Yapabiliriz,başarabiliriz,bu kilolar gidecek

sabah:bir simit
ayran

iki küçük yeşil elma
neskafe

bir yulaflı büsküvi

öğlen:bir kase mercimek çorba
türk kahvesi
 
sabah:bir dilim k.ekmek
labne

yoğurt

T.kahvesi
neskafe

bir avuç üzüm

biraz leblebi

öğlen:yoğurt
yarım tabak k.fasulye

bulgur pilavı
soğan

ara:elma

 
beyaz leblebi tokluk hissi mi veriyor canım ben pek hoşlanmam leblebiden de neden yiyorsun merak ettim

metabolizmayı mı hızlandırıyor ya da?
 
evet canım acıkınca hem mideni rahatlatır hem de açlığını bastırır sen de dene ama bir avuç yetiyor.

ben de hiç yemem normalde ama millet yiyince denedim gerçekten tok tutuyor
 
birde aktivya ,canın tatlı çektiğinde iyi geliyor ,günkurusu kaysı,iki ceviz ,on fındık bunlar ara öğün olarak diyetin vazgeçilmezleri gibi
 
sabah.
bir parça sandeviç
bir elma
aktivya
t.kahvesi
neskafe

öğlen.
dondurma
biraz omlet
iki lokma bal

birz labne
domates
salatalık
bir dilim k.ekmek
 
sanki doymuyorum yaaa(sanırım adetim yakın

bir paket diyet şekerli büskivi

bir avuçtan fazla leblebi
t.kahvesi
yarım tabak patlıcan türlü

5, kaşık k.fasulye

4 parça turşu

limonlu çay
 
çok geç bir saatte çeyrek paket petibör yedimmmm,dayanamadım tatlı kırizlerim devam ediyor,yarın çok büyük ihtimal+çıkacam
 
sabah:bir aktivya

iki k.ekmekle yaptığım peynir,domates ve biberli ekmek arası

bir küçük paket leblebi


Türk kahvesi
neskafe
üç çubuk
küçük bir galeta

öğlen.
iki petibör büskivi

o kadar yedim ki henüz acıkmadım ,şimdilik
 
Canım selam,
Diğer zayıflama topiğinden tanıyorum seni.
Birazdan oraya da yazacağım,bu hafta midem bayram ettim diyim sana.
Pazartesi den itibaren tekrar sıkıcam kendimi.
Burdan sana da eşlik etmek isterim.Gerçi kilolarımız farklı maşallah sen 57 lere gelmişsin.
 
canımm hoşgeldintabiki,ne demek

olsun zayıflarız,sağlık olsun yeter ki ,biraz dikkat eder kendimizi sınırlayıp istediğimiz kiloya ineriz,merak etme inan yeter
 
ikindi:bir elma
bir kase sütlü mısır gevreği

akşam:yarım tabak kısır

marul

bir bardak ayran

veee komşumdan gelen d börek(yarım)
limon çayı:26::26::26::26::26::26::26::26::26::26:
 
bir elma daha

yarın günüm var davetliyim ev sahibi olmaktan iyidir,çok sitres yapıyorum nedense ben günlerde hep ne yapsam,ne hazırlasam telaşesi,normalde 10 çeşit bile yaaparım ama bebişle zor olacak bu sefer telaşem ondandır:18::18::18::18::18::18:
 
sabahatatesli omlet
domates
salatalık
bir lokma bal


güne gidemeyeceğim sanırım oğluş ishal

hiç havamda değilim
 
günde:bir küçük tabak kısır
iki kornişon
koola(yarım)

iki dilim ıslak kek
bir poğaça
iki çatal mozaik pasta

akşam:8 kadar yaprak sarma

yoğurt

iki portakal
 
bizeyeter .!.:
günde:bir küçük tabak kısır
iki kornişon
koola(yarım)

iki dilim ıslak kek
bir poğaça
iki çatal mozaik pasta

akşam:8 kadar yaprak sarma

yoğurt

iki portakal
Genişletmek için tıkla...

Selam ben menü yazmıyım bugün de çünkü dikkat etmedim.
Kendimi pazartesiye şartladım,klasik pazartesi başlıyıcam diyeti.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

hedefim: 10 kilo vermek
Yorumlar
2
Görüntüleme
723
winstonblue
Moral ve Motivasyon ile kilo ver (:
73 74 75
Yorumlar
1K
Görüntüleme
61K
KadinlarkulubuTV
Burçlara Göre Kadınların Özellikleri
Yorumlar
12
Görüntüleme
29K
zuhalG
Z
P
Efsa 'Kilolara elveda, sağlıklı yaşama merhaba' dedi.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
PrincesaDeLosCielos
P
Darkolive'nin Başarı Öyküsü 30 Kilo Verdi
23 24 25
Yorumlar
489
Görüntüleme
84K
nilly.nill
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…