Turkan88'in Diyet Günlüğü

Turkan88

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
27 Aralık 2011
2.523
3
0
Azerbaycan
KATILIM YOK,BIZBIZEYIZ.

kurallar:

1) 3 gun ardarda diyeti bozan aramizdan ayrilacak.
2) izin durumu haric,7 gunden fazla menusunu paylasmayan gerekli bir aciklamasi olmadigi taktirde,10 gunden fazla aramiza donmeyen haberdar olunmadan listeden cikarilacak
3) asla BIZIM DISIMIZDA kimse menulerimizi elestiremez.konuklar falan.
4) tarti gununde her kes kilosunu bildiricek.
5) spora 2 gunden fazla ara verilmiyecek.regl donemi haric.
6) her kes her kesin menusunu yorumluyacak.
7) kola,cips,asiri miktarda tatli,fastfood yiyen arkadaslar icin 2.gun diyetini bozmasi beklenmeyecek.



[table="width: 500, class: grid, align: center"][table="width: 500, class: grid, align: center"]
[tr]
[td][/td]
[/tr]
[/table]
[tr]
[td]isim[/td]
[td]başlangıç[/td]
[td]1.TARTI(18.09)[/td]
[td]2.tarti(1/10)[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]hedef[/td]
[td]toplam verilen[/td]
[/tr]
[tr]
[td]türkan[/td]
[td]70[/td]
[td]65[/td]
[td]64.7[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]63[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]hymrali[/td]
[td]61,8[/td]
[td]58.3[/td]
[td]57.1[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]nurgül[/td]
[td]61,5[/td]
[td]57.7[/td]
[td]57.7[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]fehiye[/td]
[td]63[/td]
[td]67[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]59[/td]
[td][/td]
[/tr][tr]
[td]amoreTTa[/td]
[td]55[/td]
[td]53[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]50[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]masatakvimi[/td]
[td]68[/td]
[td]68[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]58[/td]
[td][/td]
[/tr][tr]
[/table]
 
Son düzenleme:
Turkan88 .!.:
69 dan 63 e dusmam lazim.bana arkadas laziiiiiiim
Genişletmek için tıkla...

selam ben diyetisyen eşliğinde diyet yapıyorum 2 aydır 10 kiloya yakın verdim son 6 kilom kaldı. topik açtım hatta oraya listemi yaptıklarımı yazmaya başladım hergün.
 
geldiiim.ben aslinda martdan basladim ama dengesiz.yarin 24 nisan basliyalim ALLAHIN IZNI ILE.Ozel bir diyet listesi yapmiycam.
 
1.mukayese
2.hmyrali
3.filerun
4.senyayla
5.arzuayten
ve ben 6. turkan
hadi arkadaslar yarin ilk gunumuz olsun BEN 69 LA BASLIYORUM.BEL CEVREM 80.KALCA 102.TEK BACAGIMIN KALINLIGI 57.60 DAN 57 E AHMET MARANKININ SELULIT YAGLARIYLA INE BILDIM ELHAMDULILLAH.SIZ DE YAZIN
 
Kızlar merhaba benide eklermisiniz ben 65 kiloyum 60 kiloya inmek istiyorum daha önce iki sene önce 72 den 60 a düştüm geçen sene 68 den 60 bu kış azcık koruyim yaza zorlanmıyim derken 65 te kalmayı anca başardım 5 kiloyu vermem lazım inşallah hepimiz hızla sağlıkla bu kiloları atarız üstümüzden..
 
1 mayısta ilk tartılma günümüz dimi hadi inşallah kızlar çabuk çabuk gitsin yağlar... Ben perşembe günü 3 günlüğüne kayınvalidemlere gidiyorum zor oluyor kalabalıkta ama başarıcam gram gram olsada ordada vericem.Kolay gelsin herkese..
 

evet INSAALLAH 1 MAYIS TARTILMA GUNUMUZ.
 
benim kilom 65 hedefim görüldüğü üzere 58 ama 60a da tavım:)
belli bi listem yok ama ayça kaya ile paralel gitmesine özen göstericem bu hafta 1 kilodan fazla veremezsem de haftaya isveç diyeti yapıcam bugün sandaloz sakızı aldım yarın ona başlıcam ve biberiye yağı eşliğinde leslie ile yürüyüş:) bugün aktar karışım yağ satmaya çalıştı emin olamadımo sebeple almadım 1 ay sonra biberiye yağı sürmekten sıkılmazsam alıcam yağın yanında da selülit için sabun hediye edecekmiş:)
 
1.mukayese 65 HEDEF 58
2.hmyrali
3.filerun 63 HEDEF 58
4.senyayla
5.arzuayten
6. turkan 69 HEDEF 63
7.Pepuda 65 HEDEF 60

DIGER ARKADASLAR DA EKLESIN LUTFEN.AYNI GUN BASLAYALIM KI DAHA HEYECANLI OLSUN.AMA KILOLARI 1 HAFTADAN ERKEN OLCMEYELIM
 

ıyı sanslar canım.yalnız bıberıye yagı super kekıkle muhtesem ıkılı ama,ben oyle kullanıyorum,surup spor yapıyorum,muthıs acı ama cook terletıyor.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
Popüler Konu Esmâ-i Hüsna nedir?Faziletleri, Allah'ın 99 ismi ve Anlamlari
222 223 224
Yorumlar
4K
Görüntüleme
118K
MssPARE
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
M
diyet günlüğüm
Yorumlar
11
Görüntüleme
799
Aylakkadin
A
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21682 21683 21684
Yorumlar
434K
Görüntüleme
7M
Pembepilates
P
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…