ikinci kere de yapsaydım. Her neyse, yumurta kalitesini artırmak için meditasyon ve yoga öneriliyor. Ayrıca akupunktur! Pazartesi Akupunktura başlıyorum, size nasıl gitti haber veririm.
5- Gıda takviyeleri konusunda yıllardır dikkatliyim. İnsülin direncim olduğu için glucophage kullanıyorum bunun yumurta kalitesine de yardımcı olduğunu öğrendim. İnsülin direnci zaten üremeye çok ters. Hemen ama hemen tedavi etmeniz gerekiyor. Eğer iştahınızı durduramıyorsanız, aniden acıkıp elleriniz titremeye başlıyorsa, yemeye başlayınca kendinizi durduramıyorsanız, göbekliyseniz; insülin direncinizi ölçtürmelisiniz. Takviye olarak yıllardır kendimce Impryl diye bir vitamin kullanıyorum. Şimdi Amerikan Hastanesinde bazı doktorlar tüp bebek reçetelerine bunu ekliyorlar. Ayrıca şimdiki tedavimdeki (Kıbrıs Halil İbrahim Tekin) doktorum Biosteron DHEA önerdi. Gençleşmeye ve yumurta kalitesini artırmaya yardımcı oluyor. Günde 50mg alıyorum. Ama PCOS olanlara asla önerilmiyor. Doktorum bir de folik asit önerdi. Bunun haricinde kendimce magnezyum (toz), d3k2, coenzim q10, omega3 kullanıyorum. Bütün bunları embriyologların ve yabancı doktorların önerilerinden çıkardım. Bunları kullanıyorum, ama aklım NADH'ta. Amerika'da gençleşme vitamini olarak gündemde. Hücreleri yenilediği ileri sürülüyor. Ben bunu Türkiye'de bir gıda takviyesi formatında buldum ve bir süre kullanmıştım tedaviden önce. Şimdi zaten birçok vitamin aldığım için bunu kullanmıyorum ama fikrim değişebilir her an.
Yakında bir embriyologtan eğitim de alacağım, diğer öğrendiklerimi de buraya yazarım. Her şey inanmakla başlar. Siz beyninize iyi sinyaller gönderirseniz olur. Hormonlar tepeye çıkınca insan hassaslaşıyor. Alınganlaşmıştım ben ilk denememde. İlaçları neden hep ben düşünüyorum, neden kimse ne yiyeceğimi düşünmüyor, hep ben mi her şeyi hatırlayacağım vs... :) Şimdi biraz daha tecrübe ile kimseden bir hassasiyet beklemiyorum ve kendimi pamuklara sarmayı öğreniyorum. Kendinize iyi bakın, kimse değil, hatta inşallah yakında doğuracağımız çocuğumuz bile günü gelecek bize istediğimiz gibi davranmadığı zamanlar olabilecek. O sebeple siz kendinize iyi bakın. Mutlu olmanın tek yolu bu, kendinizi mutlu edin :) Bebeklerimizle güzel bir gelecek bizi bekliyor. Sevgiler herkese. Gelişme oldukça yazacağım :)
Sağlıkla ilerlesin Bana kargo yaparmisinDün 19. Gün testte 606 gördük çok şükür
Arkadaşlar elimde birkaç vitamin kaldı isteyen olursa gönderebilirim, çok az sayıdalar ama ziyan olmasın bi faydası olur birine belki diye sorayım istedim. Argifertil 15 adet hap kaldı, yaklaşık 10 adet DHEA, glutatyon kapsül, bi sürü B vitaminleri.
