Turkan88'in Diyet Günlüğü

bu sabah itibariye kilom 58.3
ne 55miş bir ulaşamadım gitti

10 kilo daha verirsem toplamda 20 kilo vermiş olacağım
İnşallah başaracağım
gidip bi su içeyim şimdi

ilk sayfayi da duzenledim,farkindaysaniz bu sefer ciddi tutunuyoruz bu ise INSAALLAH,eskisi gibi.baskasini almiycam gruba.kardesimin ismini silmiycem grupdan.ozlemle arzu da gelicek INSAALLAH

hmyrali .!.:

bu sabah itibariye kilom 58.3
ne 55miş bir ulaşamadım gitti

Genişletmek için tıkla...

canım cızelgenı de duzelt,masatakvımı,ama sen 69 dan baslamıstın,cızelgende belırtmemıssın

hmyrali .!.:

bu sabah itibariye kilom 58.3
ne 55miş bir ulaşamadım gitti

Genişletmek için tıkla...

masatakvimi .!.:

10 kilo daha verirsem toplamda 20 kilo vermiş olacağım
inşallah başaracağım
gidip bi su içeyim şimdi

Genişletmek için tıkla...

basarırsınız allahın ıznı ıle.endıselenmeyııınnn

700 e gecıyruz ınsaallah.woooooowwwwww

Turkan88 .!.:

canım cızelgenı de duzelt,masatakvımı,ama sen 69 dan baslamıstın,cızelgende belırtmemıssın

Genişletmek için tıkla...

Canım yeni bi başlangıc yaptığım için 68den başladım
eskiden 69dan başlamıştım 67,.. küsrdüm

Turkan88 .!.:

basarırsınız allahın ıznı ıle.endıselenmeyııınnn

Genişletmek için tıkla...

inşallah canım
çizelgem de tamamdır

Turkan88 .!.:

700 e gecıyruz ınsaallah.woooooowwwwww

Genişletmek için tıkla...

daha nice 700lere inşallah canım

evdeki bilgisayarım bozuk yapılsın
jiiliana başlayacağım
ama şimdilik evimde bisikletim twisterim var

masatakvimi .!.:

canım yeni bi başlangıc yaptığım için 68den başladım
eskiden 69dan başlamıştım 67,.. Küsrdüm

Genişletmek için tıkla...

hmyrali .!.:

inşallah canım
çizelgem de tamamdır

Genişletmek için tıkla...

ok.dır.............

türkancım lütfen yine kurallarımız cezalarımız olsun bi ciddiyet devamlılık olsun
artık asılalım lütfen çok saldık kendimizi

700e ilk ben bastiiiimmmm

neyse kactim.bye

bende kaçar canlar kahvaltı yapmadım daha

hmyrali .!.:

türkancım lütfen yine kurallarımız cezalarımız olsun bi ciddiyet devamlılık olsun
artık asılalım lütfen çok saldık kendimizi

Genişletmek için tıkla...

kesinlikle kurallar oldugu gibi devam ediyor,yeni kimseler de gelmiycek ki hem bir birimizi ezber bilelim,killomuzu falan.inanirmisiniz masatakvimi ve gulsen disinda sonradan gelenleri bir turlu tutamadim aklim ya.hic alisamiyordum,gitdiler de zaten.simdilik 6,maksimim 9 kisiyiz.yalniz gumral dugunden sonra ugrayamiycak,esi izin vermiyor.yani 8 kisi.

Turkan88 .!.:

kesinlikle kurallar oldugu gibi devam ediyor,yeni kimseler de gelmiycek ki hem bir birimizi ezber bilelim,killomuzu falan.inanirmisiniz masatakvimi ve gulsen disinda sonradan gelenleri bir turlu tutamadim aklim ya.hic alisamiyordum,gitdiler de zaten.simdilik 6,maksimim 9 kisiyiz.yalniz gumral dugunden sonra ugrayamiycak,esi izin vermiyor.yani 8 kisi.

Genişletmek için tıkla...

az olsun öz olsun canım
bizim için sayının çokluğu değil devamlılığı

KATILIM YOK,BIZBIZEYIZ.

kurallar:

1) 3 gun ardarda diyeti bozan aramizdan ayrilacak.
2) izin durumu haric,7 gunden fazla menusunu paylasmayan gerekli bir aciklamasi olmadigi taktirde,10 gunden fazla aramiza donmeyen haberdar olunmadan listeden cikarilacak
3) asla BIZIM DISIMIZDA kimse menulerimizi elestiremez.konuklar falan.
4) tarti gununde her kes kilosunu bildiricek.
5) spora 2 gunden fazla ara verilmiyecek.regl donemi haric.
6) her kes her kesin menusunu yorumluyacak.
7) kola,cips,asiri miktarda tatli,fastfood yiyen arkadaslar icin 2.gun diyetini bozmasi beklenmeyecek.



