Var mısınız fit kadın/anne olmaya?

Unicorn_s · 4 Kasım 2016

miyav_su .!.:
Ya kızlar bugün kotonda o kadar mutlu oldum ki birde arkadaş toplantısıda iyi geldi ptesi itibaren spor kızlar söz veriyorum yarın arkadaşın Doğum günü partisi var ,ctesi yeğenime İngilizce çalıştırmam Lazım iyiki burası var @ puantiyeli_kelebek allaj razı olsun iyiki açmışsın sanalda olsa ben burada çok rahatlıyorum yanlız günlerimi sizlerle paylaşıyorum belki bir gün tanışırız sizlerle kızlar

Canımm

tevafuk55 .!.:
Kızlar ben yarin 1 yıl aradan sonra diyetisyene gidecem sebebim kilomun duraklamasi aynı zamanda yağ oranimi çok.merak ediyorum geçen yıl 13 Kasım da yüzde 36 yağ oranım 27 kilo yagım varmış vucudumda, bakalım yarın ne çıkacak sonuçları sizinlede paylasirim.
Hepinize iyi geceler

Sonuçlar öğleden sonra çıkar herhalde hiç bir sorun çıkmaz inşallah

didemdefne .!.:
Menüm
Sabah 1kiymali ekmek çay
11 de 2 dilim kiymali pide kursta ikram ettiler
3 de eltim ekmek yapıyordu patatesli ve peynirliden yarım yarım yedim 1 börek
Ama miktarları az tutmaya çalıştım
9 da 2 minik muz
Tamamen karbon biliyorum

Tamam biliyorsun ama yakacağı nı buna rağmen kilo vereceğini de biliyorsun dimi adaletsiz dünya

Sidelya95 .!.:
Herkese iyi geceler. Anca fırsat bulup yazabiliyorum menümü

Sabah: menemen,5 zeytin yarım kk peynir, salatalık, maydonoz, bir avuç kadar çiğ badem.

Akşam: Bir küçük kase köfteli yoğurtlu çorba, 3 kaşık haşlama kuşbaşı et. 2 kaşık barbunya, bir tane salatalık turşusu, salata.

1 litre tarçınlı limonlu su+ 2 litre su
300 ip Atlama + temizlik + akşam yemeğine misafir

yazcam tabi bunlar da spor değil mi

Afiyet olsun canım gayet iyi

Mislisse .!.:
Menun iyi canim gecmis olsun ayrica onemli biseyi yok dimi? Arasira hepimize oluyor o durum yarin daha iyi olman dilegi ile..

Yok canım şükür başka bir şey yok sağol iyî dileklerin için

Mislisse .!.:
Buarada 2 gundur eski fotolarima bakiyorum resmen evrim gecirmisim 55 -60 kglu halimden eser yok simdi meger ne kadar salmisim ben oyle kendimi neden hic dikkat etmemisim bu zmana kadar bilmiyorum.Hemde esimle beraber baktik o bile sasirdi nasil boyle degistigime ..Ama artik yeter dedim ve soz verdim insallah en gec nisan- mayis ayina kadar Allahin izniyle 60 kgya dusecegim dedim.Binevi iddaya bile girdik sayilir bakalim elmi yaman ben mi yaman...Azmin elinden hicbirsey kurtulamaz degilmi yeterki isteyelim kadinin isteyipte yapamadigi hicbirsey yok bence.Gerekli olan irade bu da zaten bizim fitratimizda var.Yilda yedigine ictigine dikkat edip 50 -60 kg veren var .Bizim neyimiz eksik biz niye bu yuku tasiyoruz ki her gittigimiz yere ..Zaten nereye gitsek kiminle karsilassak ya kg vermissin ya kg almisin diynca giymek istedigimiz kiyafet varken zayiflara herseyi yakistirip imrene imrene bakmak niye? yasimizi yasitinda yasamak varken neden tasiyalim bu kglalari ?Kg verdikce mutlu olacagiz daha zinde olacagiz.Ben kendi adima konusayim ozellikle aksam yemeginden sonra bisey yemedigimde hem kendimi psikolojik olarak iyi hissediyorum hemde sabaha gr vermis olarak kalkiyorum.Burda cok basari hikayesi okudum hepsi demeyeyim ama cogu tek prensibe dayali AZ YEMEK COK HAREKET yapmamiz gerekn sadece bu nasil bugune kadar cok yiyip az hareket ederk aldiysak bunca kgyu yam tersini yaptigimizda tikir tikir gidecek yeterki pes etmeyelim amaaan yedim nasil olsa diyip yemeyelim.Bugun kizima puding yaptim mesela normalde ben bi 2 kaseyi yiyen ben kasik bile almadim.Insallah hep boyle iradeli olurum.Yanlis anlasilmasin bu sozlerim aslinda bana ogutmu veriyor bu kiz bize diye dusunmeyin icimden geldi sadece paylasmak istedim.
Insallah hepimiz istedigimiz kglalara dusup basari hilayemizi paylasiriz

Çok güzel yazmışsın canım burda kimse yanlış anlamaz canım istediğin gibi içinden geçeni yazabilirsin

kulkedisi30 .!.:
günaydınnnnnnnnnn
şükür güzel bir uyku çektim dün.
sanırım vucudumdaki ödemmiş kızlar sabah -1300gr çıktım çok mutlu oldum

akşam makarna yapmıştım çocuklara tadına bile bakmadım birde eşimin doğumgünüydü kayınbabam pasta getirmiş bir çatal bile yemedim. niye yemiyosun diye sordular midem ağrıyo dedim öylece atlattım
birde akşam yaruım saat pilates + 100 ip atlama +60 squat+50 mekik yaptım

Evet ödemmiş belliydi zaten canım sevindim adına iradene de maşallah

miyav_su .!.:
Rabbim ülkemizin birliğini bozmasın

Amin

Mislisse .!.:
Kizlar bisey soracagim gulmeyin ama Simdi mesajlari okurken sondan basa mi gidiyosunuz bastan sona mi yani simdi okurken mesaj gozumden kacmasin diye sondan okuyayim diyorum sonra gosterilcek daha cok msj var diyor ona tikladigim zamn nerde oldugumu unutuyorum nasil bi oneriniz var acaba?

Ben son sayfayı ekrana kısayım yapıp ordan devam ediyorum genelde

kecigibi .!.:
27 , 28 olcam azcık kaldı

30 olmadan çıtır olacaksın ne güzel

miyav_su .!.:
@puantiyeli_kelebek başkanım hoşgeldin

Sağol canım hoşbulduk

Vilma 37 .!.:
Günaydın kızlar ,

Pekbir keyifsizim. İşle ilgili bir sıkıntı oluştu, bugün 15:00 de bir görüşmem var , bakalım nasıl olacak . Kafamı dağıtmaya çalışıyorum o saate kadar.

Sizler nasılsınız ?

Allah hakkında hayırlısını versin inşallah canım.

Vilma 37 .!.:
Dün ki menüm pek iyi değil malesef

Sabah: Peynir, zeytin, 2 dlm ekmek, yeşillik
Öğle: 2 haşlanmış yumurta , 1 dlm ekmek, salata
Akşam : Canım çok sıkılınca hiçbir şey yiyemedim. Evde de eşim moralim yerine gelsin, açta kalma dedi, lahmacun alıp geldi. gece 11:00 de yedim malesef

Afiyet olsun kötü değil menü o strese normal

miyav_su .!.:
Ablama laf sokmadım canım o şahısa söyledim bu hayatta hiçbir işe yaramadığını iş hayatında Bile çalışamayacağını söyledim tAbi bu şekilde değil

Haaa şimdi anladım iyi yapmışsın geç bile kaldın canım ohh iyi demişsin

Mislisse · 4 Kasım 2016

@puantiyeli_kelebek " Ben son sayfayı ekrana kısayım yapıp ordan devam ediyorum genelde " demissin ya anlamadim onemli bisey olabilir kacirmayayim burayi

Unicorn_s · 4 Kasım 2016

Mislisse .!.:
@puantiyeli_kelebek " Ben son sayfayı ekrana kısayım yapıp ordan devam ediyorum genelde " demissin ya anlamadim onemli bisey olabilir kacirmayayim burayi

Yaa kusura bakma canım klavyenin azizliğine uğradım her zaman ki gibi
Son kaldığım sayfayı ekrana kısayol olarak ekliyorum üstte seçenek var ordan canım daha sonra bakacağım sıra o sayfadan başlıyorum o yüzden hep geriden geliyorum ama mesaj kaçırmamak için mecburen