Dedikleriniz çok doğru ağır spor yapıyordum sporu bıraktım sonra hem yumurta kalitem ve sayısı düştü hem de kilo aldım. Opu sonrası gelişim istenildiği gibi olmayınca dr beni akdeniz diyetine başlattı. Gün-de 1 saat yürüyüş var bir deAmh çok önemli değil. Önemli olan yumurta kalitesi. Amh ilk olarak 5 sene önce yaptığımda 0.36 idi. 6 yumurta toplanmıştı, 5'i donduruldu. Biraz vitaminle 2-3 ay sonra amh 0.75'e yükselmişti. Daha sonra 0.2 ölçtürdüm. Son testte 0.18'di. Amh böyle ama fsh bende iyi. Yaş 40a gelmişken yumurta sayısı azalıyor ama kalitesi daha önemli. Tek bir tane kaliteli yumurta gerek dedikleri doğru. Yaşanmış örneklerini bizzat tanıyorum. Şubat ayında düşükle sonuçlanan 3 günlük 2 kaliteli embriyo transferi oldum. Düşüğün sebepleri birden çok olabilir: stres en büyüğü. İki kere ağlama krizi geçirdim. Birine doktorum (Yasemin Çekmez/Ataşehir/İstanbul) sebep olmuştu. Stres tüp bebek tedavisinde olmamalı. Çok araştırdım, yurtdışı doktorları dinledim ve başarı hikayelerini izledim. Yumurta kalitesini artırmak için 1- uyku düzeni, 2- temiz yemek, 3- hafif tempo spor, 4- mutlu olmak gerekiyor. 5- takviyeler de işe yarayabiliyor.
1- Saat 22:00 ile sabah 5:00 arası melatonin salgılanıyor. Bu hormonu kaçırmamak için erken yatmak ve mümkünse zifiri karanlıkta uyumak gerekiyor.
2- Ketojenik (yağ ağırlıklı) diyet kısa süreli öneriliyor. Kısa sürede fazla kilodan kurtulmak için 2-3 hafta yapılabilir. Ama uzun vadede vücudun ihtiyacı olan besinler ketojenikte alınamıyor. En güzeli akdeniz diyeti. Hamur kesinlikle yasak. Ben sabahları sadece 1 dilim ekmeği ikiye bölüp tost yapıp yiyorum, umarım bunu da keserim. Bunun haricinde karbonhidrat almamaya çalışıyorum. Yaşlandıkça vücuttaki su oranı azalır. Gençleşmek (rejuvenation) için gençlerdeki kadar su oranını artırmak gerekiyor. Günde 2.5 litre su içiyorum. Bir de kafein kesinlikle hayatımızdan çıkmalı. Sadece kahve değil, çay ve çikolata da kafein içeriyor. Günde 2 bardak açık çay içilebilir ama fazlası tedaviye engel oluyormuş. Ben şimdi sıcak suyu çay niyetine içiyorum, hiç de fena değil. Hamile kalmadan 6 ay önce sigarayı bırakmak gerekiyor, alkol de hem yağlı hem şekerli olduğu için içmemek gerekiyor.
3- Ağır tempo sporun %30 tüp bebek tedavisine dezavantaj oluşturduğu, hafif tempo sporun ise %20 artırdığını söylüyor yabancı doktorlar. Özellikle haftada 150 dakikalık hafif sporlar hem kilo kaybı hem de kalp ritmi ve kanınızın yenilenmesi için çok yardımcı oluyor. Benim evimde yürüyüş bandı var ve haftada 3 defa 45 dakika yürüyüş yapıyorum, 4 dakika tempolu yürüyüş, 1 dakika koşmaya yakın hızda yürüyorum. Bu şekilde kan pompalanmasına ve gençleşmeye yardımcı oluyorum. Şimdi ayrıca yogaya başlıyorum, hem spor olması için hem de mental olarak bu defa transfere daha iyi hazırlanmak için.
4- Mutlu olmak her işin başarı sırrı. Yumurta kalitesi ağır üzüntülerden sonra azalıyor. Ben bir abimi ve babamı kaybettim, acılar yaşadım, bence bundan dolayı ve genetik olarak yumurta rezervim az. Henüz 30 yaşındayken doktor uyarmıştı. Eğer erken yaşta yumurta dondurabiliyorsanız kendinize büyük iyilik yaparsınız. Ben yapmıştım, iyi ki. Ama yeterince yumurta çıkmamıştı, keşke ikinci kere de yapsaydım. Her neyse, yumurta kalitesini artırmak için meditasyon ve yoga öneriliyor. Ayrıca akupunktur! Pazartesi Akupunktura başlıyorum, size nasıl gitti haber veririm.
