- 26 Nisan 2018
- 355
- 333
- 23
- 38
Neyine pişmansın boşversenebugün biraz iştahım açıktı
sabah 1 gevrek peynir domates zeytin
ara türk kahvesi
ara 1 adet havuç-yogurt
aksam taze fasulye -yogurt
1-2 tane çiğ köfte
2 top dondurma
karpuz
çooook pişmanım
O kadar da cok değil yaaabugün biraz iştahım açıktı
sabah 1 gevrek peynir domates zeytin
ara türk kahvesi
ara 1 adet havuç-yogurt
aksam taze fasulye -yogurt
1-2 tane çiğ köfte
2 top dondurma
karpuz
çooook pişmanım
yaaa çünkü normalde dikkat ediyorumNeyine pişmansın boşverseneyarasınnn
hahahahahahah kaçamak o da iyiymişO kadar da cok değil yaaa
Ben sabah 5 minik POGACA lüplettim. Hiç pişman değilim. H sonu kacamagı diyelim
seninle boyumuz , baslangıc kılomuz falan aynı. bak sen benden 6 hafta ileridesin ama 4 kılo almıssınNeyine pişmansın boşverseneyarasınnn
Ozaman hareketini artırmalısın iştahın oranında hem yer hem az hareket edersen olmazseninle boyumuz , baslangıc kılomuz falan aynı. bak sen benden 6 hafta ileridesin ama 4 kılo almıssınben 1,5 kılo aldım bile şimdiden
Valla bence bu şekilde normal gidiyorsun hani 18. Haftada 5 6 alsan cokta 1.5 kilo gayet normalyaaa çünkü normalde dikkat ediyorum ☹ kilo takıntım var kızlar ama 17. haftadan beri iştahım açıldı biraz. karpuz falan hiç acımıyom götürüyom
hareket sadece evin içinde iş. pekte durmuyom evin içinde iş yapıyom devamlı. yürüyüşede dısarı cıkınca mutlaka eve yürüyerek gidip geliyom ama hava çoooook sıcak. ve yaz en sevmediğim mevsimdir. dısarıda cıkamıyom. allah sonumuzu hayır etsinValla bence bu şekilde normal gidiyorsun hani 18. Haftada 5 6 alsan cokta 1.5 kilo gayet normal
İnan sabah 8 30 da kalktık. Kahvaltı ev süpür sil camaşır at rutin seyler sonra dolaba yemeklik bişeyler yapıp attık işim yeni bitti. Duş aldım oturdum her günüm ayakta geçiyor. Tabi bugün oğluşa baba baktı valla ilaç gibi geldi,hareket sadece evin içinde iş. pekte durmuyom evin içinde iş yapıyom devamlı. yürüyüşede dısarı cıkınca mutlaka eve yürüyerek gidip geliyom ama hava çoooook sıcak. ve yaz en sevmediğim mevsimdir. dısarıda cıkamıyom. allah sonumuzu hayır etsin
işte bende öyleyim. başkada birşey yaptıgım yok.İnan sabah 8 30 da kalktık. Kahvaltı ev süpür sil camaşır at rutin seyler sonra dolaba yemeklik bişeyler yapıp attık işim yeni bitti. Duş aldım oturdum her günüm ayakta geçiyor. Tabi bugün oğluşa baba baktı valla ilaç gibi geldi,
Öğleni dolu geçir akşamı normal geçir cok acıkmazsın belki. Ben gün içinde eger doyarak yemezsem akşam aşırı yiyorum.su malesef 1 2 litre zor içiyorumsabah: menemen peynir 1 dilim tam tahıllı ekmek(bu arada ben birdaha hiç ekmek yemem kahvaltı dısında)
öğlen: maden suyu
aksam:kusbasılı pide
ve hergün yaklasık 4 lt su içiyorum
bugünlük böyle oldu öğlen birşey yiyemedim vaktim olmadı. ama normalde yogurt ceviz salatalık falan ne bileyim allah ne verdi yiyorumÖğleni dolu geçir akşamı normal geçir cok acıkmazsın belki. Ben gün içinde eger doyarak yemezsem akşam aşırı yiyorum.su malesef 1 2 litre zor içiyorum
Hep bu haftasonları yüzündenEveeeet yine cozutmalı bir haftasonunu daha geride bıraktık. Ztn normal geçirsem şaşardım. Allahım şu 5 günü kendime hakim olabilmem için yardım et yoksa sonum çoook feci
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?