Üç ayda en iyisini yapmamlıyım tavsiyelerinizle...

eagle26 .!.:

saçlar basit gibi görünüyor fakat nasıl kilo vereceğim :26: o kadar iradesizim ki...
ayrıca teşekkürler cvp yazdığınız için...

Genişletmek için tıkla...

tuba_ceren .!.:

bölgesel fazlalıklarınız varsa bölgesel hareketler yapabilirsiniz en azından sıkılaştığınız için 3 kilo kadar daha zayıf gözükürsünüz.

Genişletmek için tıkla...

bölgesel evet en fazla problem göbek ama oda en zor eriyen bölge...birde benim şu kahrolası iradesizliğim ne yapsam nasıl bir yol izlesem bilemiyorum ya en azından bir 5 kg verdiğimi görsem gaza geleceim ama nasıl :26:

eagle26 .!.:

bölgesel evet en fazla problem göbek ama oda en zor eriyen bölge...birde benim şu kahrolası iradesizliğim ne yapsam nasıl bir yol izlesem bilemiyorum ya en azından bir 5 kg verdiğimi görsem gaza geleceim ama nasıl :26:

Genişletmek için tıkla...

tuba_ceren .!.:

göbek hareketlerle yinede biraz olsun hallediliyor :26: bol su içerseniz belki daha az yemek yersiniz en azından yemekten öne 2 bardak su içerseniz az da olsa engeller sizi.

Genişletmek için tıkla...

evet bol su içsem sorunu çözebilirim çünkü ben hiç su içebilen biri değilim bugün hemen damacanaya yapışıyorum

armoise .!.:

bence kilo kaybetme programınızı 3 aya yayarak istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.
bir diyetisyene gidin güzel güzel kendinizi,metabolizmanızı yormadan,asabınız bozulmadan yiye yiye zayıflayın :)

saçlarınızı da arkadaşların dediği gibi biraz katlı ve şekilli kestirin,baljay attırın.

kendinize yeni kıyafetler alın.

ve süpper olun eşiniz geldiğinde

Genişletmek için tıkla...

diyetisyeni düşünüyorum aslında ama direk elime bir liste verip yolluyorlar sinir oluyorum...
acaba spor salonunamı gitsem diye düşünüyorum birde... evde plates topum,twesterım,titreşim kemerim var ama bende irade yok yahuuuu kiloyu bir vereyim saçlar kolay eşim kestirmemi istemiyor ama düşüneceğiz bakalım

snowy_mrv .!.:

düşüncesene 3 ayda bi 10 kilo verdiğini saçlarını yenilediğini..harika olur yaa.tamam saç da insanı değiştirir ama kilo kadar etkilemez insanı.kesinlikle kilo vermelisin bence...

Genişletmek için tıkla...

valla 66kg olsam şok şok şok olur herkes...
aslında eşim döndükten sonra normal olarak yani 2.çocuğu düşünüyorum kızıma hamile kaldığımda 67 kg idim 61e düştüm ilk aylar ve doğuma 82 ıle gırdım 72 ıle cıktım
şimdi 76 ile hamile kalırsam işim dahada zorlaşacak buda önemli benim için :26:

şimdi ne yapsamda versem bilemiyorum ve ben acayi iradesiz biriyimdir yaa aşırı derecede düzensiz besleniyorum...

eagle26 .!.:

valla 66kg olsam şok şok şok olur herkes...
aslında eşim döndükten sonra normal olarak yani 2.çocuğu düşünüyorum kızıma hamile kaldığımda 67 kg idim 61e düştüm ilk aylar ve doğuma 82 ıle gırdım 72 ıle cıktım
şimdi 76 ile hamile kalırsam işim dahada zorlaşacak buda önemli benim için :26:

şimdi ne yapsamda versem bilemiyorum ve ben acayi iradesiz biriyimdir yaa aşırı derecede düzensiz besleniyorum...

Genişletmek için tıkla...

tuba_ceren .!.:

iradeli olmak ya da iradesiz olmak sizi elinizde kendinizi neye inandırırsanız gerçekten öyle olur eğer isterseniz tüm o zararlı yiyeceklere bakış açınız bile değişir asla şok diyetler yapın demiyorum.daha düzenli beslenin daha sağlıklı besinler tüketin ve bol sıvı alın farkı siz de görürsünüz.

Genişletmek için tıkla...

nopenoname .!.:

şu anda diyetteyim. ananem geldi bize misafirliğe aman bi yemekler bi döktürmeler tam elim gidicekken sahilde lambır lumbur koşucak olmam aklıma geliyor ve vazgeçiyorum. bizim kız arkadaşların çoğu zayıf erkek arkadaşımın yanında dombili hüsnü kalmayayım diye sabah erken kalkıp spor yapıp yemeğı de minimum tüketiyorum. kilo hoş birşey değil yani :) azim lazım üff ki ne üf

Genişletmek için tıkla...

ayy canım benimde çevremdekilerin çoğu çıtır ya milletin 2 çocugu var incecik ben böyle dolaşıyorum.. hele birde yaz geldi montlarla kapatıyordum en azından bugün dışarı çıkacağım hava sıcak ne giysem yakıştıramadım bir türlü ya ayyyhhh

north82 .!.:

ayy ne tatlı ya 3 ayda salayım nasılsa yalnızım demek yerine onun için bi şeyler yapmak, ne güzell
yürüyüş, pilates, güzel bir diyetle zayıflayayıp sıkılaşabilirsin. sonrası da zaten gelir, saç makyaj vs.. kolay gelsin:13:

Genişletmek için tıkla...

canım benim çok teşekkürler valla biz birlikteyken saldık kendimizi şimdi toparlamak zor geliyor
çok ağladım gidiyor diye işte kendime bir iş çıkartayım dedim hem kendim için hem onun için başarabilirsem inşallah

tuba_ceren .!.:

bu tür şeyler ancak yemeğe ve içmeye dikkat edildiğinde işe yarayabilir.

Genişletmek için tıkla...

snowy_mrv .!.:

varya ne yaparsan yap şu boğzaı kesmediği sürece insan hiçbişey işe yaramaz.mümkün değil

anca futbolcular gibi günde 10 saat koşturup bu arada istediğini yer içersen bak o olur

ama hiiiç gerek yok boğazdan kısıcaksın günde 1 saat yürüyüş,bol bol su 2-3 bardak yeşilçay vb.destek bitkiler... 3 ay sonra sen düşün artık nasıl olursun. bence harika olurrr

Genişletmek için tıkla...

evet hanımlar bende farkındayım yeme içmeye dikkat etmeden bir işe yaramayacağının ...
bende zaten yediklerirmi kısıp bu tip aletleri kullansam bir faydasını görürmüyüm demiştim... ama ben düşünüken zaten eşim gelecek