5- Gıda takviyeleri konusunda yıllardır dikkatliyim. İnsülin direncim olduğu için glucophage kullanıyorum bunun yumurta kalitesine de yardımcı olduğunu öğrendim. İnsülin direnci zaten üremeye çok ters. Hemen ama hemen tedavi etmeniz gerekiyor. Eğer iştahınızı durduramıyorsanız, aniden acıkıp elleriniz titremeye başlıyorsa, yemeye başlayınca kendinizi durduramıyorsanız, göbekliyseniz; insülin direncinizi ölçtürmelisiniz. Takviye olarak yıllardır kendimce Impryl diye bir vitamin kullanıyorum. Şimdi Amerikan Hastanesinde bazı doktorlar tüp bebek reçetelerine bunu ekliyorlar. Ayrıca şimdiki tedavimdeki (Kıbrıs Halil İbrahim Tekin) doktorum Biosteron DHEA önerdi. Gençleşmeye ve yumurta kalitesini artırmaya yardımcı oluyor. Günde 50mg alıyorum. Ama PCOS olanlara asla önerilmiyor. Doktorum bir de folik asit önerdi. Bunun haricinde kendimce magnezyum (toz), d3k2, coenzim q10, omega3 kullanıyorum. Bütün bunları embriyologların ve yabancı doktorların önerilerinden çıkardım. Bunları kullanıyorum, ama aklım NADH'ta. Amerika'da gençleşme vitamini olarak gündemde. Hücreleri yenilediği ileri sürülüyor. Ben bunu Türkiye'de bir gıda takviyesi formatında buldum ve bir süre kullanmıştım tedaviden önce. Şimdi zaten birçok vitamin aldığım için bunu kullanmıyorum ama fikrim değişebilir her an.
Yakında bir embriyologtan eğitim de alacağım, diğer öğrendiklerimi de buraya yazarım. Her şey inanmakla başlar. Siz beyninize iyi sinyaller gönderirseniz olur. Hormonlar tepeye çıkınca insan hassaslaşıyor. Alınganlaşmıştım ben ilk denememde. İlaçları neden hep ben düşünüyorum, neden kimse ne yiyeceğimi düşünmüyor, hep ben mi her şeyi hatırlayacağım vs... :) Şimdi biraz daha tecrübe ile kimseden bir hassasiyet beklemiyorum ve kendimi pamuklara sarmayı öğreniyorum. Kendinize iyi bakın, kimse değil, hatta inşallah yakında doğuracağımız çocuğumuz bile günü gelecek bize istediğimiz gibi davranmadığı zamanlar olabilecek. O sebeple siz kendinize iyi bakın. Mutlu olmanın tek yolu bu, kendinizi mutlu edin :) Bebeklerimizle güzel bir gelecek bizi bekliyor. Sevgiler herkese. Gelişme oldukça yazacağım :)
Amh çok önemli değil. Önemli olan yumurta kalitesi. Amh ilk olarak 5 sene önce yaptığımda 0.36 idi. 6 yumurta toplanmıştı, 5'i donduruldu. Biraz vitaminle 2-3 ay sonra amh 0.75'e yükselmişti. Daha sonra 0.2 ölçtürdüm. Son testte 0.18'di. Amh böyle ama fsh bende iyi. Yaş 40a gelmişken yumurta sayısı azalıyor ama kalitesi daha önemli. Tek bir tane kaliteli yumurta gerek dedikleri doğru. Yaşanmış örneklerini bizzat tanıyorum. Şubat ayında düşükle sonuçlanan 3 günlük 2 kaliteli embriyo transferi oldum. Düşüğün sebepleri birden çok olabilir: stres en büyüğü. İki kere ağlama krizi geçirdim. Birine doktorum (Yasemin Çekmez/Ataşehir/İstanbul) sebep olmuştu. Stres tüp bebek tedavisinde olmamalı. Çok araştırdım, yurtdışı doktorları dinledim ve başarı hikayelerini izledim. Yumurta kalitesini artırmak için 1- uyku düzeni, 2- temiz yemek, 3- hafif tempo spor, 4- mutlu olmak gerekiyor. 5- takviyeler de işe yarayabiliyor.
