ben aynı senin dediğini yaptım ilk haftalar kocam bile 4 kilo verdi
hem dediğin gibi çok lezzetli oluyor
zaten bu beslenme düzenine alışırsak midemiz küçülcek
diyet bitince çok yiyemeyiz
evet umarım öyle olur.
zaten eskiden yediğimiz gibi yersek o ulaştığımız kiloda mahvoluruz.
kiloya göre yemek sonuçta
evet umarım öyle olur.
zaten eskiden yediğimiz gibi yersek o ulaştığımız kiloda mahvoluruz.
kiloya göre yemek sonuçta
doğrusun hatunum
ben hamileliğime düşük kiloda başlamak istiyorum
sonuçta vücut kilo almaya mehilli
55 de falan olsam yeter çocuğum olsun diye
tonlarca bi kadın olmak istemiyorum
kocamıda düşünmem lazım demi
doğrusun hatunum
ben hamileliğime düşük kiloda başlamak istiyorum
sonuçta vücut kilo almaya mehilli
55 de falan olsam yeter çocuğum olsun diye
tonlarca bi kadın olmak istemiyorum
kocamıda düşünmem lazım demi
işte ben de aynı fikirdeyim.
önce evlilik muhabbeti, gelinlik vs sonra da hamilelik.
Bende 55 kiloyla kalmak istiorum :2:
işte ben de aynı fikirdeyim.
önce evlilik muhabbeti, gelinlik vs sonra da hamilelik.
Bende 55 kiloyla kalmak istiorum :2:
inşaallah canım
eşime diyorum doktor kontrolüde beslencem
yok sen iki canlısın yok şölesin şunu ye bunu ye demek yok
onun annesi falan öle yapar bili yorum ben
dicem ben ben sadece anne değil eşime de iyi bir eş
olmam lazım ondan dikkat ediyorum ve en iyi şekilde besleniyorum
sonuçta cinsel yaşamım bitmiyor yane
inşaallah canım
eşime diyorum doktor kontrolüde beslencem
yok sen iki canlısın yok şölesin şunu ye bunu ye demek yok
onun annesi falan öle yapar bili yorum ben
dicem ben ben sadece anne değil eşime de iyi bir eş
olmam lazım ondan dikkat ediyorum ve en iyi şekilde besleniyorum
sonuçta cinsel yaşamım bitmiyor yane
işte onları dinlemicez canım,
yedirip yedirip sonra da acınacı bakışları hissetmek istemiyorum üstümde.
eşimin de başka kadınlara bakmasını istemem.
demez ki yok benim çocuğumu doğurdu die.
görüntü çok önemli bir bayan için..
işte onları dinlemicez canım,
yedirip yedirip sonra da acınacı bakışları hissetmek istemiyorum üstümde.
eşimin de başka kadınlara bakmasını istemem.
demez ki yok benim çocuğumu doğurdu die.
görüntü çok önemli bir bayan için..
doğru söylüyon canım
benim yakınımda var öle bitane
eşi tınmıyor artık bakışından belli çocugun
çok kilo aldı
çocuguma feda olsun kilolarım diyo
doğru söylüyon canım
benim yakınımda var öle bitane
eşi tınmıyor artık bakışından belli çocugun
çok kilo aldı
çocuguma feda olsun kilolarım diyo
evliliğin de mutlu devamı önemli..
sadece çocuk için evlenmiyoruz sonuçta
ne kadar doğru olmasa da, sırf son aylarda cok kilo alınıyo, benim görünüşüm daha önemli die çocuğu 7-8 aylıkken sezeryanla doğuranlar var.
evliliğin de mutlu devamı önemli..
sadece çocuk için evlenmiyoruz sonuçta
ne kadar doğru olmasa da, sırf son aylarda cok kilo alınıyo, benim görünüşüm daha önemli die çocuğu 7-8 aylıkken sezeryanla doğuranlar var.
aaaa
ne bilim canım 10-12 kilo ideal ama:44:
onun sağlığıda
evliliğimizde çok önemli
hem düğünüm hemde bebk için verecem bu kiloları
aslında beni görsen kilolu demessin ama
aaaa
ne bilim canım 10-12 kilo ideal ama:44:
onun sağlığıda
evliliğimizde çok önemli
hem düğünüm hemde bebk için verecem bu kiloları
aslında beni görsen kilolu demessin ama
tahmin edebiliyorum cnm, 1.70 boya 63 kilo gayet iyi zaten.
ama malum biz daha da ince olma peşindeyiz.
benimde öyle görünüşümde bi sıkıntı yok.
ama yaz olunca bikini derdine giriyorum, o zaman fazlalıklar çıkıo işte, ona katlanamıyorum.
bi de etrafımda o kadar çok zayıf kız var ki, onları görünce sinir oluyorum ve neden bende öyle olmayım diyorum.
