• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yaşam Boyu Spor :)

arkadaşlar kapıda ödeme seçeneği olan spor ürünleri satan bir internet sitesi biliyor musunuz? kredi kartımda sorun var ya bankayla halledemiyoruz sorunu, kartım yenilenecek ama pilates seti falan almam lazım
hepsiburada da 100 tl ve üzeri gerekiyor, e alacaklarım 100 lira etmiyor. olmazsa mecburen sepete başka şeyler de koymam gerekecek.
bilsem böyle olacağını kitap siparişimi de hepsiburada dan verirdim püffff :63:
morhipo var.. baktın mı?pilates alet edevat herşey var marilyn monroe marilyn monroe
 
harikasın canım yaa.. tebrik ederim seni..:KK5:

evet canım adaçayıyla gargara yapıyorum.çok daha iyyim ama kriz gibi geldi mi gitmiyor..neyse geçiyor ya şükür.. adaçayı evet duymuştum çok faydalı,hatırlattıgın için sagol canım günde 1 içmeli :KK66:
Ise yaradığına sevindim. :) cok gecmis olsun tekrar.
Evet squatta 2. Gunü tamamladım ama bacaklar su an fena :)
 
Selam kızlar .
Bugün sporumu erken yaptım .
45 dakika bir kaç kalori daha fazla oldu bu kez çünkü 16 dereceye kadar çıktım
20150315_151202.webp
 
Ise yaradığına sevindim. :) cok gecmis olsun tekrar.
Evet squatta 2. Gunü tamamladım ama bacaklar su an fena :)

Squat şimdiden beni mahvetti :) 3. Gun 60 squat tamamlandı yarın dinlenme gunüm :KK66:
Gerçi yarın da zumbaya gidicem. En azından squat yok :KK66:
teşekkür ederim canımm ,yarın ben de spor a geliyorummmm :KK73: senin boy kilo kaç canım?çok güzel spor yapıyorsun..tebrikler..

Gunyadınnkızlarrr bugnde spor yalan bna. Ikız kardeslerım sınava gıryor snrada onları gezdırırız :) opuyprum sız sogukk pazar gununden :)
iyi gezmeler canımmm :KK15:

Selam kızlar .
Bugün sporumu erken yaptım .
45 dakika bir kaç kalori daha fazla oldu bu kez çünkü 16 dereceye kadar çıktım Eki Görüntüle 1455693
tebrikler canım..hergün spor yapıyor musun?
 
Her gün spor yapmıyorum canım.

Yorgun olduğum zamanlar yapamıyorum. Bugün ve dün evdeydim tüm gün on bin adim atmayınca kilo alicakmisim gibi geliyo o yüzden eliptik yaptım art arda
 
Bugün leslie 4 mil,100 mekik
(Bugün kıtlıktan çıkmış gibi herşeye saldırdım sonra 2-3 saat ölüm-kalım savaşı verdim):KK61:
 
canım teşekkür ederim :KK15:öksürük hafif kaldı ama artık bugün artık evden çıkıp kendimi yürüyüş parkuruna atmayı planlıyorum :)) sen bugün neler yapmayı planlıyorsun? :KK66:
Iyi bakalım bizi azmettirirken kendin hastasin diye üzülmüştüm... Geçmesine sevindim. Adaçayı etkili olmuştur insallah?
Ben de bugun pilates yapcam. 70 tane ds squat im var. Yalnız birsey sormak istoyorum. Pilates sonrası yürüyüş ya da cardio yapmak gerekli mı?
 
Back
X