- Konu Sahibi winx perisi
-
- #181
bu arada canım ılacın kullanımı yatarken 2adet sen 2yle basla ıse yaramassa 3e cıkarırsın fazlasıda kabız yapıyo haplar cok minik işe yaramaz deyıp fazla alma sakın
uyanınca 3 adet kuru kayısı 1 brdk su
kahvaltı saat 8,00:1 çorba kasesi sütlü müsli
öğle yemeği:saat 12,00/12,30...1 küçük dilim çavdar ekmeği--60kalorı
1 ad közlenmiş patlıcan--28 kalori
4 adet közlenmiş domates---56 kalorı
yoğurtlu yeşil salata---106 kalorı
toplamda 250 kalorı öğle alınan kalori miktarı.....
Akşam yemeği 17,30/18,00 1,5 kase sütlü müsli ve 3 ad kuru kayısı
bugunde bıttı arkadaslar
Bugünün menüsü
Sabah yarım kıymalı pide(güne süper başladım hahahah),domates,salatalık,peynir,maydonoz vs.
Ara
yeşilçay
öğlen
bir kase yoğurtlu çorba
iki kaşık pilav, bir köfte kadar haşlanmış tavuk eti
ara
1 tatlı 1 tuzlu kurabiye ve neskafe
akşam
bir kase çorba,5 kaşık enginar yemeği ve yeşillik
45dk yürüdüm
(((((((((((((((((((((((( yaaaaaaaaaaaaaaa beeeennn hastaa olduumm komşuumm yaa salyam sümüğüm bibirine karıştı ; pasaklı oldum burnumun vanaları sonuna kadar açıldıııı .. hiç giremedim kııssllaaarr ama yasdıklarınısı okudum .. çok birikmiş ammada gewezelik yapmışınıs haa. :)))
ne yedim ne içtim hiç hatırlamıyom sütlü mütlü bişiler yiyip durdum
şimdi kuş burnusulu ıhlamurlusu çayı içiyom.. hiç keyfim yookk kıslaaarr yarın izinliyim ii olursam gelimde konuşak hadi kalın sğlıcakla şekerler..
(((((((((((((((((((((((( yaaaaaaaaaaaaaaa beeeennn hastaa olduumm komşuumm yaa salyam sümüğüm bibirine karıştı ; pasaklı oldum burnumun vanaları sonuna kadar açıldıııı .. hiç giremedim kııssllaaarr ama yasdıklarınısı okudum .. çok birikmiş ammada gewezelik yapmışınıs haa. :)))
ne yedim ne içtim hiç hatırlamıyom sütlü mütlü bişiler yiyip durdum
şimdi kuş burnusulu ıhlamurlusu çayı içiyom.. hiç keyfim yookk kıslaaarr yarın izinliyim ii olursam gelimde konuşak hadi kalın sğlıcakla şekerler..
pericim menü gayet güzel görünüyor iyi gidiyorsun canım
sabah 7,00 3 adet kuru kayısı ve 1 bardak su
KAHVALTIM SAAT 7,30/8,00:1 TATLI KASESİ SÜTLÜ MÜSLİ
ÖĞLE YEMEĞİ SAAT 12,00:4 KAŞIK TAVUKLU YOGURTLU YEŞİL SALATA
AKŞAM 17,30/18,00 LIGHT SÜTLÜ 1 CORBA KASESI ÇITIR MÜSLİ
bir parca cavdar ekmegıyle 2 lokma haslanmıs göğüs etia
2,5 LT SU VE YEŞİL ÇAY
fazlamı kızlar ya kılo veremıcem dıye ödüm kopuyorrrrr
sabah 7,00 3 adet kuru kayısı ve 1 bardak su
KAHVALTIM SAAT 7,30/8,00:1 TATLI KASESİ SÜTLÜ MÜSLİ
ÖĞLE YEMEĞİ SAAT 12,00:4 KAŞIK TAVUKLU YOGURTLU YEŞİL SALATA
AKŞAM 17,30/18,00 LIGHT SÜTLÜ 1 CORBA KASESI ÇITIR MÜSLİ
bir parca cavdar ekmegıyle 2 lokma haslanmıs göğüs etia
2,5 LT SU VE YEŞİL ÇAY
fazlamı kızlar ya kılo veremıcem dıye ödüm kopuyorrrrr
canım az bile yiyorsun ara öğünü ihmal etme akşama kadar metobolizma çalışmaya alışmalı
bugün yediklerimi yazsam roman olur kızlar
sabah kepekli ekmekten tost domates, maydonoz, salatalık peynir vs yedim
öğlen çilekli sütlü mısır gevreği,yemlik kavurma,yoğurt bir kaşık pilav
arada neskafe ile birlikte bir dilim kek
akşam çubuk kraker, 5 hobby(küçüklerden)
şimdi de ballı süt içiyorum
yani bugün baya dengesiz beslendim
gatet sağlıklı we güsl besleniyosun canım .. inşallah sanırsam galiba sen bu hız we azimle wericen kiloları :))
ben gün boyu yattım arkadaşlar ; sabah sütlü müsli öğlen sütlü müsli akşam sütlü müsli yediöm
başka hiç bişeyin tadını alamıyorum zati çiğnemekte işkence olduğu için müsliyi löp löp götürdüm ..
yaa kıslaar bugün anneler günü öncelikle sizin we annelerinizin gününü kutluyorum ..
yalnıs bi derdim war ki oda şudur : kaynanamı arayasım yoooooookkkk((
siz naaptınız nasıl kutladınız bi fikir werin((
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?