Yapabiliriz,başarabiliriz,bu kilolar gidecek



hoşbulduk arkadaşımmmm

büyüdüü ablası kocamn abi olduuu

yürüyorrr

senin oğluş nasıl?

iştahı yok yazmışsın da
şampiyonda ona hazırladığım yiyeceklri belli bi zamn sonra yemedi

tat duygusu oluştuğu için daha lezzetli şeyler dene mesela kndi yediklerinizden ver

bnm oğlum yoğurdu çok sever mesela
yemediği şeyleri yoğurtl veriyorum yiyor dene istersen bitanem

bir de bulabilirsen dut pekmezi
sabahları çok işe yarıyor

birde haftada 4 gn mutlaka rafadn yumurta
 

maaşallah kuzunadeniyorum canım da iştahı için birşeyler yapmalıyım,önerilerin için çok sağol hakiki dut pekmezi almışım deneyim bakalm vee yumurtay da yemiyor
 
o kadar yedim ki ne yediğimi unutmuş gibiyim:)

sabah:küçük parça ekmekle reçel

yarım simit

elma
kahve

öğlen:bir tabak b.pilavı
yeşil fasulye(küçük tabak)

yoğurt

aktivya

10 kadar üzüm
elma
birkaç kaşık yoğurtlu çorba
 
hafta sonu o kadar abarttım ki yazmaya yüzüm yok hafta sonu il dışına çıktık ,başka yerde daha çok yemek yeniyor maalesef
 
canım benim kide aslında tam diyet sayılmaz dikkat etmek diyelim ama şuanki kilomdan mutlu değilim o yüzden hala vermem gereken 4,5 kilo daha var sağlıklı bir şekilde ideal kilomuza ineriz umarım.


sen kaç kilosun??boyun kaç???

bu topk sayesinde biraz yediklerimi kontrol edip arkadaşlardan feyiz aldım
 
cuama günü şükürler olsun 54.700 geldim ama kendimi o kilodan daha fazla gibi hissediyorum sanki vücudum ödem tutmuş gibi anlamadım gitti 51 kg olana kadar yavaş ta olsa devammm:95::126:
 
bugün tok 56.400 çıktım maalesef nerden baksam bayramı iki kilo + kapattım ,çok üzgünüm ve sitresliyim iştahım çok açık çikolata ve ekmek yedim fazla et yemedim yoksa


ideal kiloma en kısa zamanda kavuşmak istiyorum:84::2::2:
 
iki gün önce adet oldum


zayıflayan arkadaşlarımı görüyorum kilo insanı ne kadar değiştiriyor allahım çok fit olmuşlar,ben yazdan beri hep boşladım bir türlü motive olamıyorum kalan 4,5 kilomu hala veremedim içine girebilirmiyim diye düşünmeden kıyafetlerimi giymek istiyorum özellikle göbeğimden kurtulmam lazım ve mekik çekmek istiyorum çünkü nefes al ver plates bana göre değil


canlı,rekabet ortamı olan bir yerde sanki daha iyi motivasyon sağlarım gibi geliyor
 

Canim Merhaba bayram bi çoğumuzu dağıttı. Bu geçici bi durum, sende motivasyon ve sporla kalanlardan kurtulacaksin inan...
canli rekabet derken canli topikten bahsediyorsan bize gel istersen..bi kac arkadas devamli paylasim yaparak kurtulmaya calisiyoruz fazlaliklarimizdan...

Sevgiler canim, bebegini öpüyorum
 
maydenizz seni görmek çok güzel canım haklısın valla bayram canımıza okudu çünkü çok uzundu veeee hep ikramlarvs.motivasyonumuzu kaybettik biraz ama toparlayacağız mutlaka


sizin topiğe de uğrarım ,olur çok sağol


ben de seni ve kuzucuğunu çok öptüm
 
 
sabah

aktivya
t.kahvesi

bir dilim kek

5 tane çubuk kraker

tekrar kahve

öğlen.

bir kase yüzük çorbası
birkaç lokma biber kızartma
domates
 
dün tv de 200 kg veren bir adam vardı ve azmettim ,söz verdim kilolardan kurtuldum diyor


yani ben şu 5 kilomu veremiyorum yemek yemekten yoruluyorum resmen yedikçe iştahım daha çok açılıyor vücut hep daha fazlasını istiyor


bunun sonu yok ve dün dedim ben kendime yardım edip kararlı olmazsam kimseden medet yok bana


arkadaşlarım ideal kilolarına ulaştı ben hala buralarda aynı mevzurdayım


zencefilli paket çay aldım bugün,limonlu su ve tabiki de ceviz, kaysı fındık:84:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

hedefim: 10 kilo vermek
Yorumlar
2
Görüntüleme
723
winstonblue
Moral ve Motivasyon ile kilo ver (:
73 74 75
Yorumlar
1K
Görüntüleme
61K
KadinlarkulubuTV
Burçlara Göre Kadınların Özellikleri
Yorumlar
12
Görüntüleme
29K
zuhalG
Z
P
Efsa 'Kilolara elveda, sağlıklı yaşama merhaba' dedi.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
PrincesaDeLosCielos
P
Darkolive'nin Başarı Öyküsü 30 Kilo Verdi
23 24 25
Yorumlar
489
Görüntüleme
84K
nilly.nill
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…