tahmin edebiliyorum cnm, 1.70 boya 63 kilo gayet iyi zaten.
ama malum biz daha da ince olma peşindeyiz.
benimde öyle görünüşümde bi sıkıntı yok.
ama yaz olunca bikini derdine giriyorum, o zaman fazlalıklar çıkıo işte, ona katlanamıyorum.
bi de etrafımda o kadar çok zayıf kız var ki, onları görünce sinir oluyorum ve neden bende öyle olmayım diyorum.
olcaz kuzum yapcaz biz bu işi vazgeçmek yok
yola devam
olcaz kuzum yapcaz biz bu işi vazgeçmek yok
yola devam
evet yapıcazzz, kararlıyızz
Arkadaşlar bi kacgundur cogunuz azindan bunu duyuyorum olmazki ama bizim bi amacimiz var yaza kadar dedik daga yaza 3aydan fazla var hemn boyle yelkenleri koyverniyek bi kacgun durur gibi olur tartiya bi cikarsin 4kilo birden gitmis kendini hic üzme gitcek bu kilolari seneler icinde aldik henen bi kac haftada vermeyi beklemeyelim tmmmi cnm :)
umarım hepimiz yaza istediğimiz kilolarda oluruz ki böyle giderse olucaz :)
kızlar merhaba..
bugün katılamadım aranıza ve bi kaçamak yapıp öğle yemeğinde 1 tane açma yedim çünkü yemekler güzel çıkmadı zorla bi tabak sebze yedim 1 kase de çorba içtim hala çok açtım,baktım olmuycak açma almasam çantadaki bütün kuru yemişi bitirirdim ama yazdıklarınızı okusam vazgeçerdim muhtemelen
sabah da 1.5 dilim ekmek,çeyrek domates,2 zeytin,yarım kk da peynir yedim arada da 1 ceviz 4 fındık 3 badem
ben bide akşam yemekten sonra tv karşısında cips yemek istiyorum çok canım istiyo daha regli dönemime 9-10 gün var ama içimdeki canavar şimdiden çıktı kaç gündür ne güzeldi yaa
Günaydın çıtırım, iyiyim sen nasılsın bakiiim
Bu sabah diyetisyenime gittim ve bu hafta 300 gr yağ vermişim
Ama 8 Ocak - 12 Şubat arası, yani 1 ayda toplam verdiğim kilo 3.200
Sevindirici haber hepsi yağdan gitmiş.
Başlangıçtaki su ve kas oranım bugün ile aynı.
Yine diyetimde değişiklik yaptı.
Ara öğünlerle ana öğünlerinin yer değiştiği diyete devam ancak bu hafta tamamen protein haftası.
Yeni diyet menüm:
9.00: 1 bardak süt
11.00: 1 bardak süt, 1 yumurta, 60 gr peynir, yeşillik-söğüş
13.00: 2 meyve
15.00: Sınırsız et/tavuk/balık, salata, soda
18.00: 1 bardak süt/ayran
20.30: 1 porsiyon et, salata, 1 kase yoğurt/1 bardak ayran
Tuvalete çıkamama sorunum olursa 2 seçeneğim var
1-haftada 1 gün sabah 9 daki süt yerine 3 kivi
2-3 gece yatmadan önce yarım bardak süt e 2 kuru inciri doğrayıp kaynatıp, incirleri yiyip sütünü içicem
İlaç kullanmamı istemioya
Ha bi de ingiliz karbonatlı suya aynen devam dedi, bi zararı yok dedi, ben günde en az 3 lt su içiorum ve hepsinin içinde karbonat var. Yanlız karbonat miğdeyi bağırsakları hareketlendirir, gaz yapar dedi, rahatsız olmazsa devam dedi.
İyi ki varsın bu arada :132:
canım yazdıklarınızı okudum da güzel kilo vermişsin hem de yağdan,ya benim de ortam olsa da senin şu diyetlerden uygulasam beklemek çok zor geliyo hele benim bugün olduğu gibi açlık bastırınca insan daha da umutsuzlaşıyo ben bi an önce 11 kilo vermek istiyorum
60 olmuşumdur heralde artık 49 kilo olmak istiyorum,eşim yanımda kocaman kalıcak ama napim o da versin göbücüklerini :)
gündüz bende zorlanmıyorum ama dediğin gibi akşam kendini tutmak çok zor oluyo bide benim oğlan ve kız sürekli bişeyler yiyolar kraker çikolata filan neyse sabrediyorum artık...dün akşam bır tabak bulgur pilavı ve salata yedim
1 tane muz yedim
eşim pestil almış dayanamadım yedim.
ya arkadaşlar kararlıyım kilo vermeye ama akşam tv karşısına oturunca sanki içimden bir abur cubur canavarı çıkıyor
sabah 5.30 da kalkıp yürüyeyim diyorum ama uykudan gözümü açamıyorum.
