CANM bunu nie paylastin anlayamadimbu tüm teorilerimizi alt üst eder
http://www.posta.com.tr/saglik/HaberDetay/Balon-sisirerek-zayifliyorlar.htm?ArticleID=121960
CANM bunu nie paylastin anlayamadim
teşekkürler cnm, tam da merak ettiklerim bunlardıo aşamaya gelince daha detaylı bir liste isterim senden şu saatte şu yenecek misali
Bende yediklerimi sizlerle paylasicam :)
Su an kuafordeyim, sicak kirmizi sarap ikram ettiler, gel de icme :)))
Neyse, bu haftaki ödulum olsub bari
bak canım istedi yaa olmaz ki ne zamandır içmiyomda yaramasın diyelim o zaman sadece mutluluk salgılaın vücuduna
Tesekkur ederim canim :)
Haftasonu gelince alkol alip rahatlamak istiyor insan. Ama sinirinda tabi
ben bi ay uzaqk dursam iyi olcak kilo verimini düşürüyor içki diye biliyorum kalorileri fazlaymış galiba:44:
Ne ictigine bagli tabii ki.
Diyetisyenim kirmizi sarap ve viskiye izin verdi.
o zaman bildigi vardır canım diyetisyene hiç gitmediğim için sadece kendi kendime neten bakıyorum bende kusura bakma
Ben kahvalti yapmadim,oglen 1pors tavuklu makarna yedim.aksam 6da 1patates ve 1tavuk butu uzerine yogurt,aralarda kayisi ve 2kucuk elma,
45'leslie yaparken belime poset giydim bayaa bi ter attim sonra sicak dus,
Yarindan itibaren 5den sonra hic yemek yememeye karar verdim haftada en az 4_5gun,bu kadar
Ama midem rahatsiz biraz heralde 1kac gune alisirim)[/QUOTE
Makarna olmasa iyi olur canim bence
Ben kahvalti yapmadim,oglen 1pors tavuklu makarna yedim.aksam 6da 1patates ve 1tavuk butu uzerine yogurt,aralarda kayisi ve 2kucuk elma,
45'leslie yaparken belime poset giydim bayaa bi ter attim sonra sicak dus,
Yarindan itibaren 5den sonra hic yemek yememeye karar verdim haftada en az 4_5gun,bu kadar
Ama midem rahatsiz biraz heralde 1kac gune alisirim)[/QUOTE
Makarna olmasa iyi olur canim bence
Tatlim biliyorum normalde yememde,hem 2ogunu birlestirdim diye hemde cok sevdiyim icin biraz yedim,
Tatlim biliyorum normalde yememde,hem 2ogunu birlestirdim diye hemde cok sevdiyim icin biraz yedim,
Afiyet olsun cnm, baska biseyden kisarsin sende
Afiyet olsun cnm, baska biseyden kisarsin sende
Tesekkurler tatlim tabiki de mutlaka
Afiyet olsun cnm, baska biseyden kisarsin sende
Selam kızlar,
Bende yaza kadar hatta nisan a kadar zayıflamak istiyorum.
Şu an diyetisyen yardımıyla diyetteyim. 3. Haftam ve henüz 1kg700gr verdim. İlk hafta az gitti çünkü önceki haftanın yansıması oluyormuş. Yediğimiz şeyler kilomuza 2-3 gün sonra yağ vd olarak yansırmış. Haftada 1 gün kontrolüm var ve diyetimde değişiklikler yapıyor. Bu hafta protein diyeti yapıorum, şoklatmak gerekio. İsterseniz neler yediğimi paylaşabilirim.
30 yaşındayım, 1.75 boy, 70.9 kiloyum. Benim de hedefim 55-60 kilo arasında olmak. Bu zamana kadar defalarca diyetisyene gittim ama bir süre sonra sıkılıp bıraktım. Bu sefer kararlıyım, devam edicem. Kendi kendime de çok diyet yaptım. Eğer istersem kilo verebiliyorum ancak sorun şu ki, diyeti ne zaman bıraksam verdiğim kiloların 2 katını geri aldım. Bu nedenle diyetisyenin benim için bir kontrol mekanizması olduğunu düşünüyorum. Spor da zaman zaman çok yaptım ancak çok yapınca ve sonra aynı tempoda devam etmeyince hızla kilo alınıyor. Şu an spor yapmıyorum, kilo vermem direnip durunca sporu devreye sokucam.
Herşey irade kızlar! Kararlı olmalıyız! Yoksa inanın kilo vermek kolay. :)
Eyer spor yaparken yoruluyorsan leslieyi dene hic yorulmuyorum 45'insan bikiyo biraz ama bayaa terliyosun falan kalori yakmaya guzel Rukiye tavsiye etmisdi 2ci gunum cok beyendim ben
Eyer spor yaparken yoruluyorsan leslieyi dene hic yorulmuyorum 45'insan bikiyo biraz ama bayaa terliyosun falan kalori yakmaya guzel Rukiye tavsiye etmisdi 2ci gunum cok beyendim ben
Hic bakmadim ona, uygun bi an bakiyim , tesekkurler
Eyer spor yaparken yoruluyorsan leslieyi dene hic yorulmuyorum 45'insan bikiyo biraz ama bayaa terliyosun falan kalori yakmaya guzel Rukiye tavsiye etmisdi 2ci gunum cok beyendim ben
Ben nivea body Cd'sini yapıyorum o da iyi oluyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?