bende fiks bazen yumurta yiyiyorum ertesi gün yemiyorum mesala her akşam süt içiyorum yatmadan akşam ne yaptıysam 2 ser kaşık alıyom hemen ama öğlen hep aynı çorba salata yoğurt sence kilo vermem dururmu:44:
Böyle bir yazı buldum gezinirken
Arkadaşlar...işte size hem metabolizmayı hızlandıran hem yağ emilimini azaltan,hem tok tutan bir de bunların üstüne sizi hastalıklardan koruyan en önemlisi de kanserden koruyan formül..
Sabahları kahvaltıdan yarım saat önce 1/2 ya da 1 çay bardağı suyun içine tepeleme 1 çay kaşığı toz zencefil + 1 çay kaşığı tepeleme toz zerdeçal + 4-5 damla ya da az doldurulumuş 1 çay kaşığı çörekotu yağını suyun içinde karıştırıp içiyorsunuz..önce tartılın.. Içmeden önce kaçtınız.. Içtikten sonra kaça düştünüz..gözlerinizle görün..
Ben denedim.. Ama ben hastalıklardan korunmak için içiyordum.. Baktım ki iştahım kesilmeye başladı.. Tokluk hissi verdi..sonra bende tatlı atakları oluyordu hergün..tatlı ataklarını tamamen geçirdi..hayretler içerisinde kaldım..deneyin.. Farkı görün..ben tartılmadım ama 20 gün kadar içinde 3-4 kilo vermişimdir..hem de açlık ve halsizlik, sinirlilik hissetmeden....
Zerdeçal başta kanser olmak üzere sizi 100 den fazla hastalıktan korur..vücuttaki iltahabı eritir..zencefil solunum yolları ve kanser için iyidir..metabolizmayı hızlandırarak sizi tok tutar..sindirim sistemini çalıştırır..
çörekotuda şekeri dengeler..aç karnına alındığında zayflatarak tepeden tırnağa vücudu ve hücreleri yeniler..ölümden başka herşeye devadır..
Artıları çok fazla olan bu formülü denemenizi şiddetle tavsiye ediyorumm...:))
Normal bir diyette aslında hemen hemen herşeyi yiyebiliyorsunuz ancak kısıtlanıyor.
Örneğin; her ana öğünde bir dilim ekmek veya ekmek yerine 2-3 yemek kaşığı kuru baklagil gibi..
Arada bir de protein haftası yaparak vücudu şaşırttım. Protein haaftasında ekmek yok. Et, süt, yumurta gibi şeyler yeniyor.
Kilo vermek tabii ki zaman zaman durabiliyor. Durduğu yer genellikle geçmişde de uzun süre kaldığınız kilo rakamı oluyor.
Senin duyduysa, protein diyetini en az 3 gün, en fazla 1 hafta yapmanı öneririm, kilo vermen devam eder.
bende her yemekten sonra mutlaka yoğurt tüketiyorum zaten ama açlıştıgım için et yemeklerine güvenemiyorum burdaakşam yatmadan önce içtiğin sütü, akşam yemeğinden 2-3 saat sonra yatmadan 2 saat önceye ayarlasan iyi olur. Ben sütü akşam saat 10 da içiyorum.
öğlen çorba salata yoğurt un yanına et-tavuk-balık eklesen güzel olabilir. Akşam sebze yemeği daha iyi olur, sindirimi kolay.
Bu sırada kızla her ana öğününüzün yanında mutlaka yoğurt yiyin, fazla yağ olan bölgenizdeki yağın atımını kolaylaştırıyor.
Böyle bir yazı buldum gezinirken
Arkadaşlar...işte size hem metabolizmayı hızlandıran hem yağ emilimini azaltan,hem tok tutan bir de bunların üstüne sizi hastalıklardan koruyan en önemlisi de kanserden koruyan formül..
Sabahları kahvaltıdan yarım saat önce 1/2 ya da 1 çay bardağı suyun içine tepeleme 1 çay kaşığı toz zencefil + 1 çay kaşığı tepeleme toz zerdeçal + 4-5 damla ya da az doldurulumuş 1 çay kaşığı çörekotu yağını suyun içinde karıştırıp içiyorsunuz..önce tartılın.. Içmeden önce kaçtınız.. Içtikten sonra kaça düştünüz..gözlerinizle görün..
Ben denedim.. Ama ben hastalıklardan korunmak için içiyordum.. Baktım ki iştahım kesilmeye başladı.. Tokluk hissi verdi..sonra bende tatlı atakları oluyordu hergün..tatlı ataklarını tamamen geçirdi..hayretler içerisinde kaldım..deneyin.. Farkı görün..ben tartılmadım ama 20 gün kadar içinde 3-4 kilo vermişimdir..hem de açlık ve halsizlik, sinirlilik hissetmeden....
Zerdeçal başta kanser olmak üzere sizi 100 den fazla hastalıktan korur..vücuttaki iltahabı eritir..zencefil solunum yolları ve kanser için iyidir..metabolizmayı hızlandırarak sizi tok tutar..sindirim sistemini çalıştırır..
çörekotuda şekeri dengeler..aç karnına alındığında zayflatarak tepeden tırnağa vücudu ve hücreleri yeniler..ölümden başka herşeye devadır..
Artıları çok fazla olan bu formülü denemenizi şiddetle tavsiye ediyorumm...:))
Kızlar herkese Günaydın oncelikle... canm sende hosgeldinnn... dun ikide yatinca bugun gec kalktim.kahvaltimi yapmadan bakimm bi dedim yazin denk geldi .. karisimiyapicam tadi kkötü olmazsa icecegim size haber veririm :)
ben az önce içtim çayı halsizlik vardı biraz normale döndüm şimdi işe yarayacak herhaldeBu tarz karışımlı çaylar gerçekten işe yarıyor, haklısın. Ben sabahları zaman ayıramadığım için yapmıyorum. Yeşil çay ile yetiniyorum :)
İlk hafta etli sebzeli ekmekli bir dietti. Kahvaltıda yumurta yoktu.
İkinci hafta ekmek yerine baklagil yiyebilecegim bir dietti. Kahvaltıda haftada 3 gun yumurta vardı.
Üçüncü hafta protein diyeti, et, sut, tavuk, yogurt, yumurta bol.
Bende 3 gün önce rejime başladm.. Bu topic çok iyi oldu valla :)) 3 gündeki değişimim şu an 0,90 gram ama olsun yavaş olsun sağlam olsun :))
Ben de bugünkü kahvaltımı paylaşayım madem :)
1 haşlanmış yumurta (hem tok tutuyor hem de protein kaynağı)
1 kibrit kutusu denecek kadar beyaz peynir
2 siyah zeytin
1 dilim kızarmış tam buğday ekmek
2 bardak şekersiz siyah çay
Mevsimi olmadığı için domates salatalık tüketmeyi sevmiyorum şu aralar.. Onun yerine havuç marul vs yiyorum ama bugün yemedim :))
Bolca su içmeyi de ihmal etmiyorum hatta telefonuma bir uygulama indirdim kiloma göre ihtiyacım olan günlük su miktarını hesaplayıp bana belli zamanlarda su içmeyi hatırlatıyor. Yoksa unutuyorum çoğu kez su içmeyi
Tesekkur ederim deneyecegm
slm hatunlar,
öğle ve akşam kuru fasulye, 2-3 dilim ekmek salata ve yoğurt tükettim. bu gün sadece leslie ile 45 mil power yapabildim dışarısı soğuktu çıkamadım yürüyüşe. sizlerde durum nedir?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?