Var mısınız fit kadın/anne olmaya?

didemdefne · 9 Eylül 2016

Menum idare eder
Sabah Menemen 1 dlm ekmek yarım has.yumurta peynir zeytin 1 tk t.pekmez
12 de 1 kase ayran çorbası
4 de 1 tabak et sote 2 yk bulgur pilavı salata ayran
Az önce de 1 tane muffin
Daha bişey yemem inş yarın da alışverişe gidiyorum bakalım inş fazla kacirmam

Miyav_su · 9 Eylül 2016

puantiyeli_kelebek .!.:
Miyav_su 26 nin sirri ne:)

-26 kg Canım

Miyav_su · 9 Eylül 2016

puantiyeli_kelebek .!.:
Bu arada menun harika sporun mukemmel diye yorum yapmamisim canim verdiğin arada cok guzel ben tarti gününde senden fena tirsiyorum:))

Benden mi korkuyorsun Canım hiç güleceğim yoktu Canım kaplumbağ bile benden hızlı

Miyav_su · 9 Eylül 2016

puantiyeli_kelebek .!.:
Denizli nin milli yemegi mi barbunya patlican :)) sen mi arkadastaydin o mu sana geldi onu anlamadim.
Kiz ben daha aksam yemegi yemedim eltimin kızlarının dogum gunu var orda yiyeyim diye aklim celindi biraz yesem mi yaaa? Makarna salatasi var börek islak kek pasta vs cok ağır seyler aksam üstünden beri aklimda dusunceler bayramda reset atacagim nasilsa ye bugun diyor
Yesem mi yesem mi

Patlıcan yazın çok kullanırız Canım arkadaşa gittim denk geldi ben olsam yemezdim

Miyav_su · 9 Eylül 2016

tevafuk55 .!.:
Menumu vereyim
Sabah ılık limonlu şu 1 kayısı
Kahvaltı 8 30: bir haşlanmış yumurta
Bir bardak süt

Ara 12.00: şekersiz kahve 3 dilim bitter

Öğle 14.00: 1 tabak Fas kavurma(yumurtali)
7 yaprak sarma, büyük b ayran

Aksam 19 00: 3 kaşık Fas kavurma küçük kase yoğurt

Ara: Türk Kahvesi bitki çayları
3 litre su

Afiyet olsun Canım

Miyav_su · 9 Eylül 2016

PammukPrensess .!.:
İyi akşamlar hatunlar... Dün beş tane yulaflı bisküvi bir domates üç dört kaşıkta bulgur pilavı yedim sahur için
Bu akşamki iftar menümde sırın yedim yarım tabak iki tane közlenmiş biber bir domates üç dört ağızda dünki tavadan bolca su bakalım... Her kese afiyet olsun canlar

Afiyet olsun Canım

Miyav_su · 9 Eylül 2016

Commadante- .!.:
Merhaba arkadaslar :)
Menumu yazayim
Sabah kahvalti yapmadim.
2 yk taze fasulye
3 adt. Kofte
3 dlm tavada patates
Ceyrek tt ekmek 3 isirik kadar
2 ck visne receli
1 mandalina

Ara sekersiz turk kahvesi ve 1 dilim tiramisu
Yarim mandalina

Aksam
1 kase corba
2 yk taze fasulye
1 kase yogurt
3 adt kofte ve 5 dlm tavada patates
1 tt ekmek
Yaz yaz bitmedi. Ben bayrami bekleyemedim kacamak icin. Bugun boyle gectigi icin bayramda kacamak yapmayacagim.

Su yalnizca 600ml uyuyana kadar 1.8lt yapmak istiyorum
Spor yok kas agrim var

Öğlen yemişsin patates akşam yemeseydin olurmuş Canım fazla olmuş afiyet olsun

Miyav_su · 9 Eylül 2016

didemdefne .!.:
Menum idare eder
Sabah Menemen 1 dlm ekmek yarım has.yumurta peynir zeytin 1 tk t.pekmez
12 de 1 kase ayran çorbası
4 de 1 tabak et sote 2 yk bulgur pilavı salata ayran
Az önce de 1 tane muffin
Daha bişey yemem inş yarın da alışverişe gidiyorum bakalım inş fazla kacirmam

Afiyet olsun Canım

tevafuk55 · 9 Eylül 2016

miyav_su .!.:
Sagol Canım evet bundan sonra verdiğim rakamları resim yapmayı planlıyorum Nasıl olmuş mu

Valla süper kışkırtıcı, gaza getirici

Miyav_su · 9 Eylül 2016

tevafuk55 .!.:
Valla süper kışkırtıcı, gaza getirici

İnstgramda takip ettiğim biri böyle bir resim yapmış tabi onun rakamı 40 bende ondan kopya çektim yalnız 30 rakama gelince ben çok kötü ağlarım galiba o rakama 4 sayı kaldı acayip heyecan bastı bakalım 40 rakamını bende görür müyüm benim hedef 48 rakamı Muğla plakası

tevafuk55 · 9 Eylül 2016

miyav_su .!.:
İnstgramda takip ettiğim biri böyle bir resim yapmış tabi onun rakamı 40 bende ondan kopya çektim yalnız 30 rakama gelince ben çok kötü ağlarım galiba o rakama 4 sayı kaldı acayip heyecan bastı bakalım 40 rakamını bende görür müyüm benim hedef 48 rakamı Muğla plakası

Kesinlikle görürsün kuzum bu menüler ve spora ne 30 ne de 40 dayanır sonrasında da biz senin başarı hikayelerini mutlulukla dinleriz

tevafuk55 · 9 Eylül 2016

Commadante- .!.:
Merhaba arkadaslar :)
Menumu yazayim
Sabah kahvalti yapmadim.
2 yk taze fasulye
3 adt. Kofte
3 dlm tavada patates
Ceyrek tt ekmek 3 isirik kadar
2 ck visne receli
1 mandalina

Ara sekersiz turk kahvesi ve 1 dilim tiramisu
Yarim mandalina

Aksam
1 kase corba
2 yk taze fasulye
1 kase yogurt
3 adt kofte ve 5 dlm tavada patates
1 tt ekmek
Yaz yaz bitmedi. Ben bayrami bekleyemedim kacamak icin. Bugun boyle gectigi icin bayramda kacamak yapmayacagim.

