- 13 Eylül 2012
- 1.026
- 1.238
- 133
- 34
Aynen... De benim anlamadığım Londra'daki kadının doktoru bazı pilates hareketleri serebrospinal sıvının sızıntı yapmasına sebep olur bu da çok tehlikelidir demiş.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaşam Boyu Spor :)
- Konu Sahibi simsims
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2015
- 8.379
- 24.176
- 398
Allah Allah o cümlenin arasında bir "yanlış yapıldığı takdirde" olmasın, böyle tehlikesi olan bir spor hamilelere tavsiye edilen ender sporlardan çünkü.Aynen... De benim anlamadığım Londra'daki kadının doktoru bazı pilates hareketleri serebrospinal sıvının sızıntı yapmasına sebep olur bu da çok tehlikelidir demiş.
hiç sanmıyorum, eminim uzun bir cümlenin cımbızlanmış halidir o.
ben de cok seviyorum domates filan ama saglik icin napim :) tesekkurler canim... evet sıkılaşmak asil hedefim ama vucdumdaki yag oranim ne durumda acaba bu da önemli. Guvenilir bi ölçüm nasil yapilir peki cnm
bi de sen pilates yapmissin sanirim. Gobek gider mi pilatesle salona gitsem
Simsims cim, ispanak ve semizotu cok guzel oluyo salata olarak. Bi de pazarda bi sergim var. Kisin kara havuc yer elmasi pancar degisik turplar filan getiriyo bazi sebzeleri soruyorum bu ne bu ne diye adam beni tanidi artik
brokoli kirmizi lahana havuc kivircik kis mevsimi daha dolu dolu aslinda ne bileyim sevsem bile domatese pek sira gelmiyo aslinda bende.
brokoli kirmizi lahana havuc kivircik kis mevsimi daha dolu dolu aslinda ne bileyim sevsem bile domatese pek sira gelmiyo aslinda bende.
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
pazara gitmeyeli o kadar zaman oldu ki.. halbuki çok yakında kuruluyor pazar..harikasın canım yaaa. daha dikkat edicem sayendeSimsims cim, ispanak ve semizotu cok guzel oluyo salata olarak. Bi de pazarda bi sergim var. Kisin kara havuc yer elmasi pancar degisik turplar filan getiriyo bazi sebzeleri soruyorum bu ne bu ne diye adam beni tanidi artik
brokoli kirmizi lahana havuc kivircik kis mevsimi daha dolu dolu aslinda ne bileyim sevsem bile domatese pek sira gelmiyo aslinda bende.
pazara gitmeyeli o kadar zaman oldu ki.. halbuki çok yakında kuruluyor pazar..harikasın canım yaaa. daha dikkat edicem sayende
aa ben çok seviyorum semt pazarlarını :) teşekkürler cicim katkım olduysa ne mutlu bana :))
- 5 Şubat 2015
- 8.379
- 24.176
- 398
hayır pilates göbek eritmez yani ana amacı kasları uzatmaktır, pilates yağ yakmaz haliyle göbek eritmez. göbeğinin gitmesi için major kasları yani büyük kas gruplarını çalıştıran spor yapmak zorundasın.
örneğin mekik çekmek evet kas yaptırır, mutlaka da faydası var ama göbek eritmek için tek başına yeterli değil. göbek eritmek için en az 30 dakikalık bir kardiyo yapman lazım, mesela orta/hızlı tempoda yürüyüş. bölerek yap diyorlar ama ben tek seferde yapılması taraftarıyım çünkü yağ yakımına ilk 30 dakikadan sonra başlıyorsun.
B-fit gibi bir spor salonunda yağ oranını ölçtürebilirsin ki internette boyun kilon yaşını falan sorarak ortalama yağ oranını hesaplayan programlar da var. yağ oranı diye yazarsan çıkar ama dediğim gibi yaklaşık olarak
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
- 5 Şubat 2015
- 8.379
- 24.176
- 398
o halde ben bildirimimi yapayım;kızlar yogunluk nedeniyle perşembe gününe kadar spor yapamıyorum,ama yapan yazmaya devam etsin
50 dakika pilates
15 dakika yürüyüş
- 5 Şubat 2015
- 8.379
- 24.176
- 398
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
Zumbayi ben de yapmak istemiştim bi ara ama o kadar hızlı hareket ediyorlardı ki başım döndü yapamadım
- 5 Şubat 2015
- 8.379
- 24.176
- 398
evet öyle ama zamanla alışıyorsun, ben tavsiye ederimZumbayi ben de yapmak istemiştim bi ara ama o kadar hızlı hareket ediyorlardı ki başım döndü yapamadım
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
günde 10.000 ile 15.000 adım arası yapıyorsun..firuzecim daha ne olsun tebrik ederim
iyiyizzzzz sen nasılsın??genç hanımlar nasılsınız bakalım?
benim için bugün günlerden Zumba
yarım saat vaktim vardı hemen ugradım..yaa kıskandım amaaa benim de bundan sonra salı güleri günlerden zumba günü olsun 
ben de videodan yaparımmmm 
merhaba canımm hoşgeldinnnn
özlettin kendini ya.. nasılsın?sınavların nasıl geçti?belin nasıl?yaa ben de yapıcam inşallah marilyn'in paylaştıgı videodan yaparız artıkZumbayi ben de yapmak istemiştim bi ara ama o kadar hızlı hareket ediyorlardı ki başım döndü yapamadım
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
Evet be de şu Zumba videolarına bi daha bakiim. Belki bu kez yaparım kim bilirgünde 10.000 ile 15.000 adım arası yapıyorsun..firuzecim daha ne olsun tebrik ederim
iyiyizzzzz sen nasılsın??
merhaba canımm hoşgeldinnnn
yaa ben de yapıcam inşallah marilyn'in paylaştıgı videodan yaparız artık
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
yarın yaparsın canımm hiç üzülmee.. hergün yapmak zorunda degilsinBen tembel oldum kızlaaarbi dün yaptım 500 ip atladım 50 mekik bugün çok yoruldum hiiç spor yapasım yok
Benzer Konular
