- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
-
- #119.061
ayrıca sadece kendi derdimle uğraşmıyorum.. burdaki biçok arkadaşımın derdi aynı zamanda benimde derdim... sürekli aklımdalar ve dualar ediyorum...
walla sana hiç bişey diyemiyorum...elbette hayattan kopmayacaz... fakat burdaki biçok insanın en azından tanıdığım kişilerin ilk hedefi bayramken, az kaldı diye telaşlanırken.. hatta birçoğu imkansızlıktan egzersiz bile yapamaz we bunun sıkıntısının burda paylaşırken senin yazdığın komik geldi ... kızlar ya bayrama saçlarımı boyatcam szice ne renge boyatsam...(( yani bu soruların cewapları burda yok canımmm...
Arkadaslar merhabalar, nasilsiniz? Kegel egzersizi yapan var mi gecmisinde? Kaslari ogrenebilmek icin idrar yaparken skip, birakmak gerekiyor ya. Ben skamiyorum yani soyle ki; sktigimda idrarim devam ediyor az da olsa. Bu normal mi acaba bende bir sorun mu var? Biz kaslari skanlar degil miyiz?? Vajinismus bu degil mi istemsiz skmak..Yani diyorum belki evvelinde fazla bekledigimden idrar yapmak icin ama emin olamadim. Yani bu kaslar gercekten bu egzersizlerle kendilerine geliyorlar mi?/ Ben emin olamiyorum da, cunku yaklasik bir haftadir yapiyorum tabi sadece ogrenme asamasindayim suan hangi kaslari kasacagimi. Neyse cok karisik yazdim ama benim gibi olanlar varsa anlarlar neden bahsettigimi. Ben dilatorle olan egzersizlerime iki gundur ara vermis bulundum istemeden ama zaten hic girmiyordu Selanin tarifine gore. Bu arada ben nasil anlayacagim o kaslari egitip egitemedigimi? Kegelle birlikte dilatorle devam etmeli miyim?...
walla sana hiç bişey diyemiyorum...elbette hayattan kopmayacaz... fakat burdaki biçok insanın en azından tanıdığım kişilerin ilk hedefi bayramken, az kaldı diye telaşlanırken.. hatta birçoğu imkansızlıktan egzersiz bile yapamaz we bunun sıkıntısının burda paylaşırken senin yazdığın komik geldi ... kızlar ya bayrama saçlarımı boyatcam szice ne renge boyatsam...(( yani bu soruların cewapları burda yok canımmm...
Hic sorma canm ya kafayi yemek uzereyim artk bende hep erteliyorum buara yapamiyorum egz.unutmaktan korkuyorm cesaretm kiriliyohicbise istedigim gibi gitmiyo.yaptigim tek sey aklima geldikce pelvikleri tut birak baska bise yok 20 gun oldu egz yapmayali sinir oluyrm kendime ve herkeze herseye ben nacam nasl yenicemm ya boyle evlilik istemiyorummm
Arkadaslar merhabalar, nasilsiniz? Kegel egzersizi yapan var mi gecmisinde? Kaslari ogrenebilmek icin idrar yaparken skip, birakmak gerekiyor ya. Ben skamiyorum yani soyle ki; sktigimda idrarim devam ediyor az da olsa. Bu normal mi acaba bende bir sorun mu var? Biz kaslari skanlar degil miyiz?? Vajinismus bu degil mi istemsiz skmak..Yani diyorum belki evvelinde fazla bekledigimden idrar yapmak icin ama emin olamadim. Yani bu kaslar gercekten bu egzersizlerle kendilerine geliyorlar mi?/ Ben emin olamiyorum da, cunku yaklasik bir haftadir yapiyorum tabi sadece ogrenme asamasindayim suan hangi kaslari kasacagimi. Neyse cok karisik yazdim ama benim gibi olanlar varsa anlarlar neden bahsettigimi. Ben dilatorle olan egzersizlerime iki gundur ara vermis bulundum istemeden ama zaten hic girmiyordu Selanin tarifine gore. Bu arada ben nasil anlayacagim o kaslari egitip egitemedigimi? Kegelle birlikte dilatorle devam etmeli miyim?...
ozaman sen yemekte yeme uyumada tvde izleme tek derdimiz bu ya aynı sorun bendede varken beni bu şekilde yargılaman çok acımasızcaa
Arkadaşım, idrarın geldiğinde kendini sıkman, tutmaya çalışman da aslında kegel egzersizidir, vajen kaslarını çalıştırır. Bizim ihtiyacımız olan şey, kasları açmayı öğrenmek ki bunu da ıkınarak yapabilirsin. Dilatörle egzersizler sırasında derin nefes alarak, vajen kaslarını gevşetmeye çalış.dilatör boyu nedir? Eğer mevcut aparatınla yapamıyorsan onun bir ya da 2 küçükboyu ile yap , alıştıkça bir sonraki boya geçersin. Bir de unutma, egzersizler sırasında baaklarını ne kadar açarsan kaslarını da o kadar gevşetmiş olursun. bizler yendik çok şükür, darısı sizlerin başına inşallah:)
Arkadaslar merhabalar, nasilsiniz? Kegel egzersizi yapan var mi gecmisinde? Kaslari ogrenebilmek icin idrar yaparken skip, birakmak gerekiyor ya. Ben skamiyorum yani soyle ki; sktigimda idrarim devam ediyor az da olsa. Bu normal mi acaba bende bir sorun mu var? Biz kaslari skanlar degil miyiz?? Vajinismus bu degil mi istemsiz skmak..Yani diyorum belki evvelinde fazla bekledigimden idrar yapmak icin ama emin olamadim. Yani bu kaslar gercekten bu egzersizlerle kendilerine geliyorlar mi?/ Ben emin olamiyorum da, cunku yaklasik bir haftadir yapiyorum tabi sadece ogrenme asamasindayim suan hangi kaslari kasacagimi. Neyse cok karisik yazdim ama benim gibi olanlar varsa anlarlar neden bahsettigimi. Ben dilatorle olan egzersizlerime iki gundur ara vermis bulundum istemeden ama zaten hic girmiyordu Selanin tarifine gore. Bu arada ben nasil anlayacagim o kaslari egitip egitemedigimi? Kegelle birlikte dilatorle devam etmeli miyim?...
