Üç Genç Kızın Kilo Verme Deneyimleri

Ben tartılmayı reddedıyorum su an ıcın Cunku tartıldıgımda gordugum degısıklık benı rahatlamaya ıtıyor..Sonra ohh deyıp yan yatıyorum..Oyuzden 30 gun sonunda tartılmayı hedeflıyorum..

Kaldı 28 gun..:)

Bugunku oglen yemegım yogurt ve kendı yaptıgım az yaglı kabak yemegıydı..

Cok su ıctım..Sımdıde ıslerımı yetıstırıp en acılınden eve gıdıp spor yapmak ıstıyorum..

Eyyy ask sen nelere kadırsın..Hırs,ıntıkam,dıyet.. dıye dıye postacı yuruyusu yapacagım bı ıkı durak once ınıp eve kadar
 


Yaaaa pufff ac kalmakta sorun yok daa su spor olayı benı asıyor nedensee beceremıyorum bır turlu cok zor gelıyorr mıymıntıyım ben sanırım
Leslie nin 3 ml programı cok terletıyor ınsanı yarayacagına emınım aslında canım..
Azmınden dolayı tebrık edıyorum senı
 
xcvbnm .!.:
aslında bak nası da biliyoruz yanlışlarımızı
ögle menüsü ve ara ögün yazıyorum sana tabi birde spor
bunları kullan 2 hafta sonra kontrole gel emi
hadi kaldır popiyi
Genişletmek için tıkla...


Eveetttt bılıyorum aslında yanlıslarımıı
Ögle menusunde 1 parça peynır yedım bugun hazırlamak zor geldı dolaptan aldım attım agzıma
Ara ogun de portakal yedım ve de kıraz saplı bıtkkı cayı ıctım sekersız..
Spor ısıne de alısacagım ınsallahhh...
Popi kalkmıyo buyudu ıyıceee
 
anaaaam bole bı gok gurultusu hıssettım mıdemde Hemen markete kostum Tahta bıskuvılerden aldım bıde yanına krem peynır ve Ikı mandalıne...Cok su ıctım acaba ondan mı oldu ya..
 
Kızlar yoksa dıyetı yarım bırakmadınız umarım bugun 3 gun hadı Bısmıllah deyıp baslayalım


Aksam bısey yemedım eve gıdınce cok yorgun oldugum ıcın hemen uyudum.. sabah Salatalık yedım ve tahta bıskuvılerden tuketıyorum sımdı..

Aksam ne yedınız sabah ne yedınız bır bır bır ıstıyorum..
 
bugün gelemedim hiç kusura bakmayın kızlar
işyerimizdeki net gitti fırtınadan kablolar kopmuş arızayı gidermeye geleceklerdi ama gelmediler
ancakk diyeti bozmadım kii
ayrıca bademciklerim şişmiş yine pek bişey de yiyemiyorum
yiyebildiğim kadar çorba falan yiyorum yani
inşallah hemen iyileşirim ve internetimizi de hemen yaparlar:26:
 
eneeeeee pınar naber canım yine başlamışsınız ama ekip yok
ben diyet spor bıraktım
ama benim beslenme stilimi biliyorsun problem olmuyo
şu an 58,5 kiloyum
hedefi gerçekleştirdim
şimdi 55 olmaya çalışıyorum yaza ablamın düğünü var mart gibi başlarım diyordum
şimdilik dikkat aşamasındayım
yazarım buraya yine
 

zinarcımm
evet canım ben başladım yeniden yeni arkadaşlar geldiler
malumun benim zayıflamam lazım:123::123:
sen iyisin canım fazla kasmadan devam et böyle
mart gibi ben daha buralarda olurum
yine katılırsın sende
ama o zamana kadar yine yaz bize
 
aslında canım martta yine yürüyüşlere başlamayı düşünüyorum şimd hava soğuk
ama güzellik uygulamaları iyi olmuş duyduklarımızı yazarız
burda olurum tabi
benim beslenme hala diyet gibi nasıl olsa
 
günaydınnnn
netimiz olduuu
ama hastalık devam burnumdan zor nefes alıyorum
birde hapşuruk:2::2:
öyle yani Allah başka dert vermesin
 
merhaba canlarım bende kımse gelmıo dıye bakmadım hıc.. Dıyet ıyı oldu onceden gıyemedıgım seylerı gıyebılıorum :) Hemde cok farketmıs vucudumda..Ama tartı olmadıgı ıcın tartılamadım bende

ben dıyetıme bı hafta ara vermek zorundayım cunku kandıl dıye pazartesınden ıtıbaren oruc tutmayı dusunuyorum..Mecburen daha dıkkatlı beslenmem gerekli..cuma aksamı gorusuruz kızlar hayırlısıyla..
 
günaydınn diyecegim ama kimse kalmamış
eftelya Allah kabul etsin canım
cumadan sonra bekliyorum bak ona göre

ben bugün daha iyiyim çok şükür ağır dönemi atlattım yani
ve bufün aynı zamanda pazartesi oldugu için
diyet maratonuna kaldığım yerden devammmm

hasta oldugumdan beri hiç spor yapamadım bunu da bi düzene koymam gerek farkındayım:18:

ama kimse bana destek olmayacak mıı
 
ben burdayım gecmıs olsun..Bende grıp olacagım sankı su an hıc acıkmadım ama bakalım aksama dogru ne olurum..İşte de en yogun olacagım hafta olacak..


