- 3 Kasım 2014
- 1.078
- 775
- 73
- 42
Tatlım ödül niyetine olsa öğlen yemek daha doğru olur. Sen hesap et bu cümleden. Tüm gün ne yedin peki .Yarım ekmek çok mu olmuş kızlar yoksa
İki öğün yemişsin zaten bence çok güzel menüSabah ılık limonlu su bir bardak
İki çatal peynır
Cíg biber çeri domates
bir dilim salam
İki yeşil zeytin,yeşil çay
Ara bir elma yarim portakal
Saat 16:00
Ufak bir tabak ciğer sote
Yumurtali ekmek sanirim 4 kücuk dilim di (ama bu kadar iyi menünün üstüne hiç iyi olmadı biliyorum)
spor hafta icii 45 dakika yapiyorum
Su 2 lt ictim
Menülerin çok güzel.Akşam yemeği
1 tavuk but ızgara
4 parça karnıbahar yemeği
Salata
1 dilim kepek ekmek
evet canim 3 öğün fazla geliyo zaten ama umarim tartida fazla cikmam cok iyi gidyorum sonra bir anda kacamak yapmis buluyorum kendimi.mesela yumurtali ekmek yoktu listemdeİki öğün yemişsin zaten bence çok güzel menü
Nefsin doyması önemlievet canim 3 öğün fazla geliyo zaten ama umarim tartida fazla cikmam cok iyi gidyorum sonra bir anda kacamak yapmis buluyorum kendimi.mesela yumurtali ekmek yoktu listemde
Sen bzma devam et 1 2 günden birşey olmaz dün bende kaçırdım biraz ama devam ediyom sende devamet moralini bozmaMerhbaa kızlar benim diyet bozuluyor mu yoksa soylemesi ayıp kıymalı pide yedim de sanki biraz abarttım mi diye düşünüyorum . Kilo da vermemisim zati bırakasım geliyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?