Unicorn_s · 4 Kasım 2016

Çok açım kızlar fırında böreğim pişmekte sabırsızlıkla onu bekliyorum

Unicorn_s · 4 Kasım 2016

Dün akşam uyuyacağım diye yazdım buraya tam kalkıyordum ki oğlum karşıma dikildi uykusunda kusmuş sonra uyanmış gece yarısına kadar kustu kuzum midesini üşütmüş iki gündür yemiyordu anladım zaten bugün de yarım kase çorbay la geçti günü

sidelya · 4 Kasım 2016

puantiyeli_kelebek .!.:
Dün akşam uyuyacağım diye yazdım buraya tam kalkıyordum ki oğlum karşıma dikildi uykusunda kusmuş sonra uyanmış gece yarısına kadar kustu kuzum midesini üşütmüş iki gündür yemiyordu anladım zaten bugün de yarım kase çorbay la geçti günü

Çok geçmiş olsun Allah oğluna şifa versin.tez zamanda

sidelya · 4 Kasım 2016

Ben de bugün +600 çıktım tartıda. Umarım ödemdir

Unicorn_s · 4 Kasım 2016

Sidelya95 .!.:
Çok geçmiş olsun Allah oğluna şifa versin.tez zamanda

Sağol canım

Unicorn_s · 4 Kasım 2016

Sidelya95 .!.:
Ben de bugün +600 çıktım tartıda. Umarım ödemdir

Bende çarşamba gününe göre 600 gr artıdayım benimde ümidim ödem olması yönünde

kecigibi · 4 Kasım 2016

99.9

Miyav_su · 4 Kasım 2016

puantiyeli_kelebek .!.:
Çok açım kızlar fırında böreğim pişmekte sabırsızlıkla onu bekliyorum

Oh afiyet olsun canım

Miyav_su · 4 Kasım 2016

puantiyeli_kelebek .!.:
Bende çarşamba gününe göre 600 gr artıdayım benimde ümidim ödem olması yönünde

Canım hani söz vermiştik tartılmak yoktu tartı gününde tartılacaktık

Miyav_su · 4 Kasım 2016

kecigibi .!.:
99.9

Miyav_su · 4 Kasım 2016

puantiyeli_kelebek .!.:
Dün akşam uyuyacağım diye yazdım buraya tam kalkıyordum ki oğlum karşıma dikildi uykusunda kusmuş sonra uyanmış gece yarısına kadar kustu kuzum midesini üşütmüş iki gündür yemiyordu anladım zaten bugün de yarım kase çorbay la geçti günü

Geçmiş olsun canım havalar çok garip sabah buz gibi şimdi de yaz günü gibi sıcak normal hasta olması

Unicorn_s · 4 Kasım 2016

miyav_su .!.:
Canım hani söz vermiştik tartılmak yoktu tartı gününde tartılacaktık

Ben söz mü verdim bı hafta için miydi unutmuşum valla tamam tartışmam bu hafta çarşamba gününe kadar

Unicorn_s · 4 Kasım 2016

kecigibi .!.:
99.9

Unicorn_s · 4 Kasım 2016

miyav_su .!.:
Geçmiş olsun canım havalar çok garip sabah buz gibi şimdi de yaz günü gibi sıcak normal hasta olması

Lahana gibi giyindim ben o kadar üşüyorum ki ama benim beyler geziyor tek katla çokkk sıcakmış nasıl oluyo anlamadım

Unicorn_s · 4 Kasım 2016

miyav_su .!.:
Geçmiş olsun canım havalar çok garip sabah buz gibi şimdi de yaz günü gibi sıcak normal hasta olması

Lahana gibi giyindim ben o kadar üşüyorum ki ama benim beyler geziyor tek katla çokkk sıcakmış nasıl oluyo anlamadım

Miyav_su · 4 Kasım 2016

puantiyeli_kelebek .!.:
Lahana gibi giyindim ben o kadar üşüyorum ki ama benim beyler geziyor tek katla çokkk sıcakmış nasıl oluyo anlamadım

Şuan bende öyleyim ince badilerimi giydim kat kat 5 katlı üstünde kabanım var eski 44 beden içinde dans ediyorum

Miyav_su · 4 Kasım 2016

puantiyeli_kelebek .!.:
Ben söz mü verdim bı hafta için miydi unutmuşum valla tamam tartışmam bu hafta çarşamba gününe kadar

Sanırım ben @tevaffuk dediği gibi iş stresinden artık takmıyorum kilo olayına

Var mısınız fit kadın/anne olmaya?

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Bk:83.8 ilk hedef 79

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Nirvana

Nirvana

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

B.K: 113, G.K:91.8 H.K:58 :)

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency