yaza kadar 50 kilo olmak isteyenler günlüğü :)

tuba1982unsal · 30 Nisan 2013

periyodik .!.:
ara öğünümdü akşam yemeğinden şimdi kalktım bi tabak bulgur pilavı yedim salçasız, ve bi kase de yoğurt yedim. akşam da 20 dakika izlerken dondurma yemeği düşünüyorum

:))hmm anladım ne güzel erkenden akşam yemeğinizi yiyosunuz ben eve vardığımda 8 oluyor o da bir dezavantaj şimdi arkadaşımı örgütledim yarı yolu yürüyerek gidicez 45 dakika falan haftanın 3 günü yürümeyi düşünüyorum.

Hndn0000 · 30 Nisan 2013

Merhaba arkadaşlar bende 57kiloyum yaza kadar 50 kg olmak istiyorum sizinle birlikte bu yola devam edersek mutlu olurum :)

periyodik · 30 Nisan 2013

tuba1982unsal .!.:
:))hmm anladım ne güzel erkenden akşam yemeğinizi yiyosunuz ben eve vardığımda 8 oluyor o da bir dezavantaj şimdi arkadaşımı örgütledim yarı yolu yürüyerek gidicez 45 dakika falan haftanın 3 günü yürümeyi düşünüyorum.

olsun sen o yürüyüşlerle nasıl olsa kilo verirsin yediğin saat önemli olmaz :3:

çünkü bende çok tembelim spor yapmıyorum daha doğrusu taş çatlasa 10 dk yapıyorum.

periyodik · 30 Nisan 2013

Hndn0000 .!.:
Merhaba arkadaşlar bende 57kiloyum yaza kadar 50 kg olmak istiyorum sizinle birlikte bu yola devam edersek mutlu olurum :)

hoş geldin canım aramıza :3:

uygun olduğun zaman ölçülerini buraya yaz blume seni de ilk sayfaya eklesin. ve yaz girdiğinde hepimiz aradaki farka bakıp mutlu olalım :52:

yediklerimizi içtiğimizi paylaşıyoruz zaten sen de paylaşırsın, el birliği ile tığ gibi olcaz inşallah. amin. :46:

tuba1982unsal · 30 Nisan 2013

periyodik .!.:
olsun sen o yürüyüşlerle nasıl olsa kilo verirsin yediğin saat önemli olmaz çünkü bende çok tembelim spor yapmıyorum daha doğrusu taş çatlasa 10 dk yapıyorum.

İnşallah canım ya acayip hantal hissediyorum kendimi güzel görünmeyi geçtim sağlıklı olmak için vermem gerekiyor ayrıca ipin ucu iyiden iyiye kaçarsa yandık :))

periyodik · 30 Nisan 2013

tuba1982unsal .!.:
İnşallah canım ya acayip hantal hissediyorum kendimi güzel görünmeyi geçtim sağlıklı olmak için vermem gerekiyor ayrıca ipin ucu iyiden iyiye kaçarsa yandık :))

doğru diyorsun sağlık için yapmak lazım en başta. ipin ucunu kaçırmadan sağlıklı ve zayıf olcaz :34:

sen de vücut ölçülerini ölç de yaz. blume90 girdiğinde seni de ana sayfaya eklesin. bu yolda adım adım zafere ulaşcaz, pes etmek yok :52:

tuba1982unsal · 30 Nisan 2013

periyodik .!.:
doğru diyorsun sağlık için yapmak lazım en başta. ipin ucunu kaçırmadan sağlıklı ve zayıf olcaz sen de vücut ölçülerini ölç de yaz. blume90 girdiğinde seni de ana sayfaya eklesin. bu yolda adım adım zafere ulaşcaz, pes etmek yok

ok yazarım kocam kızıcak ama çünkü kilomdan çok memnun :)) tabi yazın giyidiğim etekleri giymiyim diye de olabilir:))

periyodik · 30 Nisan 2013

etekleri giyme diyedir kesin :52:

çünkü benim sevgilim de göbeğimden memnun sana mayo alırız ne güzel diyor. ama ben bikini giycem kesin :1:

tuba1982unsal · 30 Nisan 2013

periyodik .!.:
etekleri giyme diyedir kesin çünkü benim sevgilim de göbeğimden memnun sana mayo alırız ne güzel diyor. ama ben bikini giycem kesin

ya çok üzülüyorum şu erkeklere sanki bizi kandıracaklar safız ya :))

periyodik · 30 Nisan 2013

tuba1982unsal .!.:
ya çok üzülüyorum şu erkeklere sanki bizi kandıracaklar safız ya :))

walla çok alem erkekler, biz yine bildiğimizi yapıyoruz nasılsa, onlar kandıracaklarını düşünsünler bişi olmaz :1:

rdlpstck · 30 Nisan 2013

blume90 .!.:
tabikii canımm :) ama kilon süpermiş ben o kiloyu görsem yine razıyımm

memnun oldum teşekkür ederimmmm :16:

sizin kilonuz kaç ki.ben kilolu bi çocukluk geçirdim sonra uğraşarak 50 leri gördüm şimdi ne zaman tartıda 56 yı görsem bi kendime çeki düzen vermeye başlarım.1 hafta tartılmasam içim rahat etmez :) bu arada benim boyum kısa yoksa uğraşmazdım.sizin boy kilo nedir.

........akşam yemeğimi de söyleyeyim :1:

1 tabak türlü,1 kase yoğurt,1 tane elma yedim,canım çok ekmek istedi çok azcık ucundan kopardım yedim 1 lokmacık :1:

işlerim nedeniyle bugün 1 buçuk saat yürüdüm onu spor sayıyorum

artı 45 dk şu egzersiz bölümündeki videodan yaptım adı neydi ımm.............hatırlayınca yazarm adını:26: :27:

bide 50 tane şu bacak egzersizinden yapayım diyorum ama vücudum dinlensin birAZcık.

Mathildablue · 30 Nisan 2013

Hndn0000 .!.:
Merhaba arkadaşlar bende 57kiloyum yaza kadar 50 kg olmak istiyorum sizinle birlikte bu yola devam edersek mutlu olurum :)

hosgeldin canım ölcülerinide yazdınmı eklerim :)

rdlpstck .!.:
memnun oldum teşekkür ederimmmm
sizin kilonuz kaç ki.ben kilolu bi çocukluk geçirdim sonra uğraşarak 50 leri gördüm şimdi ne zaman tartıda 56 yı görsem bi kendime çeki düzen vermeye başlarım.1 hafta tartılmasam içim rahat etmez :) bu arada benim boyum kısa yoksa uğraşmazdım.sizin boy kilo nedir.

........akşam yemeğimi de söyleyeyim1 tabak türlü,1 kase yoğurt,1 tane elma yedim,canım çok ekmek istedi çok azcık ucundan kopardım yedim 1 lokmacık
işlerim nedeniyle bugün 1 buçuk saat yürüdüm onu spor sayıyorum
artı 45 dk şu egzersiz bölümündeki videodan yaptım adı neydi ımm.............hatırlayınca yazarm adını:26:
bide 50 tane şu bacak egzersizinden yapayım diyorum ama vücudum dinlensin birAZcık.

benim boyum 168 kilom 58.5

senin boyun kac canım? cok azimlisim tebrik ederim böle gidersen cabubcacık incelirsin :)

rdlpstck · 30 Nisan 2013

blume90 .!.:
hosgeldin canım ölcülerinide yazdınmı eklerim :)

benim boyum 168 kilom 58.5 senin boyun kac canım? cok azimlisim tebrik ederim böle gidersen cabubcacık incelirsin :)

boyun çok güzel canm eminim 58 sende çok durmuyordur ben senden 10 cm kısayım :52:

aslında ben hep diyet yapcam diyodum başlayamıyodum bi süre önce sinir olduğum bi olay yüzünden azimlendim :37:

ama şok diyet yapamıyorum ben o yüzden ne varsa onu yiyorum 52 yi bi göreyim rahatlıcam gerisi gelir :1:

Frezya · 30 Nisan 2013

periyodik .!.:
etekleri giyme diyedir kesin çünkü benim sevgilim de göbeğimden memnun sana mayo alırız ne güzel diyor. ama ben bikini giycem kesin

Bence de bikini :9:

Mathildablue · 30 Nisan 2013

rdlpstck .!.:
boyun çok güzel canm eminim 58 sende çok durmuyordur ben senden 10 cm kısayım
aslında ben hep diyet yapcam diyodum başlayamıyodum bi süre önce sinir olduğum bi olay yüzünden azimlendim
ama şok diyet yapamıyorum ben o yüzden ne varsa onu yiyorum 52 yi bi göreyim rahatlıcam gerisi gelir

sende benim gibisin bende şok diyet uygulamaya karsıyım sonra vücut alısınca hoop geliyo tekrar kilolar :)

tuba1982unsal · 30 Nisan 2013

blume90 .!.:
sende benim gibisin bende şok diyet uygulamaya karsıyım sonra vücut alısınca hoop geliyo tekrar kilolar :)

benim de boyum 158 cm 50-51 ideal kilom ben de akşam yarım kase corba 4-5 kaşık yoğurtlu semiz otu yedim çay içtim şimdi 45 dakika tempolu yürüdüm ama daha ölçmedim bişey yarın sabah ölçücem

Mathildablue · 1 Mayıs 2013

tuba1982unsal .!.:
benim de boyum 158 cm 50-51 ideal kilom ben de akşam yarım kase corba 4-5 kaşık yoğurtlu semiz otu yedim çay içtim şimdi 45 dakika tempolu yürüdüm ama daha ölçmedim bişey yarın sabah ölçücem

düzenli spor yapabiliyor musun canım

Frezya · 1 Mayıs 2013

Kızlar günaydınn..sabah su içtim yoğurt yedim elma yedim,birazdan kahvaltı yapacağım öğle yemeği de sayılır :9:

..
Bu sabahki ölçülerim

göğüs-aynı
bel:65.7
göbek:77
kalça:aynı

cuma günü de tartılacağım..yola devam :21:

Mathildablue · 1 Mayıs 2013

bugün bi tartıldım 58.8 i gördüm cok sinirm bozuldu . isteng ec geldigim için geç yemek yiyorum ve hafifde yesem kilo yapıyo herhalde cok hırslandım daha sıkı olucam artık. sabah 1 elma yedim kahvaltıda sütsüz mısır gevregi , ögle yemeginde: bezelye yemegi ve 1 kase cacık.simdide 7-8 adet cilek yedim

Frezya · 1 Mayıs 2013

blume90 .!.:
bugün bi tartıldım 58.8 i gördüm cok sinirm bozuldu . isteng ec geldigim için geç yemek yiyorum ve hafifde yesem kilo yapıyo herhalde cok hırslandım daha sıkı olucam artık. sabah 1 elma yedim kahvaltıda sütsüz mısır gevregi , ögle yemeginde: bezelye yemegi ve 1 kase cacık.simdide 7-8 adet cilek yedim

Canım moralini bozma yoğurt, meyve, su ağırlıklı beslenmeyi dene...belli saatten sonra ne yesen yağ yapar,gün boyu aç kalman boşa gider canım,sınır belirlemelisin..çok iyi olcak eminim ki düzen oturunca :34:

başaracağızz

yaza kadar 50 kilo olmak isteyenler günlüğü :)

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Baş.:69.7 güncel:67.9 Hedef:60

🦄

Baş.:69.7 güncel:67.9 Hedef:60

Guru

🦄

Aktif Üye

🦄

Guru

🦄

Guru

Benzer Konular