Su yalnizca 600ml uyuyana kadar 1.8lt yapmak istiyorum
Spor yok kas agrim var

Afiyet olsun canim. Su icmeyince sindirim çok zor oluyor bende şişkinliğim artıyor artık vucudumun buna ihtiyacı old emin oluyorum o zaman. Menü fena değil ama su miktarı fena canım

didemdefne .!.:
Menum idare eder
Sabah Menemen 1 dlm ekmek yarım has.yumurta peynir zeytin 1 tk t.pekmez
12 de 1 kase ayran çorbası
4 de 1 tabak et sote 2 yk bulgur pilavı salata ayran
Az önce de 1 tane muffin
Daha bişey yemem inş yarın da alışverişe gidiyorum bakalım inş fazla kacirmam

Ben beğendim canım menunu muffin gözüme bile batmadi afiyet olsun

Miyav_su · 9 Eylül 2016

tevafuk55 .!.:
Kesinlikle görürsün kuzum bu menüler ve spora ne 30 ne de 40 dayanır sonrasında da biz senin başarı hikayelerini mutlulukla dinleriz

İnşallah bugün arkadaşım görünce şok oldu 2 haftadır görüşmüyorduk memleketine gitti geldi küçülmüşsün dedi Mutlu oldum yanında başka bir arkadaşın hanımı vardı a yeter artık verme yüzün koca karı gibi çökmüş iyice çöker sesi sadece evet haklısın dedim geçtim

kendisi azıcık tombiş

yapamadı bana sen salaksın bunlar yenmeden yaşanır mı demişti kışın arkadaşın doğum günü partisinde sonra başkasından öğrendin Karataya başladı yapamadı bıraktı diye

Miyav_su · 9 Eylül 2016

tevafuk55 bayramda bozmazsam inşallah yani insülin direnci devreye girmezse Bayram'dan sonraki hafta 30 a -2 rakamı kalıyor ay şimdi den kalbim hızlı çarpmaya başladı

papatya1994 · 9 Eylül 2016

puantiyeli_kelebek .!.:
Allah şifalar versin
Kac yaşında oğlun canim 2.5-3 yaslarinda varsa tahim pekmez ver onun yiyeceklerini tereyagi ve zeytinyagi ile yap yumurtayı ihmal etme keci sutu bulabiliyorsan mutlaka icir zaten vitamin vermiş sagliksiz gidalarla degil saglikli gidalarla kilo alirsa boyu da uzar inşallah

5.5 yaşında canım bayram bitince anasinifina gidecek teşekkür ederim verdiğin bilgiler için babası hep kek çikolata Hazır meyve suyu cips hep getirir sürekli yerler artık izin vermwyecem almasina

tevafuk55 · 9 Eylül 2016

miyav_su .!.:
İnşallah bugün arkadaşım görünce şok oldu 2 haftadır görüşmüyorduk memleketine gitti geldi küçülmüşsün dedi Mutlu oldum yanında başka bir arkadaşın hanımı vardı a yeter artık verme yüzün koca karı gibi çökmüş iyice çöker sesi sadece evet haklısın dedim geçtim kendisi azıcık tombiş yapamadı bana sen salaksın bunlar yenmeden yaşanır mı demişti kışın arkadaşın doğum günü partisinde sonra başkasından öğrendin Karataya başladı yapamadı bıraktı diye

Gerçekten insan çok mutlu oluyor canım. Insanlarin söylediklerini az çok kestirwbiliyoruz artık. Çoğu uzanamadigi ciğer yüzünden tükaka modundalar. O yüzden He deyip geçerek en iyisini yapmışsın

papatya1994 · 9 Eylül 2016

miyav_su .!.:
tevafuk55 bayramda bozmazsam inşallah yani insülin direnci devreye girmezse Bayram'dan sonraki hafta 30 a -2 rakamı kalıyor ay şimdi den kalbim hızlı çarpmaya başladı

Ah canım inş gorursun 40 lari bileben bi 5 kilo bile veremezken

maşallah sana kuzumm

tevafuk55 · 9 Eylül 2016

miyav_su .!.:
tevafuk55 bayramda bozmazsam inşallah yani insülin direnci devreye girmezse Bayram'dan sonraki hafta 30 a -2 rakamı kalıyor ay şimdi den kalbim hızlı çarpmaya başladı

Ay çok heyecanlı tabi canım.. merakla bekliyorum bende
Benim yol yarıda kaldı patinaj yapıp duruyor

papatya1994 · 9 Eylül 2016

Ben menümu hiç yazmayayimsikintidan yddimde yedim

papatya1994 · 9 Eylül 2016

Ben bayram moduna girdim bayramda hiç diyet yapamiyorum galiba bayram bitene kadar kötü menüler cikcak benden

Var mısınız fit kadın/anne olmaya?

Güncel 72.5 hedef bayrama 65

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Nirvana

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Nirvana

Nirvana

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency