- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
günaydın canlar iyi pazarlar..
cumadan beri yokum ve bunun bedeli bu sabah kaçamağı oldu.sanki hergün buraya girdiğimde bi gaz alıyorum ve zorlanmadan az yiyorum ama katılmayınca o gaz sönüyo püfff ve sabah ben 3 parça karnıbahar kızartması yedim baya yağlıydı,1 kk da peynir 5 zeytin yarım domates,yarım fincan çay ve 1 dilim ekmek bir lokma da kaymak bal aldım böyle işte yaz yaz bitmiyo yediklerim
iyiki varsınız kızlar anlaşılan o ki siz olmasanız ben bu kadar kararlı sürdüremicektim bu işi
birbirimizi motive etmeye devam lütfeen
nasıl verdin canım neler yenidin mesala anlatırmısınKizlar merhaba yeni katildim aranizabenimde 3 aya kadar 15 kilo verdim dukan diyetimi yapsam ne dersiniz yapan varmi?
nasıl verdin canım neler yenidin mesala anlatırmısın
iyi akşamlar arkadaşlar, kimseler yok ama yine de yazayım. akşam ıspanak, yoğurt, 1 dilim ekmek yedim.
bende saat 4:30 da ıspanak yedim bi kase corba ve yogurt yedim bu günü böyle kapatalım bence ama cok acıkırsam bir elma yerim herhalde
burda birbirimizi motive edlim diyoruz ama kimsecikler yok en iyisi kendi kendimi motive ediyimm yemek yok bu kilolar gidecek
ben artık bir şey yemem, sadece yeşil çay ya da sütlü şekersiz nescafe olabilir.
bende şimdi bitki cayı içiyorum canım ama ben gec yattıgım için 1 elma yerim herhalde yoksa uyuyamam aclıktann
:) hafta sonu malum, eşler evde, bazılarının çocukları da var o yüzden sakin oluyor. eşim maç izlemeye gitti ben de pc başına geçtim hemen :) önce kendimizi motive etmek şart zaten, yoksa kimsenin kimseye faydası dokunmaz. sayfamızda da herkes tam anlamıyla istekli, azimli. haliyle sonuçlar da tartıya güzel yansıyor.
ben de 1-2 gibi yatıyorum ama yemiyorum, 22.00 gibi açlık oluyor biraz, o zaman da sütlü nescafe içiyorum o iyi geliyor.
dogru canım benim cocuk olmadıgı için böye rahat oturuyorum eşimde işte gece nöbeti var yani başımda kise yok umarım benim kilolarda tartıya güzel yansır
hıı tavsiyeni dikkate alıcam canım saol.Bide meyve yiyince ben daha cok acıkıyom sanki bundan sonra nescafe icerim bende
iyi akşamlar kızlar
bugün pazar pek uğrayamıyoruz haliyle fırsat bulmuşken hemen akşam yemeğimi yazayım dedim
1 kase çorba,5 yk sebze yemeği,yağsız tuzsuz salata,yarım dilim ekmek ve 2 kaşık da bulgur pilavı yedim bugün 2.öğünüm ara da bir bardak süt içtim artık sadece 1 tane meyve yer kapatırım günü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?