ay bu hafta görsen gurur duyardın benimle, yeme düzenim de inanılmaz muhteşemdi. harika yemekler yaptım kendime sıfır yağla, tatlı yok. sadece günde 2 parça bitter çikolata, hafif ama doyurucu bir kahvaltı, ara öğünde abur cubur ya da çerez yerine taze meyve, yoğurt ve yulafla meyveli yoğurt ya da bir meyve tabağı. akşam yemekleri zaten yağsız falan.vallaha alkışşş
harikasın canımmm… güzel başladıysan güzel gider…
insan nasıl mutlu oluyor düzenli spor yapıp,güzel beslenince 
evet ya güzel spor yapıp düzenli beslenince kendimi hafif ve mutlu hissediyorum resmenharikasın canımmm… güzel başladıysan güzel gider…
bir de gaza geleyim, sporu aksatmayayım diye pinterestte hep fitness başlığına baktım :)
begendiklerini paylaşevet ya güzel spor yapıp düzenli beslenince kendimi hafif ve mutlu hissediyorum resmen
hiç bakmadım pintereste dur ben de bi bakayım
çok güzel tişörtler buldum, bir arkadaşım bu baskı işlerinde ona yaptıracağım tişört alıp müsait bir zamanda. sizinle de paylaşırım yaptırınca :)begendiklerini paylaş
kız çok iyi,hem işten gel,hem yorgun ol,hem 45dk yürü..tebrik ederimBen bugun sadece 45 dk yuruyus yapabildimilates yapacak enerji bjlamadim kendimde.. isyerimde yogun ve yorucu bir gundu..kns yarjn telafi ederim..
ben hiç konuşmayayım
motivasyon tshirtleri mi?mesela ?? merak ettim
motivasyon tshirtleri mi?mesela ?? merak ettim
ben de ondan arkadaşıma yaptırayım dedim, spor yaparken gaz verir :)ben de begendimmm..yok canım ben de hiç görmedim bunlardan
araştır, süper olur böyle bir şey giymek spor yaparken :)iyi fikirmiş canımben de biraz araştırayım
bir tane de yetmiyor ki birkaç tane alıyorum ama çalışmıyorum yav ben, belim bükülüyor resmen 
benim de hem sporcu sütyeni hem taytı almam lazım.. netteki indirimler baya fark ediyor..bir de outletlerdeki fiyatlar.. spor salonunda en sevmedigim şey kıyafet=masraf .. bu da bi sektör.. birde ben de komik bi takıntı var üstümdekiler ne markaysa ayakkabı vs aynı olucak.sende de var mı?aslında karışık daha kullanışlı ve modern oluyor da iştearaştır, süper olur böyle bir şey giymek spor yaparken :)
bu arada spor taytları çok pahalı
bende renk uyumu sorunu var. ayakkabı bu sene New Ballance'a taktım mesela inanılmaz rahat, tavsiye derim. Adidas'ın taytlarının en büyük bedeni bile popoma küyük geliyor, Nike kullanıyorum, tişört genelde çok terlediğimden pazar malı olur, yıkayıp eskidikçe atılmalık. benim de renk uyumu sorunu olduğundan ayakkabıya çok para gidiyor, meretlerin en ucuzu bile 200 lirabenim de hem sporcu sütyeni hem taytı almam lazım.. netteki indirimler baya fark ediyor..bir de outletlerdeki fiyatlar.. spor salonunda en sevmedigim şey kıyafet=masraf .. bu da bi sektör.. birde ben de komik bi takıntı var üstümdekiler ne markaysa ayakkabı vs aynı olucak.sende de var mı?aslında karışık daha kullanışlı ve modern oluyor da işte
ille o tişörtle taytın çizgisiyle ayakkabının rengi uyacak :)
hiç erkeklerin böyle dertleri var mı acaba?bende renk uyumu sorunu var. ayakkabı bu sene New Ballance'a taktım mesela inanılmaz rahat, tavsiye derim. Adidas'ın taytlarının en büyük bedeni bile popoma küyük geliyor, Nike kullanıyorum, tişört genelde çok terlediğimden pazar malı olur, yıkayıp eskidikçe atılmalık. benim de renk uyumu sorunu olduğundan ayakkabıya çok para gidiyor, meretlerin en ucuzu bile 200 lira
renk uyumu bende de var..bazen deli gibi onu bunu şunu giyenlere hayran oluyor hem cesaretine hem de onu ona uydurmasına..
ay ben öyle her biri farklı renkten kıyafete elimi atsam yeminle alemin maskarası olurumhiç erkeklerin böyle dertleri var mı acaba?
çok da cesur değilimdir renk konusunda zaten hani sıkıcı bir dolabım yoktur ama öyle turuncuyla moru aynı kombinde kullanmayı beceremem, öyle patlak bir renk kullanıyorsam illa ki krem gibi siyah gibi dengeleyici bir renk koymak zorunda kalıyorum, öbür türlü trafik lambasına benziyorum çünkü
aynenay ben öyle her biri farklı renkten kıyafete elimi atsam yeminle alemin maskarası olurum
bir de bana kalsa hergün gri giyebilirim..ben de o kadar griciyim yaa.. özellikle sweat ve tshirtler de elim hep grilere gidiyor..
aynen aynen, açık gri koyu gri füme :) her tonunu alabilirim:) bir de kazakta gri çok severim, her renkle olurmuş gibi geliyor, yeşil, kırmızı, siyah, bir tek kahveyle sevmiyorumaynen
