- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Yarin tarif versem olur mu bu aksam hic uygun değilim kuzum
CANIM YULAFTAN NASIL YAPIYORSUN EKMEGINI BENDE DE YULAF VAR DEGERLENDIRIYIM
Çok güzel tatlış dukan olduğu için meyve yok dimiMenum
Sabah
Omlet
Ekmegimin yarisi
Light peynir
Öğle
Dun aksamdan kalan haslama
Ekmegimin kalan yarisi
Aksam
Kiymali yumurta
Turşu
3 lt su
2 saat spor yürüyüş
Afiyet olsun canım döner porsiyon muydu ekmek arası mıydıAyyy misafrlerm gtmedi hala kendime gelemedi
Sabah bir kucuk dilim t.bugday ekmegine ucgen peynr surdum bitane salamla yedm ayak ustu
Aksam
Doner ayran yedm
Bir saate yakin yurudum
Suyu hc sayamadm icmisimdr baya
Kıyamam sana yaa kız yapıp yeseydin ya niye çekindinBugunki menum
Sabah yarim dilim ekmek iki bardak sekersiz acik cay domates salatalik
Oglen bir kase macir tarhanasi bir tabak ama az zeytin yagli taze fasulye bir bardak kayisi suyu
Aksam iki kofte iki dilim patates firinda
Birazda salata ...
Simdi cnm nescafe cekti sekersiz nescafe icicem
Ay kizlar butun gun kayinvalidemdeydim ve cnm cacık cekti aslinda hic sevmem ama nedense cnm cok cekti malum kvde bilio sevmedigimi yapipta yiyemedim
İyi uykular minik kuşşşKızlar ben kaçtım çok yorgunum uyumam lazım herkese iyi geceler
Ayy valla sizin menülere baktıkça menü paylaşasım gelmiyo ya ne güzel dengeli besleniyorsunuzMenumu vereyim
Sabah
Omlet
Ayran
Öğlen
5 adet köfte
1 kase yoğurt
Akşam
1 kase tavuklu çorba
Ara
Türk kahvesi(sade)
Spor 30 dk zumba
Allah bağışlasın canım..Kahvalti da1,5 haşlanmış yumurta 1 tatlı kaşığı kadar çikolata yeşil cay
Ara ogunde şeftali bir bardak ayran ve su
akşam da biber dolması ve ayran. Yarim saat yürüyüş
Bu arada yeni katıldım ve aynı zamanda 3 aylık bebisim var
Senden bunlari duymak cok guzel Estagfullah Teşekkürler balimAyy valla sizin menülere baktıkça menü paylaşasım gelmiyo ya ne güzel dengeli besleniyorsunuz
Ayy nasıl mangal canım çekiyoooo afiyet olsun canım güzel menüısten cıktım annemlere geldım a dostlar :) bugunku ılk acemılık menum :)
sabah :
bır bardak kadar sut mısır gevregı ıle beraber :)
ogle:
3 parca mangalda sucuk 6 7 parca kanat tavuk
aksam :
2 bardak sekersız cay ıle bır kepce patates salatası baska bısey yemem sanırım aksam bıraz erık yıyıp hazmı kolaylastırabılırım ama bır bardak da ayran olabılır :))
Rica ederim canımcım.Senden bunlari duymak cok guzel Estagfullah Teşekkürler balim
Porsiyon cnmmm misfrlerm gtsn hmn eski duzene grcm insallhAfiyet olsun canım döner porsiyon muydu ekmek arası mıydı
Gerçi sen de benim gibi erken yiyordun galiba eritmişsindir
3 tane canımAllah bağışlasın canım..
Pekiii kaç tane biber dolmasıııı
Afiyet olsun Canım sporunda süperMenum
Sabah
Omlet
Ekmegimin yarisi
Light peynir
Öğle
Dun aksamdan kalan haslama
Ekmegimin kalan yarisi
Aksam
Kiymali yumurta
Turşu
3 lt su
2 saat spor yürüyüş
Ben varım fakat tekrardan kaçıyorum Can'ımAy kimse birbirini yakalayamamis, bi de ben deniyim sansimi=) kimse var miii ses bir kii bir kiiii=))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?