Yemeğin yerine acilen bir şey koymalısınız. Kilolusunuz çünkü, benim boyum 166 kilom bir dönem 60ı buldu diye kendimi yerden yere attım ki ben de sürekli yerdim psikolojik olarak aşırı . Maruldur, salatalıktır, maydonozdur bu tarz şeyler çok yer tutar midede, sürekli bunlardan atıştırın, 2-3 saat sürecek aktiviteler bulun onlara dalın yemek yemek aklınıza gelmesin. Giderek artar bu alışkanlık çünkü...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
yeme istegi
- Konu Sahibi Everyday0
- Başlangıç Tarihi
- 27 Eylül 2016
- 2.336
- 2.708
- 63
kilonuz gayet ideal aslinda . evet atistirmaliklari kilo yapmayanlardab secmem lazim
Dışarıdan bakıldığında kilolu görünen biri değildim ama normalle kilolu arasının üst sınırındaydım ve kendimi aynaya bakınca kötü hissediyordum. Önemli olan o noktaya gelmemek, tabii insanın kendi beğenisi en önemlisi ama bir de yağ oranı kan şekeri gibi şeylere dikkat etmek lazım. Atıştırmalık yemekte sorun yok ama ne yiyeceğinizi iyi seçerseniz hızla kilo vereceğinizi düşünüyorum. Duygusal yeme alışkanlığı çok kötü, giderek artıyor çünkü... Şu an öyle aman aman kilonuz olmasa da birkaç ay içerisinde hızla artabiliyor siz fark etmeden...
haklisiniz. suan artma asamasinda. daha da artsin istemiyorum. mesela atistirmalik ne yiyosunuz
Yeme isteğiniz yorgunluk kaynaklı olabilir
Vücut dinlenemediği zaman enerji sağlamak için yemek ister
- 15 Ocak 2018
- 511
- 376
- 23
- 35
Benim sekerim dustugunde oluyorÖyle bir yeme istegi ki bitmiyor. Kahvaltiyla beraber basliyor ve her firsatta birseyler yemek istiyorum. Atistirmak falan da degil bildiginiz yiyorum yani. Baska birseylerle ilgilenip unutayim istiyorum ama arada derede fırsat bulup yiyorumOluyor mu sizde de boyle bir durum . Gercekten sagliksiz hissediyorum kendimi.
Yoğurt, turşu, maydonoz, salatalık, marul, domates... Gayet güzel idare ediyor aralarda bunlar.
Benzer Konular