1- Saat 22:00 ile sabah 5:00 arası melatonin salgılanıyor. Bu hormonu kaçırmamak için erken yatmak ve mümkünse zifiri karanlıkta uyumak gerekiyor.
2- Ketojenik (yağ ağırlıklı) diyet kısa süreli öneriliyor. Kısa sürede fazla kilodan kurtulmak için 2-3 hafta yapılabilir. Ama uzun vadede vücudun ihtiyacı olan besinler ketojenikte alınamıyor. En güzeli akdeniz diyeti. Hamur kesinlikle yasak. Ben sabahları sadece 1 dilim ekmeği ikiye bölüp tost yapıp yiyorum, umarım bunu da keserim. Bunun haricinde karbonhidrat almamaya çalışıyorum. Yaşlandıkça vücuttaki su oranı azalır. Gençleşmek (rejuvenation) için gençlerdeki kadar su oranını artırmak gerekiyor. Günde 2.5 litre su içiyorum. Bir de kafein kesinlikle hayatımızdan çıkmalı. Sadece kahve değil, çay ve çikolata da kafein içeriyor. Günde 2 bardak açık çay içilebilir ama fazlası tedaviye engel oluyormuş. Ben şimdi sıcak suyu çay niyetine içiyorum, hiç de fena değil. Hamile kalmadan 6 ay önce sigarayı bırakmak gerekiyor, alkol de hem yağlı hem şekerli olduğu için içmemek gerekiyor.
3- Ağır tempo sporun %30 tüp bebek tedavisine dezavantaj oluşturduğu, hafif tempo sporun ise %20 artırdığını söylüyor yabancı doktorlar. Özellikle haftada 150 dakikalık hafif sporlar hem kilo kaybı hem de kalp ritmi ve kanınızın yenilenmesi için çok yardımcı oluyor. Benim evimde yürüyüş bandı var ve haftada 3 defa 45 dakika yürüyüş yapıyorum, 4 dakika tempolu yürüyüş, 1 dakika koşmaya yakın hızda yürüyorum. Bu şekilde kan pompalanmasına ve gençleşmeye yardımcı oluyorum. Şimdi ayrıca yogaya başlıyorum, hem spor olması için hem de mental olarak bu defa transfere daha iyi hazırlanmak için.
4- Mutlu olmak her işin başarı sırrı. Yumurta kalitesi ağır üzüntülerden sonra azalıyor. Ben bir abimi ve babamı kaybettim, acılar yaşadım, bence bundan dolayı ve genetik olarak yumurta rezervim az. Henüz 30 yaşındayken doktor uyarmıştı. Eğer erken yaşta yumurta dondurabiliyorsanız kendinize büyük iyilik yaparsınız. Ben yapmıştım, iyi ki. Ama yeterince yumurta çıkmamıştı, keşke ikinci kere de yapsaydım. Her neyse, yumurta kalitesini artırmak için meditasyon ve yoga öneriliyor. Ayrıca akupunktur! Pazartesi Akupunktura başlıyorum, size nasıl gitti haber veririm.
5- Gıda takviyeleri konusunda yıllardır dikkatliyim. İnsülin direncim olduğu için glucophage kullanıyorum bunun yumurta kalitesine de yardımcı olduğunu öğrendim. İnsülin direnci zaten üremeye çok ters. Hemen ama hemen tedavi etmeniz gerekiyor. Eğer iştahınızı durduramıyorsanız, aniden acıkıp elleriniz titremeye başlıyorsa, yemeye başlayınca kendinizi durduramıyorsanız, göbekliyseniz; insülin direncinizi ölçtürmelisiniz. Takviye olarak yıllardır kendimce Impryl diye bir vitamin kullanıyorum. Şimdi Amerikan Hastanesinde bazı doktorlar tüp bebek reçetelerine bunu ekliyorlar. Ayrıca şimdiki tedavimdeki (Kıbrıs Halil İbrahim Tekin) doktorum Biosteron DHEA önerdi. Gençleşmeye ve yumurta kalitesini artırmaya yardımcı oluyor. Günde 50mg alıyorum. Ama PCOS olanlara asla önerilmiyor. Doktorum bir de folik asit önerdi. Bunun haricinde kendimce magnezyum (toz), d3k2, coenzim q10, omega3 kullanıyorum. Bütün bunları embriyologların ve yabancı doktorların önerilerinden çıkardım. Bunları kullanıyorum, ama aklım NADH'ta. Amerika'da gençleşme vitamini olarak gündemde. Hücreleri yenilediği ileri sürülüyor. Ben bunu Türkiye'de bir gıda takviyesi formatında buldum ve bir süre kullanmıştım tedaviden önce. Şimdi zaten birçok vitamin aldığım için bunu kullanmıyorum ama fikrim değişebilir her an.
Yakında bir embriyologtan eğitim de alacağım, diğer öğrendiklerimi de buraya yazarım. Her şey inanmakla başlar. Siz beyninize iyi sinyaller gönderirseniz olur. Hormonlar tepeye çıkınca insan hassaslaşıyor. Alınganlaşmıştım ben ilk denememde. İlaçları neden hep ben düşünüyorum, neden kimse ne yiyeceğimi düşünmüyor, hep ben mi her şeyi hatırlayacağım vs... :) Şimdi biraz daha tecrübe ile kimseden bir hassasiyet beklemiyorum ve kendimi pamuklara sarmayı öğreniyorum. Kendinize iyi bakın, kimse değil, hatta inşallah yakında doğuracağımız çocuğumuz bile günü gelecek bize istediğimiz gibi davranmadığı zamanlar olabilecek. O sebeple siz kendinize iyi bakın. Mutlu olmanın tek yolu bu, kendinizi mutlu edin :) Bebeklerimizle güzel bir gelecek bizi bekliyor. Sevgiler herkese. Gelişme oldukça yazacağım :)
Amh çok önemli değil. Önemli olan yumurta kalitesi. Amh ilk olarak 5 sene önce yaptığımda 0.36 idi. 6 yumurta toplanmıştı, 5'i donduruldu. Biraz vitaminle 2-3 ay sonra amh 0.75'e yükselmişti. Daha sonra 0.2 ölçtürdüm. Son testte 0.18'di. Amh böyle ama fsh bende iyi. Yaş 40a gelmişken yumurta sayısı azalıyor ama kalitesi daha önemli. Tek bir tane kaliteli yumurta gerek dedikleri doğru. Yaşanmış örneklerini bizzat tanıyorum. Şubat ayında düşükle sonuçlanan 3 günlük 2 kaliteli embriyo transferi oldum. Düşüğün sebepleri birden çok olabilir: stres en büyüğü. İki kere ağlama krizi geçirdim. Birine doktorum (Yasemin Çekmez/Ataşehir/İstanbul) sebep olmuştu. Stres tüp bebek tedavisinde olmamalı. Çok araştırdım, yurtdışı doktorları dinledim ve başarı hikayelerini izledim. Yumurta kalitesini artırmak için 1- uyku düzeni, 2- temiz yemek, 3- hafif tempo spor, 4- mutlu olmak gerekiyor. 5- takviyeler de işe yarayabiliyor.
1- Saat 22:00 ile sabah 5:00 arası melatonin salgılanıyor. Bu hormonu kaçırmamak için erken yatmak ve mümkünse zifiri karanlıkta uyumak gerekiyor.
