- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Aldirmiyorum artik canim anladimki ömrüm böyle gececek her defasinda ne kadar az yipranirsam o kadar iyi.
Çoğu erkek özür dilemeyi bilmiyor
Zor biliyorum ama aldırmamaya çalış canım.
Zaten bir diş yiyeceksin arkasından maydonoz çiğne birde keten tohumunu öğüttün mü ne yaptın
Süpersin afiyet olsun şifa olsun sarımsak için maydonoz ve karanfil kullan süper olurÖğüttüm canım.
Cam bir değirmen vardı aktarda, şık ve kullanışlı geldi, ondan aldım :)
Süpersin afiyet olsun şifa olsun sarımsak için maydonoz ve karanfil kullan süper olur
yok hayır öyle değilNasil yani biraz aciklar mısın? 5 saat zaten ara veriyoruz +5 saat daha mi ara veriyorsunpofu ?
Tebrikler canim ne kadar surede kac kilo verdin biraz anlatir misinevet kesinlikle
4 saat yapıyordum eskiden tamam gidiyor ama bi noktada takıldım kaldım
son 4 gündür 5 er saat koydum ( veya daha fazla ) hem erken kalkıyorum hem de kilo veriyorum :) 4 gündür gayette güzel kilo gidiyor :)
Ben sabah dan tüketmeyi düşünüyorum metabolizmayı yaksın hem antibiyotik etkili ya öyle düşündümHemen yarın denemeye başlayacağım.
Hangi öğünde yediğimiz fark ediyor mu ?
ablacım valla 4 günden önce 9-9.30 duşimdi 7.30-8 :)
evet klasik karatay kahvaltısı.. :)arada yumurta yemiyorum ama cnm istemyr
yarın yazıcam kaç kilo verdiğimiTebrikler canim ne kadar surede kac kilo verdin biraz anlatir misin
bana iki öğün yaramıyorSabah ogle aksam mi yiyorsun yoksa sabah aksam mi canım?
ek olarak ilk karatay deneyimimde 1.5 ayda 7.5-8 kilo verdim zorlanmadan..yarın yazıcam kaç kilo verdiğimi
normalde haziranda başladım ( haziran sonları gibi ) ama gram oynamadı..çok sinirlendim ve bıraktım
tam manada 11 temmuz tekrar başladım
bu sefer kilo vermeye başladım
hatta o hazirandaki verememe sebebini de anlamaya çalışıpMiyav_su ya sürekli soruyordum
derken belli miktarı verdim 11 ağustosda yazmıştım bunu
sonra verdiğimin +300 ünü tekrar aldımneden aldığıma gelince bende bilmiyorum
ardından bi sabah -200 ise diğer sabah +200 oluyordu iyice sinirim bozuldu
4 gün önce öğün süresini 4 den 5 e çıkardım
ertesi gün tartıda -800 oldu :)
ardından da devam etti
bugün 4. günüm öğün aralarımda 5 er veya 5+ şar saat var..
Selamun aleykum kızlar
Hayırlı bereketli cumalar olsun hepimize
Giremedim yine 2 gündür.
Nişanlımı yolcu ettim az önce memleketine gitti bi süre görüşemeyeceğiz
Sizler napıyosunuz nasılsınız
Allah razı olsun kuzumAllah kavustursun canım az kaldi okullarin açılmasına . Bizde iyiyiz bin şükür halimize
Leblebi yasak. Fındık felan yeseydiniz
Farkettim burada sadece ben ve topik Başkan'ımız @puantiyeli_kelebek karatay yapıyoruz Başkan daha yeni başladı
Ben magnum mini bademli yidim akşam
evet tatlim bir de özel ders veriyor ogrencileri varÖğrenciydi değil mi, hayırlısı olsun canım.
yok hayır öyle değil
normalde ben 4 saat yapıyordum
bi yerde tıkandım kaldım
sonra öğün aralarımı 5 veya 5+ yaptım 4 gündür kilom düşmeye başladı...
yarın yazıcam kaç kilo verdiğimi
normalde haziranda başladım ( haziran sonları gibi ) ama gram oynamadı..çok sinirlendim ve bıraktım
tam manada 11 temmuz tekrar başladım
bu sefer kilo vermeye başladım
hatta o hazirandaki verememe sebebini de anlamaya çalışıpMiyav_su ya sürekli soruyordum
derken belli miktarı verdim 11 ağustosda yazmıştım bunu
sonra verdiğimin +300 ünü tekrar aldımneden aldığıma gelince bende bilmiyorum
ardından bi sabah -200 ise diğer sabah +200 oluyordu iyice sinirim bozuldu
4 gün önce öğün süresini 4 den 5 e çıkardım
ertesi gün tartıda -800 oldu :)
ardından da devam etti
bugün 4. günüm öğün aralarımda 5 er veya 5+ şar saat var..
ek olarak ilk karatay deneyimimde 1.5 ayda 7.5-8 kilo verdim zorlanmadan..
spor yapıyordum ( vazgeçilmezim zaten ) su desen zaten 2.5-3 lt içerim..
ondan dolayı aklım karıştı o zaman da aynı şeyleri yaptım neden veremiyorum diye
dün fark attiğim bi nokta var : öğün araları :) bazen 6 saat oluyordu..sabah erken dersim olduğu için 6.30 da yemek işi bitmiş ve ben evden çıkmış oluyordum..öğlen de 12.30-13 arası yemek yiyordum..akşam da 6 gibi yerdim..meğer benim sorunum buymuş :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?