yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar

bişi yapmadın bebegım balık beyınlı dıe msj atcam demısın yaaa
Ayyy ben yıne baska alemlerdeyım allahım sana gelıyom

hayır hiçbiyere gitmene izin wermiorum............... Tamam yapmıcam bişi ama dicemki ewe gelince sanaaaaaaaa çooooookkk seyyyyy dicektim deeeeee kulüpteki kızlara dua et yaaaaa
 
Sizi çok sewiorum yoldaşlarım al em olun laskısım bak tine kısalttım el alışkanlığı o gelene kadar bnde spor yapim gevşimmm biraz hoçççaaakkalın taşkr ederm nazımı çektğniz için
 
ben yavaştan kaçıyorum kızlar yarın görüşmek üzere öpüyorum sizlerii
 
kızlar 24.04.2013 bildirimim yani bugün

Sabah
Domates
salatalık
2 adet yeşil zeytin
bir parça peynir

Öğlen

1 kase tabak değil bakın kase makarna( birbirine yapışmasın diye 1 yemek kaşığı vardı bir tek suyunda onun dışında sıfır yağ)

Akşam

Yoğurt

Level 1 / 5. gün bitti veeee artık 8 şınav çekebiliyorum
 
Sabah:1 dilim ekmek, zeytin,peynir, domates salata
ara:yeşil çay
öğle:4 kaşık yemek,1 tane şekerpare
akşam:yarım kase çorba, 5 kaşık et yemeği, 4 kaşık pilav, şekersşz komposto, bol salata
egzersiz yok malesef yarın tattılıcam. çok dikkatli bi hafta değildi. Hayırlısı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…