2- Ketojenik (yağ ağırlıklı) diyet kısa süreli öneriliyor. Kısa sürede fazla kilodan kurtulmak için 2-3 hafta yapılabilir. Ama uzun vadede vücudun ihtiyacı olan besinler ketojenikte alınamıyor. En güzeli akdeniz diyeti. Hamur kesinlikle yasak. Ben sabahları sadece 1 dilim ekmeği ikiye bölüp tost yapıp yiyorum, umarım bunu da keserim. Bunun haricinde karbonhidrat almamaya çalışıyorum. Yaşlandıkça vücuttaki su oranı azalır. Gençleşmek (rejuvenation) için gençlerdeki kadar su oranını artırmak gerekiyor. Günde 2.5 litre su içiyorum. Bir de kafein kesinlikle hayatımızdan çıkmalı. Sadece kahve değil, çay ve çikolata da kafein içeriyor. Günde 2 bardak açık çay içilebilir ama fazlası tedaviye engel oluyormuş. Ben şimdi sıcak suyu çay niyetine içiyorum, hiç de fena değil. Hamile kalmadan 6 ay önce sigarayı bırakmak gerekiyor, alkol de hem yağlı hem şekerli olduğu için içmemek gerekiyor.
3- Ağır tempo sporun %30 tüp bebek tedavisine dezavantaj oluşturduğu, hafif tempo sporun ise %20 artırdığını söylüyor yabancı doktorlar. Özellikle haftada 150 dakikalık hafif sporlar hem kilo kaybı hem de kalp ritmi ve kanınızın yenilenmesi için çok yardımcı oluyor. Benim evimde yürüyüş bandı var ve haftada 3 defa 45 dakika yürüyüş yapıyorum, 4 dakika tempolu yürüyüş, 1 dakika koşmaya yakın hızda yürüyorum. Bu şekilde kan pompalanmasına ve gençleşmeye yardımcı oluyorum. Şimdi ayrıca yogaya başlıyorum, hem spor olması için hem de mental olarak bu defa transfere daha iyi hazırlanmak için.
4- Mutlu olmak her işin başarı sırrı. Yumurta kalitesi ağır üzüntülerden sonra azalıyor. Ben bir abimi ve babamı kaybettim, acılar yaşadım, bence bundan dolayı ve genetik olarak yumurta rezervim az. Henüz 30 yaşındayken doktor uyarmıştı. Eğer erken yaşta yumurta dondurabiliyorsanız kendinize büyük iyilik yaparsınız. Ben yapmıştım, iyi ki. Ama yeterince yumurta çıkmamıştı, keşke ikinci kere de yapsaydım. Her neyse, yumurta kalitesini artırmak için meditasyon ve yoga öneriliyor. Ayrıca akupunktur! Pazartesi Akupunktura başlıyorum, size nasıl gitti haber veririm.
5- Gıda takviyeleri konusunda yıllardır dikkatliyim. İnsülin direncim olduğu için glucophage kullanıyorum bunun yumurta kalitesine de yardımcı olduğunu öğrendim. İnsülin direnci zaten üremeye çok ters. Hemen ama hemen tedavi etmeniz gerekiyor. Eğer iştahınızı durduramıyorsanız, aniden acıkıp elleriniz titremeye başlıyorsa, yemeye başlayınca kendinizi durduramıyorsanız, göbekliyseniz; insülin direncinizi ölçtürmelisiniz. Takviye olarak yıllardır kendimce Impryl diye bir vitamin kullanıyorum. Şimdi Amerikan Hastanesinde bazı doktorlar tüp bebek reçetelerine bunu ekliyorlar. Ayrıca şimdiki tedavimdeki (Kıbrıs Halil İbrahim Tekin) doktorum Biosteron DHEA önerdi. Gençleşmeye ve yumurta kalitesini artırmaya yardımcı oluyor. Günde 50mg alıyorum. Ama PCOS olanlara asla önerilmiyor. Doktorum bir de folik asit önerdi. Bunun haricinde kendimce magnezyum (toz), d3k2, coenzim q10, omega3 kullanıyorum. Bütün bunları embriyologların ve yabancı doktorların önerilerinden çıkardım. Bunları kullanıyorum, ama aklım NADH'ta. Amerika'da gençleşme vitamini olarak gündemde. Hücreleri yenilediği ileri sürülüyor. Ben bunu Türkiye'de bir gıda takviyesi formatında buldum ve bir süre kullanmıştım tedaviden önce. Şimdi zaten birçok vitamin aldığım için bunu kullanmıyorum ama fikrim değişebilir her an.