evet canım benım kontrolumde ve jelsiz sadece kremle. jelde alcam cunku işe yarayacagına yuzde yuz emınım Allahıın izniyle. sen p..s tamamını alabiliomuusn
Dilator malesef en kucuk boy suanBen ne kadar deriiin derin nefesler alsam da dilator hic girmedi.Sadece dis kismindan biraz ilerledi ama vajene gelince baski olusuyor sanki kulagima bir cubuk sokmusum gibi yada burnuma boylesine imkansizlasiyor yani...Bu baskiyi hissede hissede yine de devam edemiyorum yani aci hissediyorum, aciya regmen devam edersem daha kotu olacak bi daha egzersiz yapmaya bile istegim kalmayacak diye korkuyorum.
Anladığım kadarı ile parmak kalınlığında olan dilatörle çalışıyosun. Eğer onunla da yapamıyorsan en klasik yönetmele başla canım, kulak çöpü. Egzersizlerini de mutlaka yatar gibi yap. Vajene gelince baskı oluşturuyo diyorsun ya, sanırım kaslara geldiğin noktada kalıyorsun. Kaslara geldiğinde baskı hissetmen normal, o duvarı aşabildiğinde sorun kalmayacak zaten. Peki sen daha önce hiç doktra vs gittin mi? Çünkü eğer o baskı hissi kaslardan kaynakalnmıyor ise başka birşeyler de olabilir.
(( evet ne desen haklısın sela... işte tipik vajinismus triplerindeydim ben de aslına bakarsan vajili olduğumu kabullenmemle geçti kaçaklığım. hep bu doktorlar yüzünden adamakıllı bana vajilisin sen git egzersiz yap ya da tedavi ol deselerdi şimdiye kadar yenmiştim ama hiçbirine güvenmiyorum artık canım hepsi boşvermiş gibi davrandı bana ben dışında kimse bu hastalığı kabullenmişe de benzemiyor eşim bile inanmış görünüyo ama sanki hala başka bir çözümü olduğunu düşünüyor bence. ama artık ben kabullendim veeeee tekrar döndüm sahalara:) inşallah yencem ama iyi gidiyorum baya maşallah...
(( evet ne desen haklısın sela... işte tipik vajinismus triplerindeydim ben de aslına bakarsan vajili olduğumu kabullenmemle geçti kaçaklığım. hep bu doktorlar yüzünden adamakıllı bana vajilisin sen git egzersiz yap ya da tedavi ol deselerdi şimdiye kadar yenmiştim ama hiçbirine güvenmiyorum artık canım hepsi boşvermiş gibi davrandı bana ben dışında kimse bu hastalığı kabullenmişe de benzemiyor eşim bile inanmış görünüyo ama sanki hala başka bir çözümü olduğunu düşünüyor bence. ama artık ben kabullendim veeeee tekrar döndüm sahalara:) inşallah yencem ama iyi gidiyorum baya maşallah...
Günaydın kızlar nasılsınızhemen rapora geçiyorum c.ertesi günü dediğim gibi egzersiz yaptım.cuma gunu doğum günü mumuyla seçe parmakla bıle yapamazken,c.ertesi gaza geldim kulak pamuklarıyla ve beyaz mumla yapmaya karar verdım.o anda cesaret geldı sanırım neyse kulak pamugu gözume cok kucuk geldı,beyaz bıraz da yumuşayabılen bır mumu bıraz ıncelterek folyoladım.nasıl yapıcam derken jelleyıp basladım calısmalara...baktım bıraz oldu bıraz daha bıraz daha...inanamadım daha rahat edeyım dıye emla süreyim dedım ılk once baya bır yandı ama aldırıs etmedım sonra mumu jelledim yıne ona da emla sürdüm denemeye devam.acımadıgını anladım ya artık daha rahattım.baktım dogru acıyı bulunca hıc bırsey hıssetmıyorum nasıl rahatladım anlatamam.burada dizlerimin titrediğini bile sonra farkettim sevinçten.hala inanamıyorum ama mutluyum bu bana baya bir güven verdi,çalışma isteği geldi bunu eşime anlattım ilk önce garip buldu,sonra deneyelim diye tutturdu ama kabul etmedım.eş denemesi için henüz erken di mi kızlar?bir de daha sonra çamaşırımda kahverengimsi lekelenme olmuş.acaba zarı mı yırttırdım ya da adet olucam ondan dolayı olabilir mi?
Dr agittim canim lakin hic bi sorun yok.cok umit ettim anatomik birsey olmasini ama...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?