Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?

Günaydın kızlar
Kahvaltı peynir zeytin salatalık süt reçeli yumurta hasladim yemeyi unuttum 1 bardak süt
Öğle 1 rafadan yumurta
Ara 2 kayısı
Ara 2 büyük dilim Etimek tatlısı birazda çekirdek
Aksam disardaydik 8gibi falan yedim
Tavuk Makarna salata bı parca ekmek
Ara 1 dilim pasta
Ve sonuç yine düne göre +1 kg bu iniş çıkışlar çok korkutuyor beni
 
Cumaya dolu dolu geliyoruz desene
 
Emmesi ve sağmak gercekten çok farklı canım 1.5 ay sagdim sonra zorlansamda her fırsatta gogsumu sundum bigün kabul etti ve 2 yasina kadar emdi biliyorum zor ağlama krizine girer ama özellikle uykudan önce uykudan sonra yine denemeni tavsiye ederim egerki kabul etmezse elinden geleni yapmış olursun tam tersi kabul ederse de inanılmaz rahatlarsın emin ol
 

Hergün denemeye devam ediyorum canım. Bendeki de bir ümit . Belki birgün tutar diye. Yoksa bu şekilde 2 yıl anne sütü veremem ben ona.
 
Neseliyimmm .!.:
Hergün denemeye devam ediyorum canım. Bendeki de bir ümit . Belki birgün tutar diye. Yoksa bu şekilde 2 yıl anne sütü veremem ben ona.
Genişletmek için tıkla...
İnşallah basarirsin canım bende hep vazgeçmek uzereydim bı vazgeciyodum tekrar deniyodum biraz da annemin baskısıyla denemeye devam etmiştim
 
Eyslg .!.:
İnşallah basarirsin canım bende hep vazgeçmek uzereydim bı vazgeciyodum tekrar deniyodum biraz da annemin baskısıyla denemeye devam etmiştim
Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım ya. Ya Herşeyden geçtim aşırı vakit kaybı ya. Acıkıyo su ısıt biberonu suya koy ılınmasını bekle. O ara kucağına al ağlamasın diye oyala. Sonra biberonu ver. Gazını çıkar uyut. Uyuduğu an tekrar süt sağ. Tam süt sağmadan kalk tekrar açlıktan ağlasın. Ayy resmen ev işleri okul işleri bu yüzden birikiyor . Keşke 4 veya 6 kolum olsa diyorum bazen . Ya da birgün 24 değil 36 saat olsa :/
 
Çok haklısın canım
 
Kahvaltı: 1 dilim ekmek üzerine surulu tereyağı ve lor peynir,şekersiz cay
Öğle: 8 minik galeta,5 zeytin,1 domates,lor peynir ve meyve suyu
Akşam : Eşim yok diye rahat takılıp mini kuymak yapacağım,2 dilim ekmekle yerim

Ara atıştırmalıklar: 3 ceviz,yaklaşık 10 çilek, 1 bardak süt ve yarım muz

Çok yemiyorum bence ama buna rağmen kilo alıyorum.Sabah tartildim moralim bozuldu,daha yolun çok başındayım,şimdiden 1,5 kilo..
7-8.haftalar aşırı fazla karbonhidrat tüketirken almayıp verirken, 10.haftadan sonra fazla dikkate rağmen almaya başladım.Bakalim haftaya doktoru mutlu edebilecek miyim,aldım mutlu olsun,o da eşimde..
 
Sabah; 1 yumurta, peynir salatalık domates, 1 dilim kızarmış tam buğday ekmek, 2 tatlı kaşığı bal, 1 bardak açık çay

Ara; 1 hurma, 1 Türk kahvesi

Öğle; 3 biber dolması, 1 kase yoğurt

Ara; 3-4 çikolatalı bisküvi

Akşam; fırında İzmir köfte-patates, yarım kase yoğurt

Ara; 1 salatalık
 
Cnm sana 4 kol değil, 1 tane Tatiana 1 tane de Anastasia lazım
 
Cnm facede bi grup var emzirme sanatı/emzirme sorunları ve çözümleri diye. Oraya bakıyor musun destek al oradakilerden çözersin bu sorunu
 
23.hafta tam bugün..ya inanılmaz doymuyorum..sürekli açlık hissi..demir ilacından dolayi diye düşünüyordum onunda etkisi var demekki
 
Benim bugün ki yemek listem
Sabah:2 dilim cia tohumlu tahilli ekmek 1 domates 5 zeytin 1 tatlı kaşığı tahin-pekmez karışımı
Öğlen: 3 sıkım çiğköfte yeşillik ile birlikte.
Birazdan süt ve birkaç ceviz badem yiyecegim.
Akşam için de 1 veya 2 tavuk baget ve 2 ,3kasik bulgur pilavı yerim
 
Sabah : 2,5 dilim ıspanaklı-lorlu börek,1 haşlanmış yumurta, peynir, zeytin,yeşillik,çay
Öğle : 3 meyveli ekler,1 şade nescafe
Ara : 5 çilek,3 ceviz
Akşam : 4 küçük ızgara köfte,bol yeşil salata,kefir.

Hiç doymadım hiiiiiiççç,açım aç!bakalım sabredebilecek miyim?
 
3 yasinda olucak canim :)
 
Dunki listem:
Sabah:
Ac karina limonlu su
1 adet tam bugday ekmegine tost
Ceri domates biber suzme peynir 1 bardak süt
Ara:
Bir avuc cig kaju biraz kuru yaban mersini
2,3 dilim ananas
Aksam: (17:00 )
1 kase tavuk suyuna corba
6,7 kasik kadar kiymali türlü
Bir tas salata
Ara:
1 bardak süt- muz
 
Bugunki listem
Limonlu su
Kahvalti:
2 dilim kizarmis tam bugdayli tost ekmeği suzme peynir 3 zeytin 2 tatli kasigi fistik ezmesi ceri domates biber ve 5 dilim sucuk
Ara:
2 tane kurabiye ( siyez unlu ve sekersiz)
Ogle-aksam bir
1 kase suzme mercimek corbasi
6 kasik tavuk sote "patatesli"
Salata
Ara:
Cay ve kurabiye yerim 2 veya 3 tane
 
Kizlar mutlaka bol su icin ne zaman az icsem elim ayagim yuzum sismeye basliyor. Bu arada bugun bir kurabiye denedim gecen gun bir markete gelen aktüel urunler arasında siyez unu ve chia tohumu ve kuru yaban mersini vardi vardi internetten buldum tarifini sekersiz olmasina ragmen cok guzel oldu icinde
1 yumurta
115 gr. Tereyag
150 gr. Siyez unu
150 gr. Yulaf
Tarcin
Kabartma tozu
150 gr. Kuru meyve ( uzum,yaban mersini, incir kayisi)
60 gr.pekmez
Aslında tarif bu kadar ama ben damla cikolata ve chia tohumu da ekledim 10 dakika pisiyor 180 derecede cok lezzetli oldu ben boyle saglikli tarifler denerim bu en iyilerinden oldu diyebilirim
Belki denemek isteyen olur diye yazdim.. :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
127K
Chocolita
Fit ve Mutlu Yaşam
440 441 442
Yorumlar
9K
Görüntüleme
127K
suukaa
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
175K
senasu1
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
587K
Zolax68
Z
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
172K
autumnn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…