Yakında bir embriyologtan eğitim de alacağım, diğer öğrendiklerimi de buraya yazarım. Her şey inanmakla başlar. Siz beyninize iyi sinyaller gönderirseniz olur. Hormonlar tepeye çıkınca insan hassaslaşıyor. Alınganlaşmıştım ben ilk denememde. İlaçları neden hep ben düşünüyorum, neden kimse ne yiyeceğimi düşünmüyor, hep ben mi her şeyi hatırlayacağım vs... :) Şimdi biraz daha tecrübe ile kimseden bir hassasiyet beklemiyorum ve kendimi pamuklara sarmayı öğreniyorum. Kendinize iyi bakın, kimse değil, hatta inşallah yakında doğuracağımız çocuğumuz bile günü gelecek bize istediğimiz gibi davranmadığı zamanlar olabilecek. O sebeple siz kendinize iyi bakın. Mutlu olmanın tek yolu bu, kendinizi mutlu edin :) Bebeklerimizle güzel bir gelecek bizi bekliyor. Sevgiler herkese. Gelişme oldukça yazacağım :)
evet evet, çok doğru dediklerin, umarım güzel gelişir yumurtaların, haber bekliyoruz :) hepimizin duasını kabul etsin Allah, hepimiz sağlıkla bebeklerimize kavuşalım :)Dedikleriniz çok doğru ağır spor yapıyordum sporu bıraktım sonra hem yumurta kalitem ve sayısı düştü hem de kilo aldım. Opu sonrası gelişim istenildiği gibi olmayınca dr beni akdeniz diyetine başlattı. Gün-de 1 saat yürüyüş var bir deçalıştığım için yürüyüş yapamıyorum ama günde iki ceviz, balık yağı ve folik asidimi ihmal etmemeye çalışıyorum. Ayrıca şeker ve beyaz un kesinlikle tuketmemeye çalışıyorum. Tatlı ve turşu yasak. Onun yerine bol meyve yiyorum. Işe giderken hazırlıyorum. 2 tane muz ve her gün 1 bardak kefir. Dr dediğine göre kalite için protein ağırlıklı beslenmek gerekiyor ama bu kırmızı eti çok tüketmek anlamında değil Hatta kırmızı etin fazlası kaliteyi düşürüyormuş. Umarım bir yararım dokunmuştur. Hepinize sevimli tatlı mı tatlı bebekler diliyorum içinizde de bana ❤
Aminnn inşallah iki yumurta topladılar. Progesteronum yüksek old. için biri çatlamış diğeri de boş çıktı. Ama olsun bir tek yumurtadan degil miyiz? Iyi düşünmek istiyorum. Umarım Allah tüm isteyenlere bebiş verir içinde de bizlereevet evet, çok doğru dediklerin, umarım güzel gelişir yumurtaların, haber bekliyoruz :) hepimizin duasını kabul etsin Allah, hepimiz sağlıkla bebeklerimize kavuşalım :)
İnşallah bi dahakineAminnn inşallah iki yumurta topladılar. Progesteronum yüksek old. için biri çatlamış diğeri de boş çıktı. Ama olsun bir tek yumurtadan degil miyiz? Iyi düşünmek istiyorum. Umarım Allah tüm isteyenlere bebiş verir içinde de bizlere❤
YaaaBugün güzel haber aldım Allah devamını getirsin inşallah6 temmuzda transfer oldum, bugün sekizinci gün, sabah idrar testi yaptım negatifti öğlen kan verdim 46.2 çıktı çok heyecanlıyım! Umarım herşey yolunda gider hemen hemşireme haber verdim, test gününüz salı günüydü dedi :)) sabırsızlandım yaptım pazar günü tekrar edicem
Çok çok sevindim size yardımı dokunmasına yazımın, sizin için yazdımYaaaçok sevindim. Can bebek bize ne güzel umut oldu bir bilseniz, inşallah hepimiz burda çok güzel haberler veririz. Okadar iyi geldi ki bu haberi tamda hevesimin kırıldığı yorulduğum bir anda gördüm. Sağlıkla kucağıniza alın bebişinizi inşallah.
