- 16 Şubat 2009
- 34.851
- 123.227
- 1.123
Aynen onun yüzünden Canım ya sorma dükkandan ayrılırken cips almak istedi kafeden kızdım artık yeter günlük 10 TL veriyor
Aynen onun yüzünden Canım ya sorma dükkandan ayrılırken cips almak istedi kafeden kızdım artık yeter günlük 10 TL veriyordemeee
ay sen resmen @kremsokola nın paylaştığı karikatür gibi olmuşsun o zaman,adam sana iyi kilo aldırmış.ben de şunu düşündüm miyav bu kadar dikkat ediyor her şeyeee nasıl kilo aldı bu kız diye,hadi benim belli yani.pis boğazım,ama sen değilsin
Bugünkü Menüm
Sabah 1 yumurta 2dilim peynir 1 dilim ekmek 1cay.k marmelat 3 zeytin domates salatalik şekersiz cay
Öğle 2tabak taze fasulye 4 yk bulgur pilavı 1 bardak ayran
Aksam 1 armut 1 şeftali 1 bardak süt
1213 kcal 45 dk Leslie tada zumba
Evet malesef tv bile açmıyorum ben zaten bakmam açıncada onlar çıkıyor ya deli oluyorumcanım haklısın çokcipsler falan kanser yapıyormuş hep zaten
aynen canım ben ilk 15 dakika ile başlamıştım hattaHem evet hem hayır kilolusun dün birden 2 saat yürüdün ben @puantiyeli_kelebek demiştim önce 20 dk ile başlayın 2 hafta sonra artırarak gidin diye sonuçta kiloluyuz ve ayak baplarımız zayıf Canım sakın birkaç gün dinlen sonra yavaştan başla ve hızlan
hahahah yaparrr yaparrrHergün gelirim bak hepinizi strese sokarımemin misin
Can'ım afiyet olsun da birden spora böyle yüklenme sakatlanırsın bir gün yürü ertesi gün zumba yap beni dinleMenüm hazir vereyimmmm
Kahvaltimda
Yulaf kepekli lor peynirli omlet
1 bardak ayran
Öğlen
Hindi sote (5 yemek kaşığı)
1 kase yoğurt
Aksam
Tavuklu Yoğurt corbasi(icicem)
Gece 1 badak sütümü içer yatarim
Ara öğün
sade Türk kahvesi
Atak 1 tamamdir
Spor
1 saat sabah yürüyüşü
30 dk zumba
canım çok güzel maşallahBaslangic 87.7
Guncel: 86.4
Sana radar mı taktı ne yaptı bu ya şaka maka jandarma gibi olmuş bu kaptan oluncaSizden irahatlik yokmu yaaasuan lunch da takiliorm anladn sen
haklısın canım abur cubura o kadar para gidiyor kiAynen onun yüzünden Canım ya sorma dükkandan ayrılırken cips almak istedi kafeden kızdım artık yeter günlük 10 TL veriyor
Niye Allah'ın emriyle gitmedin kız kaçıyor bizlere kötü örnek oluyorsun
Geçmiş olsun canımselam kızlar doktordan geliyorum
demirim sınırda. 10
ilaç ver dedim vermedi. kan değerin normal dedi
tsh düşmüş ilacı azalttı halsizliği o yapar dedi
Rabbim hayra çıkarsın Can'ım şu simiti bıraksan daha güzel olmaz mı tamam fazla kilon yok ama verince ara sıra yersin dua oku Can'ımbugün doğru dürüst bişey yiyemedim sabah yarım simit öğlen çeyrekten az ekmeğe ton balıklı sandviç yaptım birazdan meyve yerim
midem hiçbişey kabul etmiyo
hani kötü bişey olucak gibi olurya içim öyle işte
neden bu iç sıkıntısı?
Bence ondan birde Rezene iç CanımO tost yedn diye oyle cikmistr takilma. Bugunn neler yedn bakalm. Bebde misafrlerm gidince baslarm.
ondanmi dersin reezenem var ama icmedm yesl cay ictm
Afiyet olsun Can'ım sporunda çok güzel yanlız ekmeği azalt bırakamıyorsanBugünkü Menüm
Sabah 1 yumurta 2dilim peynir 1 dilim ekmek 1cay.k marmelat 3 zeytin domates salatalik şekersiz cay
Öğle 2tabak taze fasulye 4 yk bulgur pilavı 1 bardak ayran
Aksam 1 armut 1 şeftali 1 bardak süt
1213 kcal 45 dk Leslie tada zumba
Evet sana da demiştim çünkü kilomuz fazla birden yüklenince arıza veriyor vücutaynen canım ben ilk 15 dakika ile başlamıştım hatta
Afiyet olsun canım hayırdır neden 2 saat uyudun ki-bugünkü menüm-
10.00: 8 tane taze fındık,1 muz
11.45: 1 tabak barbunya yemeği
14.30: 3 tane ceviz
16.00: 1 tabak köz sebze salatası
45 dk yürüyüş
günü 3 lt su ile kapatırım
3 fincan da bitki çayını içerim
daha da bir şey yemem erkenden yatacağım bugün çünkü dün 2 saat uyudum
şakaaa yapiosun pisliksin vallaha gelicktim bugun dus falan almadm die cikmadmmm temizlk yaptimda yikanip paklanacammmmmmmmSizden irahatlik yokmu yaaasuan lunch da takiliorm anladn sen
Caniim iyi dileklerin icin cok tesekkurlercanım çok güzel maşallah
benim başlangıç kilomla başladın,bak ben sağlıklı yaşama başlayalı tam 2 ay oldu,umarım sen de 2 ay sonra göreceksin 74'ü
haklısın canım ben de tv açmıyorum pek,sürekli reklam reklamEvet malesef tv bile açmıyorum ben zaten bakmam açıncada onlar çıkıyor ya deli oluyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?