Turkan88'in Diyet Günlüğü

hmyrali .!.:
bende almayı düşünüyordum ama herkes alma ya zayıflayamazsan hem daha güzellerini bulursun falan dedi bende almadım :(
zaten herkes benim kilomla haşır neşir kızlar :( ben 55olmak istiyorum dedikçe etrafımdaki insanlar 55olupta ne yapacaksın seninki şımarıklık böyle kal falan deyip bi şeyler yedirmeye çalışıyorlar tüm motivei alt üst ediyorlar. 55kilo olmayı istemek şımarıklık mı:43:
Genişletmek için tıkla...

:19: şımarıklık mı değilmi onu seni görmeden bilemeyiz. boyun falan uzunsa aslında kilon çok görünmüyor ama. tabi orantı da önemli.
 
arzuayten .!.:
:19: şımarıklık mı değilmi onu seni görmeden bilemeyiz. boyun falan uzunsa aslında kilon çok görünmüyor ama. tabi orantı da önemli.
Genişletmek için tıkla...

boyum 1.67 ama düşün işte canım 38 bedene giremiyorum göğüs kısmından sebep o yüzden biraz daha zayıflamam lazım
 
bugün aktardan karışık bitkilerin yağlarının olduğu bi karışım aldım bugün onu kullanmaya başlayacağım inşallah bi faydası olur
 
$iri_kemikler-450x327 (1).webp


kemigim iri diyenlere
 
sabah limonlu ılık su
kahvaltım 1 dilim kepek ekmeği kızarttım tost makinasında,4 zeytin,biraz köy peyniri,domates,salatalık
öğlen:3 kaşık pilav,5 kaşık sebze yemeği,şekersiz limonata
akşamda:çorba ve ton balıklı mısırlı yeşillikli salata yemeği düşünüyorum.
 
Son düzenleme:
miss_angela .!.:
sabah limonlu ılık su
kahvaltım 1 dilim kepek ekmeği kızarttım tost makinasında,4 zeytin,biraz köy peyniri,domates,salatalık
öğlen:3 kaşık pilav,5 kaşık sebze yemeği,şekersiz limonata
akşamda:çorba ve ton balıklı mısırlı yeşillikli salata yemeği düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...

tek kelimeyle muhtesemmmmmmm:nazar:
 
kahvalti: 1dilim cavda,kk kadar peynir,domates,salatalik,1/4 elma.1 dilim pastirma.
ogle:1 avuc badem,3 kasik bulgur pilavi,4 ince et izgara
aksam:el kadar ikiye katlanmis yufka,kk kadar peynir,bol yesillik,2-3 dilim domates,salatalik.1/4
:51:spor yok malesef daha.ama yesil cay ,su full
 
Sabah: 2 dilim Çavdar, kk peynir, 5 zeytin,yesillik
Ara 2 pors meyva
Öğle 8 yk mantar yemeği 2 dilim ekmek salata yoğurt
Ara tost yağsiz kepek ekmeginden
Ara 1kutu activia
Aksam 1 kase çorba 1 dilim Çavdar 7 yk barbunya salata yoğurt
Ara 1 pors meyva 3 ceviz
 
1.tarti gunu---2mayis

turkan88------66 kq (fark 3kq) :nazar:
mukayese-----62 kq (fark 3kq) :nazar:
sisebe--------63.5 kq (fark 500q) :nazar:
hmyrali-------60.8 kq (fark 1kq) :nazar:
arzuayten-----65.8 kq (fark 800q) :nazar:
nurgul 8688----60.7 kq (fark 800q) :nazar:
ozgurdu-------61.5 (fark 500q) :nazar:
miss_angela----58.500 kq (fark 1.5kq) :nazar:
fehiye-------- 62.500 kq (fark 500q) :nazar:
life_city-------83.2 kq (fark 400q) :nazar:
envila---------56.1 kq (fark 900q) :nazar:
incirreceli8-----52.3 (fark 200q) :nazar:
 
Turkan88 .!.:
1.tarti gunu---2mayis

turkan88------66 kq (fark 3kq) :nazar:
mukayese-----62 kq (fark 3kq) :nazar:
sisebe--------63.5 kq (fark 500q) :nazar:
hmyrali-------60.8 kq (fark 1kq) :nazar:
arzuayten-----65.8 kq (fark 800q) :nazar:
nurgul 8688----60.7 kq (fark 800q) :nazar:
ozgurdu-------61.5 (fark 500q) :nazar:
miss_angela----58.500 kq (fark 1.5kq) :nazar:
fehiye-------- 62.500 kq (fark 500q) :nazar:
life_city-------83.2 kq (fark 400q) :nazar:
envila---------56.1 kq (fark 900q) :nazar:
incirreceli8-----52.3 (fark 200q) :nazar:
Genişletmek için tıkla...

kız ne süperi bak hele 500 gr vermişim neyse baska maclara bakacaz artık:)))
 
Turkan88 .!.:
1.tarti gunu---2mayis

turkan88------66 kq (fark 3kq) :nazar:
mukayese-----62 kq (fark 3kq) :nazar:
sisebe--------63.5 kq (fark 500q) :nazar:
hmyrali-------60.8 kq (fark 1kq) :nazar:
arzuayten-----65.8 kq (fark 800q) :nazar:
nurgul 8688----60.7 kq (fark 800q) :nazar:
ozgurdu-------61.5 (fark 500q) :nazar:
miss_angela----58.500 kq (fark 1.5kq) :nazar:
fehiye-------- 62.500 kq (fark 500q) :nazar:
life_city-------83.2 kq (fark 400q) :nazar:
envila---------56.1 kq (fark 900q) :nazar:
incirreceli8-----52.3 (fark 200q) :nazar:
Genişletmek için tıkla...

kız Türkan 2. tartı günü ne zaman??????
 
fehiyecim üzülme bende bundan sonra 500 gram giderim herhalde çünkü ömrümde hiç bu kiloyu görmedım en fazla 60dım diyete fazla dayanamam normalde ama türkancım saolsun bu işbirliği olmasa on kere bırakmıştım heralde :)
 
miss_angela .!.:
fehiyecim üzülme bende bundan sonra 500 gram giderim herhalde çünkü ömrümde hiç bu kiloyu görmedım en fazla 60dım diyete fazla dayanamam normalde ama türkancım saolsun bu işbirliği olmasa on kere bırakmıştım heralde :)
Genişletmek için tıkla...

doğru söylüyosun canım benim hedefim 59 ben öyle tahmin ediyorum ki buradaki arkdaslarımıs hedfine ulasır gider sadece biz kalırız artık ilimiz birbirimize destek oluruz ne yapalım:)))9
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

MssPARE
  • Sabit
Popüler Konu Esmâ-i Hüsna nedir?Faziletleri, Allah'ın 99 ismi ve Anlamlari
222 223 224
Yorumlar
4K
Görüntüleme
123K
MssPARE
MssPARE
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
129K
Chocolita
Chocolita
M
diyet günlüğüm
Yorumlar
11
Görüntüleme
805
Aylakkadin
A
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21862 21863 21864
Yorumlar
437K
Görüntüleme
7M
tomrs
tomrs
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
600K
Zolax68
Z
Back
X