Ben Azeriyim 19yasindayim 1,62boy 55kiloyum 50kilo hedefim ama bu 5kilo ne yapsamda gitmiyo,1hafta ne seker ne tuz ne yag ne ekmek hamur isleri yemedim ama ayni kilo 55.ne onerirsiniz?
Patates diyetini dene canim bizde yapiyoruz bugun
Canim ya benim sutumde daha yeni kesildi ben senin yerinde olsam patatesin yaninda sut veya yogurt sakin tatli yeme hikaye onlar yagsiz bi sekilde bulgur ye porsiyonlarini kucult az az sık sık ye canim dedigim gibi patatesin icine kuru sogan dogra limob sık ye canim bisi olmax gece yatarkende ayran ic cok guzel süt yapiyo dediklerimi yap sütun cok iyi olur kesilmezde hem bu arada bebegin kac aylik
Oğlum 6 ay 10 günlük. Ayran çok severim zaten :) şimdi yarım tabak karnıyarık yoğurt ve yarım dilim ekmek yedim. Yeni taşındım buraya karşı komşu ıslak kek ve puding getirmiş bakışıyoruz :) yenemem lazımmmm
Sen ne kadar emzirdin cnm?
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=520910&highlight=patates+diyetiTatlim rica etsem patates diyetini bana gondere bilirmisin?tesekkurler.insAllah her kes saglikli sekilde ideal kilosuna kavusur
ya bu jillian ne zormuş ya 15dkda pestilim çıktı :) ee vücut ham olunca..20dkda bıraktım biraz ara verip 45 dk yürüdüm.ona devam etsem yürüyemecektim.akşamda 1 saat yürüsem tamamdır bugünlük sporum.bu arada yarın patates diyetine bende başlıyorum.1 hafta sonra arkadaşın düğünü var ne giderse kardır
Cooooook tesekkur ederim
Peki kizlar arastirdinizmi jilian ile zayiflayanlari gozlerinize inanamiycaksin yapabilirseniz mutlaka yapin benim 3 uncuu gunum belimden 1 santim gitmistiiben izleyince bile yorulmuştum,sen iyisin yine:) ben uzun zamandır spor yapmadığım için leslie ve yürüyüş ile başladım.45'er dakikadan 1,5 saat oooh mis daha iyisi sonraki zamanlarda inş.
Peki kizlar arastirdinizmi jilian ile zayiflayanlari gozlerinize inanamiycaksin yapabilirseniz mutlaka yapin benim 3 uncuu gunum belimden 1 santim gitmistii
Mesela ben 75 300 çıktım 70 olunca koyarım. . Anlaştık mi tatlm:)
Peki kizlar arastirdinizmi jilian ile zayiflayanlari gozlerinize inanamiycaksin yapabilirseniz mutlaka yapin benim 3 uncuu gunum belimden 1 santim gitmistii
Kizlar bu patates diyetinde meyve yasakmi salara felan iste?
Ha bide jilliani internetden izleyipmi yapiyonuz?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?