Turkan88'in Diyet Günlüğü

masatakvimi .!.:

ayy evlendiğime pişmanım desem yeridir
Ne güzel herşeyi annem yapıyordu yaa
Bende 68 kiloyummmmmmm

Genişletmek için tıkla...

nurgul8688 .!.:

kıyamam sana ben
zamanla alışacaksın merak etme
peki eşin yardımcı oluyor mu
şimdi çalışıyorsun da ondan yetişemiyor insan
camı kapısı banyosu mutfağı salonu
her cumartesi canım çıkıyo valla

Genişletmek için tıkla...

fehiye .!.:

maşallah sana Allahım yardımcın olsun bıtanem gnlundekını versin insallah:)

Genişletmek için tıkla...

masatakvimi .!.:

ayy evlendiğime pişmanım desem yeridir
Ne güzel herşeyi annem yapıyordu yaa
Bende 68 kiloyummmmmmm

Genişletmek için tıkla...

nurgul8688 .!.:

günaydın güzeller nasılsınız bakalım
hümeyracım annene çok geçmiş olsun Allah acil şifalar versin cnm

gümralcım dikkat et tatlım burdada havalar bir iyi bir kötü
geçmiş olsun güzelim

masa takvimi vallahi evlilik zor hele bir de çocuk olsun o zaman gör :))
dimi kızlarrr

fehiyecim aman dikkat et çok yorma kendini
bide meyve sebze yemen lazım yoğurt ve sütte lazım canım benim

Türkanım afferin arkadaşıma hayırlısıyla kazanacaksın gör bak
bu arada evde durumlar nasıl

Genişletmek için tıkla...

hmyrali .!.:

günaydın güzellikler
hepinizden Allah razı olsun canlarım

masatakvimi canım seni gördüm gözüm korktu
o kadar zor mu evlilik yaaa

Genişletmek için tıkla...

hmyrali .!.:

günaydın güzellikler
hepinizden Allah razı olsun canlarım

masatakvimi canım seni gördüm gözüm korktu
o kadar zor mu evlilik yaaa

Genişletmek için tıkla...

Turkan88 .!.:

kahvalti:1kupa su
1 d. cavdar
kk kadar peynir
2 domates
1 salatalik
5 zeytin
ardindan yesil cay

ara;1elma

ogle;karabugday pilavi,etli,(yarim porsiyon)
1kase yogurt

Genişletmek için tıkla...

hmyrali .!.:

sabah kahvaltısında
1dilim beyaz ekmek
1 y.kaşığı melemen
1tane domates
2 tane zeytin
2bardak şekersiz çay

ara
1tane keçiboynuzu(tatlı ihtiyacımı gidermesi için her gün bikaç tane yiyorum artık)
bir bardak yeşil çay

öğlen
4 y.kaşığı taze fasulye yemeği
2 y.kaşığı yoğurt
1dilim çavdar ekmeği

ara
2tane kırmızı erik

akşam
salata
4y.kaşığı t.fasulye yemeği
2y.kaşığı pilav
2y.kaşığı yoğurt

spor olmayacak büyük bir ihtimal. Suyu da akşama kadar 2litreye tamamlamaya çalışacağım

Genişletmek için tıkla...

masatakvimi .!.:

Güzel yanlarıda var ama çalışan bayan olarak beni çok yoruyor
ev hanımı olsam belki bu kadar yormazdı canım



wooowww süper bir başlangıccc



Taze fasulyeye bayılıyorum yaa canım cekti
afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

gulsenbasak .!.:

selam kızlar, bugünlerde çok yoğunum ... kız kardeşime iş buldum gerekli evrakları beraber tamamladık , bugünde işine götürüp ellerimle teslim ettim :) kendisi istanbul acemisi her işine koşturuyorum mecburen .. bugünde okullar açıldı koşturmacam bitmez artık

fehiyecim ve hmyrali cim anne ve babalarınıza çok geçmiş olsun..Allah onları başımızdan eksik etmesin..

Genişletmek için tıkla...

hmyrali .!.:

sabah kahvaltısında
1dilim beyaz ekmek
1 y.kaşığı melemen
1tane domates
2 tane zeytin
2bardak şekersiz çay

ara
1tane keçiboynuzu(tatlı ihtiyacımı gidermesi için her gün bikaç tane yiyorum artık)
bir bardak yeşil çay

öğlen
4 y.kaşığı taze fasulye yemeği
2 y.kaşığı yoğurt
1dilim çavdar ekmeği

ara
2tane kırmızı erik

akşam
salata
4y.kaşığı t.fasulye yemeği
2y.kaşığı pilav
2y.kaşığı yoğurt

spor olmayacak büyük bir ihtimal. Suyu da akşama kadar 2litreye tamamlamaya çalışacağım

Genişletmek için tıkla...

hmyrali .!.:

gel birlikte yiyelim canım :)
doğru söylüyorsun çalışan bayanın işi çok zor gerçekten Allah yardımcın olsun

Genişletmek için tıkla...

Turkan88 .!.:

yarin her kes kilo bildirimi yapsin!!!!!!!!!!!!!!!

Genişletmek için tıkla...

masatakvimi .!.:

Bugün menüm

Sabah
1 börek kendim yaptım
1 bardak yeşil çay
peynir
3 zeytin

Öğle
3 kaşık prinç pilavı
et sote
salata

Akşam
Sarma/dolma
mercimek corbası
salata

1 lt su şimdilik
1 yeşil çay

Genişletmek için tıkla...

masatakvimi .!.:

bugün bende kuaföre gitcem iş çıkışı
yarın gelişmeleri yazarım sana
saçlarımı kestircem Istemeyerekkk
çünkü çok kırıldılar
bakamıyorum artık onlara güneş düğün derken cok yıprandılar

gidicem kaş bıyık-manikür-saçımı kestireyim
birazda makyaj yapayım kocişime10 dk dolmadı ya yazamadım msj sana

Genişletmek için tıkla...