Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?

Canım içine ceviz ve şekersiz 1 çay kaşığı pekmez koyyrm avakdnn güzel oluyor
 
Sabah tahlil sonuçlarımda kolesterol biraz yüksek çıkmış demiştim. Kendi kendime ne senaryolar yazdım doktor görene kadar. “Diyete başlamalıyım, şunu yememeliyim, bunu yemeliyim..” vs.
Doktorum gebeliğin son 3 ayında yükselir normal dedi. Birazcık d vitaminim eksikmiş takviye yapacağız.
 
Çok şükür kız Ama sen Bunu bilmiyormuş gibi dikkatli yebahanen olur
 
Neseliyimmm sen baya baya gebe kaldığın kilonun altına düşmüşsün cnm yaaa ne güzel. İnşallah bizlerin de öyle olur demekki az kilo alınca böyle bir ihtimal de olabiliyor çok sevindim
 
Kahvaltı: 7-8 kiraz,1 kare pide,kaşar,beyaz peynir,3 zeytin,birkaç yudum meyve suyu
Öğle: 2 haşlanmış yumurta,3 salatalık,3 çeri,3 zeytin ve beyaz peynirle öğle kahvaltim
Ara: 8 erik
Akşam: 1 kase tarhana,1 tabak et sote,yarım kase yoğurt
Ara: 5 kayısı,4 malta erigi,birkac cilek
 
bende de kolesterol yüksek cıktı. gebelerde oluyormua üzülme canım.
 
27. Haftamdayim şuan tartı yok tartlamdm ama 86 kg diyeym sanki biraz aldm gibi. Haftaya gerçek kilomu yazarım
 
Sabah; 2 tane ıspanaklı peynirli milföy börek, 1 bardak portakal suyu

Ara; 1 Türk kahvesi, 1 hurma

Öğlen; chialı tam buğday ekmeği arasına kaşar ve domates, mikrodalgada ısıttım. 1 bardak kefir.

Ara; 2 çilek, 6-7 kiraz, yarım avuç Antep fıstığı

Akşam; 1 porsiyon ızgara balık (sardalya), biraz roka.

Ara; maden suyu
 
Aksam aksam tatlıları gömdüm nefes alamıyorum 4-5 tane yeneyınce durduramadm. Gözüm yıyemedıklerımde
Bende dün saçmaladım biraz
Kahvaltı 2 haşlanmış yumurta peynir zeytin börek domates salatalık ballı su
Ara ceviz badem süt muz
Ara kahve 1 paket kremalı burçak bisküvi börek fındık ceviz 3-4 arası yedim
Acikinca 8 gibi yoğurt yedim
11 gibi de 1 mısır yedim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…