Vıtamın almayı unutma ve bol bol ıhlamur ıcın lutfen bol lımonlu..
 
sagol canım daha dikkatli olmam lazım çok hasta oluyorum bu kış:2:

o kadar da meyve falan yiyorum ama bagışıklık sistemim çok zayıf sanırım

ögle yemegim:
1 kepçe şehriye çorbası,2 yk menemen,2 dilim ekmek

akşama ekmek yememem lazım artık sabahta yemiştim
bida inşallah akşama spor yapacak halim olur
yorgun hissediyorum
 
Selam :) önce kendimi tanıtıyım yaş:19 kilo:64-65 ( sanırım öyle, bir tartım bile yok sanırım tartılmaya korktuğum için :)) ilk işim bir tartı almak olacak galiba boy:1.68 kilo almaya çok müsait bir bünyem var. kendimi bildim bileli dikkat etmeye ve kilo vermeye çalışıyorum :) yurtta kaldığım için bu pek kolay olmuyor hatta son 2 ayda 2-3 kilo falan aldım. Şimdiye kadar ciddi bir diyet girişimim olmadı. Yaptığım spor girişimleri de bir kaç günü geçmedi. şimdi sizden tavsiye istiyorum. artık ciddi şekilde karar verip spor + diyetle en azından 7-8 kilo versem çok güzel olucak :) 2 hafta evdeyim. burda bi düzene oturtsam dönmeden çok iyi olur :) kısacası desteğe ihtiyacım var :)
 
ben tekrar başlasam iyi olacak fena saldım kaç aydır
bugün asında sabah niyetim diyete başlamaktı
1 adet kurabiyeyi saymasak iyiydi
öğlen çorba içtim sadece,
akşama bi tabak patates yemeği ve yoğurt
birazdan meyve tabağı yapacağım
leslie başlasam fena olmayacak gibi...
 

hoşgeldin o zamannn
asında çok kilon yok gibi duruyor ama tabi vücudun yapısı da önemli
sıkı olmak lazım,taş gibi olmak lazım
eger kararlıysan birbirimize destek oluruz tabi
2 haftada bi düzen kurarsın yurtta da devamı gelir sonra inşallah
genceciksin daha çok da kolay verirsin
tamamsa sabah tam motivasyon ile bekliyorumm


zinarım zinarım gel tabiiiiiii
leslie de düzen tutturamadm bende henüz gel birlikte başaralım
birbimizi destek olalım
sözleşip leslie yaparızzz
 
akşam yemegiii

3 yk patates yemegi
4 yk bulgur pilavı

gündüzden burda söz verdigim için ekmek yemedim
tam elim gitti aklıma geldi geri çektim
ama hala spor yapamadım
ev panayır yeri gibi sanırım ondan
 
Günaaaaydın Kızlarr..


Kızlar dıyetın yanına spor sart Inanırmısınız bacaklarım kaslanmıs bı haftalık yaptıgım sporla..Bacaklarıma bakıp duruorum kollarım sarkıyodu biraz toparlamıs.. sPor kesınlıkle gereklı..


Neslıe bı yana Nıvea body cok ıyı gelıo tavsıye edıyotrum..

Bugun orucumun ıkıncı gunu..Aksam ac gozlulukle az corba,tavuk haslama,ıkı kasık bulgur pılavı yogurt yedım.. Hepsınıde bıtıremedım tabı... O zamandan berı hıc bısey yıyemedım cok sukur su an ıyıyım İnşallah dırencımde dusmez..

dumanoldu yurtta bı duzen tutturmak zor tabı ama mıdenı kuculterek ve 3 beyazdan uzakta durmanın belkı faydası olur..

znrznr Sımdıden baslaman cok ıyı olmus bence dugun yaklastıkca stresten yerdın kılo alırdın yavas yavas baslamak en ıyısı..

xcvbnm benımde nbunyem cok zayıf bole bırı hapsırsın ustume ertesı gun hastayım..Kendımıze ıyı bakmamız gerek ..Bunun ıcın oncelıklı olarak saglıklı beslenme ve spor sart Lutfen kendıne ıyı bak olmuyo bole..
 
günaydınnlar olsunn
dün iyiyim demiştim kendi kendime nazar ettim
bugün kötüyüm:2::2:bademcikler dün geçmiş gibiydi
bugün yine dellendiler
napsam geçmiyor yaa
sabah kahvaltım
açcık ekmek o bile çok geçti bogazımdan
biraz da kaşar peynir yedim
bunları sırf hap içicem dile kendimi zorlayarak yedim

eftalyacım maşallah ne güzel tutuyosun orucunu
bende iyi olsaydım keşke ama çok hastayım

dumandolu ve zinar nerdesiniz ya
yazıp kaçmak yok öyle hadi bakalım diyete
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
11K
prettiestgirl
P
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
Deryat
D
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Caddy
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
295K
bushin
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…