Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?

Çok güzel kilonuzun dengesini korumuşsunuz ben çok kilo alıp çok catlamaktan korkuyorum . Özellikle dikkat ettiğiniz şeyler var mı neler yaptınız acaba
Canm 5 den sonra birşey yemedim çok acıkırsam süt içtim yada leblebi tatlı hamur işinden uzak durdum bol yoğurt salata yemeklerde porsiyon abartmadim tam buğday ekmeği yedim aslında dahada az alirdimda son haftalar saldım doğuma az kaldı diye
 
Kizlarrrr. Tartiya ciktim ve şok oldummm
39.hafta
Gecen hafta 74.2 iken
Bu gafta 75.8
Ama inanilmaz yedim bu hafta. Odemde olsa cok fazla.. sacma sapan seyler yedim tekrardan bikac gunde olsa doguma kadar dikkat etmeliyim.. hedefim en fazla 75 ile bitirmekti sınırı gectim..
 
Canm çok geçmiş olsun rabbim korumuş direnç kazanmak için ye vücudum cabuk toparlasın minnosun ve çocuklarının sana ihtiyacı var biran evvel kalkmalısın sonra nasıl olsa gider kilolar takma bir haftadan sonra geçer o ödem ödem gecince eski kilona dönersin benim ödem gidince 81 den 77 ye dustum bir anda senin ne güzel kilonda az
 
Bundan sonra doğuma az kaldı cnm dikkat edersen bi kilo fazladan biter buraya kadar bu kiloyla gelmek bile çok güzel sayende bizde tabi:) V volveron doğumunu heyecanla beklerken şimdi her girmemde senin ve Neseliyimmm acaba doğurdumu diye giriyorum önce sizin mesajları arıyorum sizde sağ sağlim kavuşun inşallah biran önce
 
Aminn. InsAllah :)
 
Asıl aksam başlıyor onun ağrısı :)
 
Hedefindesin yinede canım son günler zaten bosver
 
Canım sen dinlenebiliyormusun kardesini benimsedi mi ufaklik
Dinlenme denirse evet dogum oncesi geceleri cok sik uyanıyordum alışmışım yatip kalkmaya cok zorlanmiyorum cok şükür cocuklar büyük 7ve 8 yasindalar onlar sevmeknicin deliriyor ben de zarar veeicekler diye hep bi koruma kiskanclik yok gibi bakalım
Son haftalar öyle oluyor ama sen psilolojininsaglam tut canim kendini psikolojik olarak dogum sonrasina hazirla ama nacizane tavsiyem az yeyip mutlu olacaksan az ye hedefledigin kiloda bitir dogum sonrasi istemesende yiyeceksin yemek zorundasin

Allah razi olsun canim benim zaman su gibi gecti simdi kuzum kucağımda yanliz bizim gaz sancilari oluyo geceleri napayim bilmiyorum gaz damlasina baslamak istiyorum mama almıyor şükür e gaz yapici hicbisey yemiyorum gazimizda olmasa iyi olucaktutunca felaket bağırıyor
 
oyy kuzu ya yerim onu, çok sevindim canım sütünün olmasına, mama almamasına.. 3,5 kg gitmiş olmasına sakın üzülme çünkü zatn bebekle eşi okadar, geri kalan ödemin gitmesi, rahmin küçülmesi falan derken bence eski kilonun altına düşeceksin canım. Kan için ciğer yiyebiliyorsan süper kan yapar. birde tahin pekmez azcık :))
 
Kızlar bende dün çok abarttim
Kahvaltı 2 haşlanmış yumurta salatalık peynir zeytin 2 ad incir
Öğle 1 kase sütlü musli incir ceviz kayisi fındık 3-4 tane minik gofret 2 parça fitkek
Akşam 2 porsiyon spagetti et sote 4 kaşık civarı patates püresi az salqtw
Ekstra limonlu su soda içtim
Ve kiloyu da bildirelim.
Hafta 20+2
Başlangic 56.8
Geçen hafta 58.0
Güncel 58.2
 
Benim daha küçük diye aklımda kalmis :) o zaman sana çok yardımcı olurlar
 

Ay canım benimm yaaa :)) inşallah hayırlısıyla bizde doğururuz. Benim dünden beri ağrılarım geçmedi. Ama artış ta olmadı. Özellikle bacak bitimim ile özel bölgem arasında kalan kısım çok ağırıyor yürütmüyor. Ama bu Doğum belirtisi mi bilmiyorım ki ://
 
İlk 3 ay gaz en büyük sorun galiba biz biogaia kullanmistik canım bizede su gibi az kiloyla geçer umarim
 
V volveron gaz sancısı için pek birşey yapılmıyor canm ya sap simplex ,biogay kullandım ben rezene milyondan bir çay kaşığı kadar kendim içip onada verdim karnını sürekli zeytin yağla ovalayip ılık tülbent koydum ama bunlar çok az etki etti gaz geldiğinde 50 günden sonra gece uykumuz var şükür mamayı içip uyuyo yalnız ben gece olduğunu anladın karıştırmasın gece gündüz diye yapmaya geçtiğimizde 11 gibi gece lambasını takip tele sac kurutma makinesinin sesini indirdim onu açtım hep o rahatlatiyo sabaha kadar çalar o alıştık biz bile onun sesine .o zaman uyku vakti geldiğini anlıyo altını alırken bile telefonun ışığıyla alıp ayiktirmiuorum sabah olurken hava aydınlanınca gözünü aciyo artık lambayı yaktım bir kaç kez altını alırken uyumakta baya zorlandım.gece lamba açık olunca gece gündüz karışıyormuş çocuklarda biz böyle oturttuk düzeni denemeni tavsiye ederim
 
Sabah; sütlü simit, gevrek, portakal suyu

Ara; 1 havuç

Öğle; 2 kaşık patates salatası, 4-5 kaşık kısır, 2-3 kaşık zeytinyağlı barbunya

Ara; 1 kase yoğurt, içine yarım muz

Akşam; 1 tabak tavuklu nohut yemeği, yarım kase yoğurt

Ara; 1 kase patlamış mısır, 1 bardak şekersiz açık çay
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…