ben gunde 1 tane elma sabah ara ogununde yogurt ve 5-6 kuru kayısı yada kuru ıncır
ogleden sonra bir portakal yada bır greyfurt yıyorum yada elma fazlada kacırma meyvedede seker var biliyon
sorun yok o zaman benım dıyeteyken yemedıgım ama ıcımın gıttıgı tek sey tatlı tatlı krızıne gırersemde haftada 1-2 en fazla bir tane hurma yıyom kesıo meyveden alıyom tatlı ıhtıyacımı
dogru canım doyumsuzca yersen evet ama oda bı meyve en masum tatlı bana gore bırı hurma bırı dondurma (meyveli)haftada bır az mıktarda tuketılmelı vucut ıstıyo cunku
inşallah cnm hepimizi komple gardırobu yenilerizben geldimmmmmmmmmmmmmm,
terziye pantolon vermiştim onları aldım ama sanırım 30 gün sonra yeni pantolon alıcam :)
inşallah cnm hepimizi komple gardırobu yenileriz
ben geldimmmmmmmmmmmmmm,
terziye pantolon vermiştim onları aldım ama sanırım 30 gün sonra yeni pantolon alıcam :)
ilerlettik ya muhabbeti sen nereye kayboldun indirdin mi linki?
selam boyumuz kilomuz hedefimiz aynıymıs bende haziran 15 e kadar en azından bi 50 kilo olmak istiyorum.
4 gündür jilliaanı yapıyorum ondan öncede yürüyüş yapıyodum suan 57.5 kilom bende sana katılabilirmiyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?