Aynen öyle yapcambugün yemesem aksam yicektim:))
zaten burda sizlerle olmasaydım eminim bozmuştum düzenimi .. seviyorum sizi :))
dün akşam 1 kase mercimek çorba yarım porsiyon salçalı bulgur pilavı 2 bardak ayran
ara tarçınlı süt
bu sabah kahvaltıda arkadaşlar kıymalı börek almış çokta ısrar ettiler burnuma gelen nefis kokularda cabası ama yinede hayırrr dedim ve 1,5 dilim kepek ekmek 1 kk peynir 5 zeytin 1 domates 1 yeşil 1 kırmızı biber ve yeşillik ile mis gibi doyurdum karnımı :)
bu arada ben işe gidip gelirken yürüyorum günde yaklaşık 4km falan akşamlarıda leslie arkasınada basenleri eritmek için bikaç hareket vardı onu yapıyorum bunları biraz kilo verdikten sonramı yapayım şimdi devam edeyimmi hani kas falan olmasın diye çok uzun oldu kusurabakmayın artık :))
Günaydın çıtırım, iyiyim sen nasılsın bakiiim
Bu sabah diyetisyenime gittim ve bu hafta 300 gr yağ vermişim
Ama 8 Ocak - 12 Şubat arası, yani 1 ayda toplam verdiğim kilo 3.200
Sevindirici haber hepsi yağdan gitmiş.
Başlangıçtaki su ve kas oranım bugün ile aynı.
Yine diyetimde değişiklik yaptı.
Ara öğünlerle ana öğünlerinin yer değiştiği diyete devam ancak bu hafta tamamen protein haftası.
Yeni diyet menüm:
9.00: 1 bardak süt
11.00: 1 bardak süt, 1 yumurta, 60 gr peynir, yeşillik-söğüş
13.00: 2 meyve
15.00: Sınırsız et/tavuk/balık, salata, soda
18.00: 1 bardak süt/ayran
20.30: 1 porsiyon et, salata, 1 kase yoğurt/1 bardak ayran
Tuvalete çıkamama sorunum olursa 2 seçeneğim var
1-haftada 1 gün sabah 9 daki süt yerine 3 kivi
2-3 gece yatmadan önce yarım bardak süt e 2 kuru inciri doğrayıp kaynatıp, incirleri yiyip sütünü içicem
İlaç kullanmamı istemioya
Ha bi de ingiliz karbonatlı suya aynen devam dedi, bi zararı yok dedi, ben günde en az 3 lt su içiorum ve hepsinin içinde karbonat var. Yanlız karbonat miğdeyi bağırsakları hareketlendirir, gaz yapar dedi, rahatsız olmazsa devam dedi.
İyi ki varsın bu arada :132:
tebrikler verdiğin bütün kilonun yağdan gitmesi süper olmuş. bu haftada kilo verimini hızlandırmak için proteine ağırlık verniş fazlası felaket kabız yapıyor kuru incirle tolere edersin inş..
inşaallah canım
eşime diyorum doktor kontrolüde beslencem
yok sen iki canlısın yok şölesin şunu ye bunu ye demek yok
onun annesi falan öle yapar bili yorum ben
dicem ben ben sadece anne değil eşime de iyi bir eş
olmam lazım ondan dikkat ediyorum ve en iyi şekilde besleniyorum
sonuçta cinsel yaşamım bitmiyor yane
CANIM hamilelik farklı bi olay ben kızımda 7 aya kadar 4 kilo almıştım son 2 ay 9 kilo aldım ama doğumdan çıkıp eve geldiğimde 10 kilo gitmişti son aylar bebek büyüdüğü için yesende yemesende kilo artışın hızlanıyor. kilo filan bi tarafada hamilelik çok güzel bi his içinde bi bebeğin büyümesi onu hissetmek doğum ve ilk emzirme anı allah isteyen herkese nasip etsin
neyse çok uzattım yediklerimi yazıyım
sabah 1.5 dilim kepek ekmek biraz omlet birazda kızarmış sucuk , beyaz peynir (kahvaltıda hem sucuk hem yumurta olmadı ama)
sabah fazla kaçtığı için öğle yürüyüşümü 1 saat yaptım
öğle : fırında karnabahar yağsız, 1 kase yoğurt.
maalesef canım açma fazla olmuş yağlı birde
biz kızımız yemesin diye uzun zamandır eve cips almıyoruz çok severdim ama yemeye yemeye canım istemiyor artık
canım tatlı isterse incir yiyorum 1-2 tane ya da tarçınlı süt akşamları sende öyle yapabilirsin tarçınlı süt kesiyor tatlı isteğini
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?