[table="width: 500, class: grid, align: center"][table="width: 500, class: grid, align: center"]
[tr]
[td][/td]
[/tr]
[/table]
[tr]
[td]isim[/td]
[td]başlangıç[/td]
[td]1.TARTI[/td]
[td]2.TARTI[/td]
[td]3.TARTI[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]hedef[/td]
[td]toplam verilen[/td]
[/tr]
[tr]
[td]türkan[/td]
[td]70[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]63[/td]
[td][/td]
[/tr][tr]
[td]mukayese[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]58[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]arzuayten[/td]
[td]66,6[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]hymrali[/td]
[td]61,8[/td]
[td]58.3[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]nurgül[/td]
[td]61,5[/td]
[td]57.7[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]fehiye[/td]
[td]63[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]59[/td]
[td][/td]
[/tr][tr]
[td]amoreTTa[/td]
[td]54[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]53[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]gulsen[/td]
[td]70[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]masatakvimi[/td]
[td]68[/td]
[td]68[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]58[/td]
[td][/td]
[/tr][tr]
[/table]

nurgul8688 .!.:

tabi tabi kendi çocuğun yapsında bir gör
hemde tam misafir geleceği zaman

Genişletmek için tıkla...

hadi be . doverim o zaman

masatakvimi .!.:

Günaydın kızlarr
Sarmaları dolmaları pazar günü yaptımmm

Eki Görüntüle 512504
Eki Görüntüle 512505
Eki Görüntüle 512506
Eki Görüntüle 512507


Kilom ise 68

hedef 58

10 kilo ve Hazirana 58 kilo olarak gircem inşallahh
Ama iştahım çokkk açıkk benim

Genişletmek için tıkla...

vay anasiniiiii, bunlari senmi yaptin

Turkan88 .!.:

lan,sunun surasinda 2 haftanin misafirisinne takicam seni beeeeee:84: :113::113::113::113::113::113::113:

Genişletmek için tıkla...

olume mi gidiyorum

Turkan88 .!.:

KATILIM YOK,BIZBIZEYIZ.

kurallar:

1) 3 gun ardarda diyeti bozan aramizdan ayrilacak.
2) izin durumu haric,7 gunden fazla menusunu paylasmayan gerekli bir aciklamasi olmadigi taktirde,10 gunden fazla aramiza donmeyen haberdar olunmadan listeden cikarilacak
3) asla BIZIM DISIMIZDA kimse menulerimizi elestiremez.konuklar falan.
4) tarti gununde her kes kilosunu bildiricek.
5) spora 2 gunden fazla ara verilmiyecek.regl donemi haric.
6) her kes her kesin menusunu yorumluyacak.
7) kola,cips,asiri miktarda tatli,fastfood yiyen arkadaslar icin 2.gun diyetini bozmasi beklenmeyecek.



[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]isim[/TD]
[TD]başlangıç[/TD]
[TD]1.TARTI[/TD]
[TD]2.TARTI[/TD]
[TD]3.TARTI[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]hedef[/TD]
[TD]toplam verilen[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]türkan[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]63[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mukayese[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]58[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arzuayten[/TD]
[TD]66,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hymrali[/TD]
[TD]61,8[/TD]
[TD]58.3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nurgül[/TD]
[TD]61,5[/TD]
[TD]57.7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fehiye[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]amoreTTa[/TD]
[TD]54[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]53[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gulsen[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]masatakvimi[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]58[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

vay anasiniii, cok sert ivana sert. hadi ablam, bi el atta o 54 yazdigin kilomu 53 yap. hedefimi de 50 yap. sen hangi ara 70 oldun gecmis olsun

iyi de benim zamanim yok ki, herkesin menusune tek tek yorum yapayim zar zor giriyorum zaten. bu sabah lavas arasinda 1 adet haslanmis yumurta yedim. oglen oldugu icin yani gec uyandigim icin oglen yemeyi dusunmuyorum, arada yogurt yerim. bu gun yeniden spora baslicam insaALLAH. jillian michaels level 3-e gectim ben

AmoreTTa .!.:

hadi be . doverim o zaman

vay anasiniiiii, bunlari senmi yaptin

olume mi gidiyorum

vay anasiniii, cok sert ivana sert. hadi ablam, bi el atta o 54 yazdigin kilomu 53 yap. hedefimi de 50 yap. sen hangi ara 70 oldun gecmis olsun

Genişletmek için tıkla...

ne 70i o marttaki kilom.simdiki kilolarimiz 1.tartinin altinda yazilanlar