ablacım bişey diycem streç film yapıldığında derin havasız kalırmış ve zamanla sarkarmış öyle demişti bi arkadaşım
Ben de bugün yeni programıma geçtim, strech bantla olanları yapamadım hanımlar yaw..
Bandı alıp koymuşum kenara hiçç yapmayınca tabi tuhaf oldu..
Bandı bağlayınca bacaklarımı açamadım, açınca da iç bacağı hiç hissetmedim nedense..
Acaba bandım sert olandan mı ki.. :/
Ya da izlemeden yaptığım için sıkıntı yaşadım bilmiyorum..
Videolarım tamam ama, onlarla birlikte toplamda 4o dakika yaptım..
Bir iki video daha ekleyebilirim programıma, az araştırayım..
Ben de bugün yeni programıma geçtim, strech bantla olanları yapamadım hanımlar yaw..
Bandı alıp koymuşum kenara hiçç yapmayınca tabi tuhaf oldu..
Bandı bağlayınca bacaklarımı açamadım, açınca da iç bacağı hiç hissetmedim nedense..
Acaba bandım sert olandan mı ki.. :/
Ya da izlemeden yaptığım için sıkıntı yaşadım bilmiyorum..
Videolarım tamam ama, onlarla birlikte toplamda 4o dakika yaptım..
Bir iki video daha ekleyebilirim programıma, az araştırayım..
Neden açamadın ki bacaklarını
En güzel hareket oysaki o ve sert bantla daha iyi yapılıyor
Ben de üç çeşit bant var en sert olanıyla yapıyorum istersen videoya bir bak
Ebrunun bantlarindan almistim ben orta sertlikte pembeyi kullaniyorum ilk baslarda bende acamiyodum ama simdi baya iyi.aman birakma
Kızlar size yağ karısımdan bahsetmistim tam hatirlayamadigimdan kesin bisey soylememistim sordum ve ACI BADEM YAĞI ★BİBERİYE YAĞI★ LİMON YAĞI..BU YAĞLARI BİREBİR KARISTIRIYORUZ.HAFTANIN 1 GUNU OZELLIKLE * HIC SPOR YAPMADIGIMIZ GUN MASAJ YAPARAK YEDIRIYORUZ..HERKES BILIYODUR AMA HATIRLATMAK ISTIYORUM BACAKLARDA ASAGIDAN YUKARIYA DOGRU YAPMAYA OZEN GOSTERIN
Ben kullandigimda faydasini gordum tekrar sordum sizinle paylasmak icin,sıkılasmaniza biraz daha yardimci olur
aynı işlemi görüyomuş benim arkadaşımın teyzesi spor hocası arkadaşım kilolu olunca öyle yapıyodu bi ara kızmış yapma sakın diye
Evet canım duymuştum öyle birşey, sağlıklı değil o yöntem pek diyorlar..
Ama yapan insan da çok, yağları karıştırıp sürüyorlar üstüne streç yapıştırıyorlar..
Ay ama benim dediğim pilates bandıı, onu mu diyorsun ki? :44:
Bendeki delta bant canım, acaba açıyorum da anlamıyor muyum, hani biraz kapatınca düşüyor ya..
Bilemedim şimdi.. :/
Ama sen iç bacağının çalıştığından bahsetmiştin, ben çalıştıramadım iç bacağımı o hareketlerle, hatta dokundum çalışıyor mu, sertlik var mı diye ama ı-ıh çalışmadı..
Neyse denemeye devam edeyim bakalım..
Ben biberiye ve portakal yağını duymuştum, yağ yakıyormuş..
Denemedim ama hiç..
Sen ne kadar süre uyguladın ve etkileşimleri neler oldu canım?
aynı işlemi görüyomuş benim arkadaşımın teyzesi spor hocası arkadaşım kilolu olunca öyle yapıyodu bi ara kızmış yapma sakın diye
ben lastigi dusurecek Kadar birlestirmiyorum bacagimi hep daha fazla acmaya ugrasiyorum ilk 5 de elimle hafif destekliyorum sonra birakiyorum.:26: 3 ay kadar uyguladim sanirim.egzersizlerle de sıkılaşıyosun evet ama yaglarda yardimci oluyo ben cok memnun kalmistim kisa surede sonuc aliyosun selulitlerim de azalma oldu sıkılaştım.simdi gobek ve kalcaya uygulamayi dusunuyorum
umarımm hiç bir zararını görmeden faydasını görürsün canımm
Canım ben onu normal egzersiz için bağlıyorum, daha etkili oluyor, bacağı açmak zorlaşınca kaslarına daha çok yükleniyorsun, öyle terlemek için sarmıyorum yani.. (;
umarımm hiç bir zararını görmeden faydasını görürsün canımm
Hadi ya, epey memnun kaldın yani, ben hiç denemedim yağ işini..
Ben çatlaklar için bir yağ almıştım ama hiçç sürmedim..
Arkadaşım çok faydasını gördüğünü söylemişti, heveslendim aldım ama bi kez bile sürmedim..
Biberiye falan onda da var, ben onu süreyim bari spor yapmayacağım gün..
Ama nasıl giyiniyorsun onu sürdükten sonra, ben rahat edemem ki yağlı yağlı.. :s
İpi 1oo`e tamamladım..
Salonda oldukça kolay atladım ama odamda kasıyor biraz..
1ooo tane atlamak yürek ister hakikaten, benimki 1oo tanede fırlayacak gibi oldu..
Bu arada göğüslerimiz sarkar mı bununla zıplamaktan?? :18:
Onlar da hop hop oluyor..
Cok fazla surmuyorum dustam ciktiktan sonra suruyodum ben gozenekler aciliyo ya daha iyi olur diye cildim emiyo zaten yagli gibi olmuyo nemlendirici surmus gibi oluyo rahatsiz edicek bi durum degil.
Ben cok dar body, tisort giyinirdim ip atlarken.haftada 1 gun de goguslerinize buzla masaj yaparsaniz sarkmayi onlediginiz gibi diklestirirsiniz asagidan yukariya tabiki her zaman ki kuralkışın bu cok zor ama yazın deneyebilirsiniz aklinizda olsun cok ise yarar
haa yok bunlardan bişey olmaz ben diğer esofman gibi olanları sandımmAmin canımcım, bak bu şekilde diyorum ben :
Eki Görüntüle 816151 Eki Görüntüle 816152 Eki Görüntüle 816153 Eki Görüntüle 816154 Eki Görüntüle 816155 Eki Görüntüle 816156 Eki Görüntüle 816157
dilviin sonunda ip atladımmm!
5o tane atladım, aynen dediğim gibi odamda lambaya çarpıyorum, elimde kıvırınca çarpmıyor ama..
Üst üste 2o tane atlayabiliyorum şimdilik, beynim çıkcak gibi oldu!
Ben de duşlardan sonra süreyim ya haklısın..
Arkadaşım kötü kokuyor demişti sanki ama deneyeyim bir..
Çok dar da olsa hopluyorlar yaa..
İyice sarsam sabitlesem mi onları ne yapsam..
İki duştur soğuk su tutuyorum canım, çok güzel oluyor, bir de küç tüketiyorum kansızlığımdan dolayı, dikleştiler daha bi iyi oldular sanki..
ahahah kahkaha attım resmen yaa
Bu arada göğüslerimiz sarkar mı bununla zıplamaktan?? :18:
Onlar da hop hop oluyor..
sağol bebeyimm benimde baya bi moralim bozuluyodu aynaya geçince benim selilütüm bu ilkbahar oluncaSar basla atlamayabacaklari toparlayalim derken goguslerden olmayalim
Biberiye yagi kotu kokar ama limon onu bastirir hatta ck guzel kokar .limon yagini ben evi silerken suyun icine damlatirim
Selulit icin yosun yagi da onerebilirim ben bu yaglari suremem diyen olursa yosun yagi kullanabilir.ben bunlari kullandim o yuzden soyluyorum cok arastirdim herseyi kullanmam oyle o da cok iyidir.yosun yagi su gibidir dustan sonra kullanmak daha iyi
sağol bebeyimm benimde baya bi moralim bozuluyodu aynaya geçince benim selilütüm bu ilkbahar olunca
annem greyfurt yagı biberiye ve bi kaç bişey daha kullanıyodu ama benim kullanmak aklıma gelmedi dur sen bende yosun yagı alayım
haa yok bunlardan bişey olmaz ben diğer esofman gibi olanları sandımm
ben 100 er 100 er atlıyorum basladımı duramıyorumev büyük olunca zıplayarak geziyorum ee boyda mınnak olunca bende bugün dediğini yaptım kapılara atlıyorum annemgil ve anne tarafım bana kedi derler (gerçi kimin yanında hapşırsam aynını diyo orası ayrı ) yada laz güzeli derlerdi şimdi kanguru diycekler
Sar basla atlamayabacaklari toparlayalim derken goguslerden olmayalim
Biberiye yagi kotu kokar ama limon onu bastirir hatta ck guzel kokar .limon yagini ben evi silerken suyun icine damlatirim
Selulit icin yosun yagi da onerebilirim ben bu yaglari suremem diyen olursa yosun yagi kullanabilir.ben bunlari kullandim o yuzden soyluyorum cok arastirdim herseyi kullanmam oyle o da cok iyidir.yosun yagi su gibidir dustan sonra kullanmak daha iyi
ahahah kahkaha attım resmen yaa
valla doğru acep sarkar mı yaa sonra hiç evlenmeden daha neneler gibi olmayalımm öğğ
hani eski kraliyet filmlerinde olur ya bilir misin bilmem kadınlar bi bandajla sım sıkı sararda gögüsleri belli olmaz öyle saralım bizde
ama benim bacaklarım o kadar nasıl diyeyim taş gibi oldular yakalçamda başlangıca göre sert
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?