O kadar haklısınız ki, ilk opum olduğunda yumurtalarım hastanede olmasına rağmen bende onlarla konuşmuştum, ağlayarak karnımı sevdim lütfen güzel bölünün benimle kalın diye 1 tane kaliteli emriyo dondurulmuştuÇok çok sevindim size yardımı dokunmasına yazımın, sizin için yazdıminşallah bebeğinizi siz de kucağınıza alın en yakın zamanda hayırlısıyla hevesiniz kırılmasın her şeyin bi zamanı var, hep olacağına inanın, evrene olacağına yönelik sinyaller gönderin. Önce siz inanın, sonra evren inansın ve olsun
İnşallahO kadar haklısınız ki, ilk opum olduğunda yumurtalarım hastanede olmasına rağmen bende onlarla konuşmuştum, ağlayarak karnımı sevdim lütfen güzel bölünün benimle kalın diye 1 tane kaliteli emriyo dondurulmuştu. Yazdıklarınız bana o günü hatırlattı. Şuanda 3. opumu olmak için bekliyorum biraz yoruldum sanırım yumuişlerim bunu farketti bana biraz küstüler, haberiniz çok iyi geldi. Şimdi daha umutluyum inşallah barışıcaz yumurtalarımla, ben ve diğer arkadaşlarım güzel haberler vericez.
Haber verin ama olur muO kadar haklısınız ki, ilk opum olduğunda yumurtalarım hastanede olmasına rağmen bende onlarla konuşmuştum, ağlayarak karnımı sevdim lütfen güzel bölünün benimle kalın diye 1 tane kaliteli emriyo dondurulmuştu. Yazdıklarınız bana o günü hatırlattı. Şuanda 3. opumu olmak için bekliyorum biraz yoruldum sanırım yumuişlerim bunu farketti bana biraz küstüler, haberiniz çok iyi geldi. Şimdi daha umutluyum inşallah barışıcaz yumurtalarımla, ben ve diğer arkadaşlarım güzel haberler vericez.
Sanırım ilk yapacağım şey bu olacak, çünkü sizin buraya yazdığınız tek kelime başkasının umuda tutunma sebebi olabiliyormuş onu farkettim. Hatta eşime dedim ki sakız hanım başarmış (daha önce isminiz buydu, şimdiki çok daha güzel olduHaber verin ama olur mumerak ediyorum. Dualarım sizinle. Rahat olun olacak elbet
Evet canım kullandım OPU iğnelerimde ama transfer hazırlığında bıraktımSanırım ilk yapacağım şey bu olacak, çünkü sizin buraya yazdığınız tek kelime başkasının umuda tutunma sebebi olabiliyormuş onu farkettim. Hatta eşime dedim ki sakız hanım başarmış (daha önce isminiz buydu, şimdiki çok daha güzel oldu) seninle aynı zorluğu yaşayan kişiyi hiç tanımasan da hayatının bir parçası oluyor. Birşey sormak isterim, DHEA yı iğneleri vurulduğunuz sırada da kullanmaya devam etmişmiydiniz.