YENİ BİR BAŞLANGIÇ

armin83 .!.:

Eveeeet nerde kalmıştık:)) bu basligin mudavinlerindendim ancak hamile kalınca bıraktım. Hamilelikte de kilo aldım ve sonra tartılmadım.kilomu merak etmiyorum. Amacım eski kıyafetlerime girebilmek. Dolayısıyla yeniden başlıyorum emzirdigim için sıkı diyet yapamam ama sağlıklı beslenerek verebiilirim:) var mi eskilerden devam edenler

Genişletmek için tıkla...

emxeren .!.:

Kızlar selam napıyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

sbeden .!.:

Canim nasilsin. Ben aylarca gelemedim siteye.

Genişletmek için tıkla...

armin83 .!.:

Eveeeet nerde kalmıştık:)) bu basligin mudavinlerindendim ancak hamile kalınca bıraktım. Hamilelikte de kilo aldım ve sonra tartılmadım.kilomu merak etmiyorum. Amacım eski kıyafetlerime girebilmek. Dolayısıyla yeniden başlıyorum emzirdigim için sıkı diyet yapamam ama sağlıklı beslenerek verebiilirim:) var mi eskilerden devam edenler

Genişletmek için tıkla...

emxeren .!.:

Hoşgeldin canım merak ettim seni döndüğüne çok sevindim canım bende alıp alıp veriyorum kilo bildiğin gibiyim yine diyetteyim sen neler yaptın

Genişletmek için tıkla...

sbeden .!.:

Merhaba armin nasilsin :)) ne güzel ne mutlu sana Allah analı babalı büyütsün huzurla. adini hatirliyorum baska hic bisey hatirlamiyorum :) ben sifremi unutmustum aylarca giremedim siteye. Ugrasmakta istememiştim. Pek iyi geçmedi bu sene.. kilonu öğrenmek isterim :) benimki çook arttii. Kalori saymaya calisicam ve protein agirlikli beslencem bir sure

Genişletmek için tıkla...

emxeren .!.:

Selam canım
Bebişin hayırlı olsun

Genişletmek için tıkla...

sbeden .!.:

Hoşbuldum canım sağol bende şimdi seni gördüğüme çok sevindim .
Pandemide 6 kilo daha aldim. 95 oldum. Şimdi yeni topik açtım. Orda kalori sayarak zayıflayacağım

Genişletmek için tıkla...

armin83 .!.:

Çok teşekkür ederim. Diyete devam mı

Genişletmek için tıkla...

emxeren .!.:

bende alıp alıp veriyorum canım canımız sağolsun veririz inşallah nereye açtın canım topik bizde gelelim

devam canım arada bir bozuyorum ama dengeliyorum bende regldim geçen hafta yaklaşık 1 haftadır tartılmıyorum hepberaber devam edersek pazartesi bakarım kiloma

Genişletmek için tıkla...

armin83 .!.:

Ya hatırlamaman normal Çok sağ ol İyi dileklerin için .neredeyse bir yıl oldu ben bırakalı Ama ben de senin adını hatırlıyorum. kilomu bilmiyorum en son 54 ile hamile kalmıştım doğuma giderken 70 idim. Şimdi de kilo mu bilmiyorum tartım bozuldu. ama pazartesi diyete başlıyorum. Maksat incelmek sıkılaşmak hergün hareket ve Spor .Artı dediğin gibi Protein ağırlıklı beslenme. Emzirdiğim için çok fazla kalori kısamam sağlıklı beslenerek bol hareket ederek kilo vermem gerekiyor. Sen ne zaman başlayacaksın

Genişletmek için tıkla...

sbeden .!.:

Evet ya neredeyse 1 sene olacak
Sende sağol senin tabi daha farkli. Kaç aylık bebeğin . Ben bugün başladım kalori saymaya .
2 gündürde dikkat ediyordum. 94.400 oldum. 600 gitti. Kendi topigimde yazyrm motive amacli

Genişletmek için tıkla...

emxeren .!.:

bende alıp alıp veriyorum canım canımız sağolsun veririz inşallah nereye açtın canım topik bizde gelelim

devam canım arada bir bozuyorum ama dengeliyorum bende regldim geçen hafta yaklaşık 1 haftadır tartılmıyorum hepberaber devam edersek pazartesi bakarım kiloma

Genişletmek için tıkla...

armin83 .!.:

Ben pazartesi kesin olarak başlıyorum Çünkü Emziren anne diyeti gibi bir şey yapacağım hem süt arttırıcı hem sağlıklı beslenme. Hadi sen de başla

Genişletmek için tıkla...

sbeden .!.:

InşaAllah mücadeleye devam canım

95 ile zayıflamaya başladım :) gelen yok mu?

Bu sefer başaracağıma inanıyorum. Artık çok yoruldum, sıkıldım 😔 Kalori saymaya, hareketlerimi arttırmaya ve motivemi tekrar kazanmaya çalışacağım😎 Az yediğimi sandığım günlerin kalorisini hesapladığımda ortalama 3000 kalori tükettiğimi gördüm🤤. Bu şekilde tabiki kilo veremem😬 Benim için şuan...

www.kadinlarkulubu.com

Genişletmek için tıkla...

armin83 .!.:

1,5 aylık oldu cnm. Pazartesi başlıyorum ben de. Emziren anneye göre diyet tabu mecburen. Iyi başlamışsın

Genişletmek için tıkla...

sbeden .!.:

Oo daha çok yeni Allah kolaylik versin

Genişletmek için tıkla...